tag:blogger.com,1999:blog-73326025502204574462024-03-13T01:11:48.484-03:00Sol RepaginandoBem estar, Qualidade de Vida, Cozinha Saudável, Atividade Física e muito mais!
Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comBlogger822125tag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-77778246144905218462016-06-29T11:04:00.001-03:002016-06-29T11:04:10.162-03:00Peso novo!Tô aqui pra te dizer que agora estou na casa dos 6... :-)
69 kg
IupiiiiiiiiiiiSol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-31209700178811050422016-04-13T10:44:00.001-03:002016-04-13T10:47:36.416-03:00Paleo - Encontrei minha metade do abacate
Lendo bastante sobre o estilo de vida paleo.... cada texto que leio muita coisa faz sentido.
É como se eu tivesse descoberto a pólvora kkkkkkk
Entendendo um pouquinho o que acontece com meu corpo.
Insulina....sua bandida.....a chave de tudo.
Quanta porcaria a gente come sem perceber.
Quantos pacotes a gente abre sem pensar.
Coma comida de verdade....tão simples...
#SQN, Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-79724546084884167682016-03-30T16:47:00.000-03:002016-03-30T19:24:55.749-03:00Dica valiosa: Pesa-te menos, mede-te maisPesa-te menos
Mede-te mais
Apesar de ter mantido o peso (depois de oscilar pra caramba) este mês, entrei num jeans menor.
Virei amiga da fita métrica e dei um gelo na balança.Experimente. É libertador...
Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-38585760788228181642016-03-25T12:27:00.002-03:002017-08-01T14:00:11.492-03:00Novos amoresSó pra dizer que ando me apaixonando...
Pole Dance
Paleo
SnapchatSol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-67546190887546147272016-03-11T17:57:00.000-03:002016-03-11T17:57:29.894-03:00Maca Peruana
A coisa está feia por aqui.... falta de coragem e zero disposição.
Comi besteira demais estes dias e não consegui iniciar os exercícios por pura preguiça.
Para completar, peguei uma gripe forte e agora estou com tosse (Tá, isso não é desculpa).
O que vai salvar a semana é o pole de sábado.
Fui pesquisar algo que me fizesse sair deste estado vegetativo e encontrei a Maca Peruana.
Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-25145743342309699642016-03-04T18:09:00.000-03:002016-03-04T18:11:17.564-03:00Aperte o start antes que seja tarde
Como eu contei em outro post, faço pole dance. Simplesmente amooooooo e saio de lá #mortinha mas feliz.
Acontece que esta é a única atividade física que faço na semana. É pouco, pois a aula dura 1 hora.
Preciso encontrar outra atividade para praticar na semana. Nem que seja em casa.
Hoje estava navegando pelo Youtube e vi um vídeo da Gabriela Pugliesi (como ela é Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-11062411450671768812016-03-04T16:32:00.002-03:002016-03-04T16:32:42.764-03:00Você está fazendo isso errado
Semana complicada
Comi harussame em todos os meus almoços da semana e sanduíche nos meus jantares. Fibra zero.
Comi açúcar.
Tomei refrigerante.
Não bebi água o suficiente.
Não me exercitei.
Quero só ver o peso no domingo.
Enfim, semana #fail.
Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-71102247235391258002016-02-29T16:36:00.003-03:002016-02-29T16:36:56.778-03:00Balanço de fevereiro Projeto #FadaFit
Eu queria mais...confesso, mas quem tudo quer nada tem, não é mesmo?
O saldo de perda de peso do mês de Fevereiro/2016 foi de: -2,300kg
01/02/2016
29/02/2016
As medidas... bem....essas me animaram de verdade.
No final das contas, estou feliz e pronta pra março! Faço aniversário dia 17...março é o meu mês e será incrível. Tenho certeza.
Continuo no Projeto #Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-41994099979117469082016-02-24T18:58:00.001-03:002016-02-24T18:58:58.191-03:00Algumas refeições da semana #ProjetoFadaFit Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-14974106329633869552016-02-23T11:16:00.000-03:002016-02-23T11:18:17.519-03:00Exercício para emagrecer e Pole Dance
Eu vou fazer 40 anos.
Na adolescência era muito ativa. Praticava: vôlei, bicicleta, patins, subia em árvores, corria, pulava corda, pulava elástico, jogava taco e queimada....entre outras atividades que apareciam.
