Voltei pra deixar aqui o link pro post de sábado da Valentina.
Todo mundo precisa ler....
É incrível como ela escreve sempre o que eu preciso pra ter um tiquinho de auto-estima.
http://vousermelhor.blogspot.com/2008/03/um-dia.html#links
bjus e leiam meu post abaixo.
Sol
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Comentários
31 março 2008
Primeiro preciso me amar de verdade...
Amigas... este sábado saí pra sambar. Meu Deus que coisa boa!!!!!
Estou toda quebrada, mas valeu a pena!
Mandei todas as ziquiziras embora e hj tô aqui firme e forte.
Trabalhando pra kct, no escritório e em casa, mas faz parte, melhor assim!
Agora vou falar de amor com vocês...
Amiga... Você é feliz? Você se ama? Mas eu tô falando de verdade... do fundo do coração. Você faz o que te faz bem? Você toma decisões pensando na sua felicidade?
Se você respondeu não a alguma dessas perguntas está aí a causa de você não emagrecer e de não conseguir algo em sua vida.
Eu pensei, pensei e pensei e respondi não a algumas perguntas dessas aí e cheguei à conclusão que falta amor próprio.
Amigas... se falta amor por nós falta tudo.
Quem vai conseguir ficar mais bonita se não se ama o suficiente?
A partir de hoje vou treinar o amor próprio, pq sem ele não chegarei a lugar algum. Pensem e me respondam....
Estou toda quebrada, mas valeu a pena!
Mandei todas as ziquiziras embora e hj tô aqui firme e forte.
Trabalhando pra kct, no escritório e em casa, mas faz parte, melhor assim!
Agora vou falar de amor com vocês...
Amiga... Você é feliz? Você se ama? Mas eu tô falando de verdade... do fundo do coração. Você faz o que te faz bem? Você toma decisões pensando na sua felicidade?
Se você respondeu não a alguma dessas perguntas está aí a causa de você não emagrecer e de não conseguir algo em sua vida.
Eu pensei, pensei e pensei e respondi não a algumas perguntas dessas aí e cheguei à conclusão que falta amor próprio.
Amigas... se falta amor por nós falta tudo.
Quem vai conseguir ficar mais bonita se não se ama o suficiente?
A partir de hoje vou treinar o amor próprio, pq sem ele não chegarei a lugar algum. Pensem e me respondam....
29 março 2008
Vergonhoso!
Não sei o que fiz até agora desde que comecei o blog. Na tabela de evolução realmente tenho evoluído muito...pros lados!
Agora chega !
Agora basta !
Tô quase fazendo um ano de blog e não tenho me colocado como prioridade.
Eu sou uma DIVA!
---
Tem tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo na minha vida!
Tenho fé que tudo se encaixa e aí sim a vida vai fluir.
Vou fazer um chá! São 1:07 da madruga e eu sem nenhum sono ... acabei de comer pipoca. Que inferno a comida faz na minha vida!
Acho que não tô dando conta de tudo, quero dividir com alguém ! Preciso colocar pra fora!
Mas não consigo falar de mim. Perdi as chaves que trancam meu coração...
E agora?
Tenho certeza de que se eu conseguisse falar tudo que está aqui dentro eu conseguiria as outras coisas que almejo tb. Isso tudo me faz mal. Isso tudo me empata...
Agora chega !
Agora basta !
Tô quase fazendo um ano de blog e não tenho me colocado como prioridade.
Eu sou uma DIVA!
---
Tem tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo na minha vida!
Tenho fé que tudo se encaixa e aí sim a vida vai fluir.
Vou fazer um chá! São 1:07 da madruga e eu sem nenhum sono ... acabei de comer pipoca. Que inferno a comida faz na minha vida!
Acho que não tô dando conta de tudo, quero dividir com alguém ! Preciso colocar pra fora!
Mas não consigo falar de mim. Perdi as chaves que trancam meu coração...
E agora?
Tenho certeza de que se eu conseguisse falar tudo que está aqui dentro eu conseguiria as outras coisas que almejo tb. Isso tudo me faz mal. Isso tudo me empata...
27 março 2008
Vc é o que você come!
Amigas do céu!
É por isso que tô com cara de ovo de páscoa.. huahauhauahauahuahauahaua
Mas vou me transformar numa carninha grelhada com salada! Vou!!!!
É por isso que tô com cara de ovo de páscoa.. huahauhauahauahuahauahaua
Mas vou me transformar numa carninha grelhada com salada! Vou!!!!
26 março 2008
ENTREVISTA
a) Qual é o seu apelido?
Sol
b) Qual é a sua altura?
1,60
c) Qual é o seu peso atual? Coloque a data de hoje.
73 Kilos 26 de março de 2008
d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?
O meu maior peso foi 80 kilos. Com 30 anos, estava grávida, mas na gravidez toda engordei apenas 5 kg, o restante já estava instalado em mim. A minha vida estava atordoada pelo medo que sentia de perder a minha outra filha que estava para nascer, foi uma gravidez cheia de emoções de todos os tipos.
e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?
O menor peso que atingi foi 50 kg. Quando entrei pra faculdade. Eu estava parecendo uma caveira ambulante.... não fico nada bonita com este peso
f) Quando iniciou seu blog?
Em agosto de 2007.
g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez inicia-la?
Iniciei em agosto, junto com o blog. O que me fez iniciar foi ver o exemplo da Larissa junto com a minha vontade de eliminar todo peso que não me pertence.
h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?
i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Inicio: 76 Kg Meta: 56Kg
j) Como é sua RA?