Tudo mudou quando entrei no 2º grau e conheci o sedentarismo. Estudava no meio do dia, dormia na parte da manhã e a noite estudava e fazia os deveres escolares.
Deste Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-48235719238242562682016-02-22T17:00:00.000-03:002016-02-22T17:04:26.834-03:00RECEITA - Panini low carb
PANINI LOW CARB
Gente, eu adoro esta receita!
Apenas 3 ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de requeijão light ou zero
1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Fazer:
Bata muito bem todos os ingredientes. Coloque em uma forma pequena (usei forma individual de pão de hambúrguer de silicone) e leve ao microondas por 3 minutos. Retire, espere esfriar um pouco, corte ao meio, recheieSol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-90824699627199641032016-02-22T12:15:00.000-03:002016-02-22T16:37:01.917-03:00Pesagens da Semana 3 Projeto #FadaFitEssa semana foi tudo ÃO
Menstruação
Compulsão
Oscilação
Decepção
Recuperação
Voltei pro rumo em pleno final de semana e o peso está 73,1.
Semana #fail
Bora pra próxima semana com boas notícias. Prometo.
A #FadaFit tá brava.
Com razão. (Olha o ão aí outra vez)
No próximo post uma receita para o café da manhã ou lanche que é TOP.
Panini sem farelos, Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-57975386377925530422016-02-16T17:55:00.000-02:002016-02-17T17:56:13.468-02:00Detox pós carnaval
Peso no sábado de carnaval 06/02/2016 pela manhã
Peso pós carnaval - 10/02/2016 pela manhã
Café da manhã - Suco verde + Colágeno
Abacaxi, Morango, Couve, Gengibre, Salsinha, Colágeno
Almoço - Legumes e Verduras + 1 filé pequeno de frango grelhado
2 litros de líquidos durante o dia - água, chá de camomila e chá de gengibre
Lanche da tarde - 2 Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-45065686446889100312016-02-15T17:40:00.000-02:002016-02-17T17:42:32.947-02:00Pesagens da Semana 2 Projeto #FadaFit
Sábado de Carnaval - 06/02/2016
Quarta-feita de cinzas - 10/02/2016
Hoje estou no detox (vou mostrar no próximo post)
11/02/2016 - Pós detox
12/02/2016
13/02/2016
14/02/2016
BALANÇO DA SEMANA:
Peso inicial: 73,7
Peso final: 73,0
Resultado: -0,700 kg
UfaaaaSol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-12564239042087433092016-02-10T13:32:00.000-02:002016-02-17T17:43:05.268-02:00Carnaval foi Tra Tra Tra Tra
Voltei! Tra Tra Tra Tra Tra.
Vamos ao resumo que prometi.
Tenho que dizer uma coisa antes: Sou uma pessoa normal...não esperem por enquanto uma Sol Fit porque ela está adormecida...rsrs.... Aliás, a intenção é acordá-la com o projeto #FadaFit.
Eu gosto de comer, gosto de beber, não perco um churras com amigos e família, gosto de me divertir, então o blog é um espelho do que Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-65394332363260464582016-02-05T19:27:00.000-02:002016-02-17T17:41:39.022-02:00Pesagens da Semana 1 Projeto #FadaFit
01/02/2016
02/02/2016
03/02/2016
04/02/2016
05/02/2016
BALANÇO DA SEMANA:
Peso inicial: 74,5
Peso final: 73,4
Resultado: -1,100 kg
Eu sei que ainda faltam dois dias para terminar esta semana, mas como vou viajar não sei se conseguirei postar.
Estou feliz com o resultado! Para 5 dias está ótimo não acham?
O Projeto #FadaFit está me ajudando muitoSol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-35398810818696634412016-02-05T19:09:00.000-02:002016-02-05T19:09:03.556-02:00Feriado e o Projeto #FadaFit
Puxa vida.... a balança aumentou um pouco hoje.
Isso não vai me desanimar, deve ser o calor, vai passar. (ou estava certa e comi demais ontem - aprendi a lição).
Vou viajar no carnaval e não sei se vou conseguir postar os próximos dias no blog, caso não consiga, faço um post resumo quando voltar.
Estou com medo, mal comecei o projeto e surgiu esta viagem, mas vamos encarar, Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-75266589216176381322016-02-04T18:29:00.000-02:002016-02-05T18:58:29.161-02:00Dia 4/28 Projeto #FadaFit Dia feio este (kkkkk)...muito calor.... não me comportei, não tomei água direito, não fiz meu agradecimento diário, não me exercitei, fui dormir tarde e acho que comi demais. Definitivamente.....dia difícil.
Sem muito mi mi mi, vamos à alimentação:
O melhor pão integral na chapa que já comi
Harussame com sardinha picante e tomate cereja
Mandioca cozida + Salada de Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-54755747905435227462016-02-03T18:10:00.000-02:002016-02-05T18:12:37.730-02:00Dia 3/28 Projeto #FadaFit
O dia 3 do projeto #fadafit foi bem corrido... jantei fora e cheguei tarde em casa. Fiz alguns exercícios localizados no TRX, depois banho e cama. Vamos que vamos que ainda tem mais de 20 dias de projeto pela frente. A balança desceu mais um pouco. :-)
A alimentação foi assim:
Magic Toast Light com Requeijão light + café preto
Alface + Carne de porco e mandioca Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-91081325628547829072016-02-02T22:00:00.000-02:002016-02-05T18:32:38.124-02:00Dia 2/28 Projeto #FadaFit
No final dessa semana vou postar as fotos da balança. Fiquei feliz quando me pesei hoje.
Bom, meu segundo dia foi corrido. Comi fora nas três refeições. A única coisa que fiz em casa foi a água com limão (Vou fazer um post para contar sobre ela). O dia na ALIMENTAÇÃO foi assim:
Ao acordar:
Água com Limão
Café da Manhã:
Pâo francês integral com Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-11091198088242241452016-02-01T18:15:00.000-02:002016-02-05T18:12:10.638-02:00Dia 1/28 Projeto #FadaFit
MINHA ALIMENTAÇÃO NO PRIMEIRO DIA DO PROJETO:
1 pacote de Magic Toast Integral
Requeijão light
Café preto sem açúcar
Alface, Rúcula, um matinho verde escuro amargo que não sei o nome, tomate e frango grelhado
Bananinha sem açúcar
Purê de batata doce, alface, pimentão amarelo e frango grelhado
Não senti fome, achei que seria pior. Tomei 2 litros de líquidos, Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-74397448741746799272016-02-01T09:00:00.000-02:002016-02-04T18:18:17.819-02:00Projeto Fada Fit e Nova Meta
Decidi recomeçar...o ano de 2015 foi um ano de "ligar o foda-se" para muitas coisas em minha vida e confesso que nessa de jogar muita coisa pro alto, descuidei de minha alimentação.
Eu sei, isso não é desculpa.
Estou feliz por ter tido coragem de me livrar de coisas e pessoas tóxicas e agora é hora de retomar o foco. Para isso, ingressei no projeto #FadaFit junto com Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-991795809485945692015-09-30T23:27:00.000-03:002015-09-30T23:30:16.165-03:00Novo hábito: Suco verde
Hoje vou falar sobre um hábito que adquiri que no início não botei muita fé, achei que não passasse de assunto da moda: o suco verde.
Acordo, me arrumo e já vou para a cozinha preparar o meu suco. É a minha primeira refeição do dia.
A receita que mais gosto contém:
1 folha de couve
1 fatia de abacaxi
1 pedaço 2cm de gengibre
1 medida de colágeno hidrolisado
1/2 copo Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-3227126959890282282015-09-11T16:38:00.002-03:002015-09-11T16:38:50.702-03:00Nova fase!
Novo visual para comemorar nova fase...
Daqui pra frente quero escrever sobre o que tenho colocado em prática na minha vida e que me tem feito muitíssimo bem: qualidade de vida, alimentação saudável, receitas práticas, rápidas e saudáveis, bons hábitos, atividade física, equilíbrio!
Espero contar com vocês, lendo, comentando e praticando as boas coisas da vida.
Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7332602550220457446.post-86158425374613477382015-02-13T16:41:00.002-02:002015-02-13T16:41:26.289-02:00PROMOÇÃO: "No mês mais alegre do ano, a Dukan te faz mais feliz"
Uhuuuuuuu..... Oi gente!!!
Novidade pra você que quer começar a Dieta Dukan e ainda não se animou.
Chegou a hora....presentão da Dieta Dukan pra você que é leitor(a) do blog Sol Repaginando:
Utilizando o código SOL, você recebe 35% de desconto na assinatura da Dieta Dukan On Line, que faz toda a diferença no acompanhamento e sucesso da dieta e o Livro "Eu Não Consigo Sol Repaginandohttp://www.blogger.com/profile/17343712306337504576noreply@blogger.com