Como de tudo um pouco. Procuro evitar doces, frituras, carbos refinados, açúcar.
l) Quais foram os momentos mais difíceis?
Ainda tenho momentos difíceis que vem sabe Deus de onde. Estou passando agora por uma crise dessas, cheguei aos 69 kg e retornei pra 73.
m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???
Quando vc sente as roupas folgadas, quando alguém diz que vc emagreceu, quando vc se olha no espelho e gosta do que vê, quando sente os olhos de seu marido te admirando.... são tantossss.
n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Por enquanto nenhum, mas se continuar nessa doidera de compulsão vou procurar um artifício.
o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?
Já tomei, mas como não tomei direito não posso dizer ao certo se funcionou
p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?
Dança
q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?
Não sigam meu exemplo! kkkkkkkkkkk
r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???
Juliana Knust
s) Quais amigas você indica para participar da ENTREVISTA???
Nina, Vivis, Fernanda, Alessandra, Rosinha, Débora, Nara, Camila, Joyce, Pri,
Sol
b) Qual é a sua altura?
1,60
c) Qual é o seu peso atual? Coloque a data de hoje.
73 Kilos 26 de março de 2008
d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?
O meu maior peso foi 80 kilos. Com 30 anos, estava grávida, mas na gravidez toda engordei apenas 5 kg, o restante já estava instalado em mim. A minha vida estava atordoada pelo medo que sentia de perder a minha outra filha que estava para nascer, foi uma gravidez cheia de emoções de todos os tipos.
e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?
O menor peso que atingi foi 50 kg. Quando entrei pra faculdade. Eu estava parecendo uma caveira ambulante.... não fico nada bonita com este peso
f) Quando iniciou seu blog?
Em agosto de 2007.
g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez inicia-la?
Iniciei em agosto, junto com o blog. O que me fez iniciar foi ver o exemplo da Larissa junto com a minha vontade de eliminar todo peso que não me pertence.
h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?
i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Inicio: 76 Kg Meta: 56Kg
j) Como é sua RA?
Como de tudo um pouco. Procuro evitar doces, frituras, carbos refinados, açúcar.
l) Quais foram os momentos mais difíceis?
Ainda tenho momentos difíceis que vem sabe Deus de onde. Estou passando agora por uma crise dessas, cheguei aos 69 kg e retornei pra 73.
m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???
Quando vc sente as roupas folgadas, quando alguém diz que vc emagreceu, quando vc se olha no espelho e gosta do que vê, quando sente os olhos de seu marido te admirando.... são tantossss.
n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Por enquanto nenhum, mas se continuar nessa doidera de compulsão vou procurar um artifício.
o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?
Já tomei, mas como não tomei direito não posso dizer ao certo se funcionou
p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?
Dança
q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?
Não sigam meu exemplo! kkkkkkkkkkk
r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???
Juliana Knust
s) Quais amigas você indica para participar da ENTREVISTA???
Nina, Vivis, Fernanda, Alessandra, Rosinha, Débora, Nara, Camila, Joyce, Pri,
Será que tinha desistido?
Hoje cheguei no escritório e fui ler os blogs de vocês, quando cheguei no da Larissa me deparei com a frase dela : Só não cosegue quem desiste. Fiquei pensando: será que eu desisti de mim?
Sei lá... as vezes parece que sim. É tanta coisa empurrando a gente pra baixo e quase nada pra nos incentivar... com vocês tb é assim?
Bom amigas... mas nada como sacudir a poeira né!
Tô entrando nos eixos de novo!
Hoje vou comprar a revista da Valentina... tô curiosa!!!
Sei lá... as vezes parece que sim. É tanta coisa empurrando a gente pra baixo e quase nada pra nos incentivar... com vocês tb é assim?
Bom amigas... mas nada como sacudir a poeira né!
Tô entrando nos eixos de novo!
Hoje vou comprar a revista da Valentina... tô curiosa!!!
25 março 2008
Bom dia flores do dia....
Bom queridas... eu a Valentina (http://vousermelhor.blogspot.com) e a Vivis (http://vivisemagrecendo.blogspto.com) combinamos começar ontem uma RA perfect... e digo pra vocês, tô na linha!
Ontem foi um dia cheio e com surpresas ruins, meu marido foi assaltado e levaram todo o nosso dinheiro de pagar as contas, hoje estou aqui trabalhando não sei como, minha cabeça está em cada conta que não foi paga, estou um verdadeiro caco.
As vezes eu queria que fada madrinha existisse... e aquela que vem com 3 desejos... mas as coisas não acontecem tão simples assim.
Fico pensando que carrasca eu fui em outras encarnações pra merecer passar por tantos momentos complicados.
Sei lá, dizem que pra tudo existe uma saída, eu to procurando a minha.
Bom dia pra vocês!
Bjusss
Sol
Ontem foi um dia cheio e com surpresas ruins, meu marido foi assaltado e levaram todo o nosso dinheiro de pagar as contas, hoje estou aqui trabalhando não sei como, minha cabeça está em cada conta que não foi paga, estou um verdadeiro caco.
As vezes eu queria que fada madrinha existisse... e aquela que vem com 3 desejos... mas as coisas não acontecem tão simples assim.
Fico pensando que carrasca eu fui em outras encarnações pra merecer passar por tantos momentos complicados.
Sei lá, dizem que pra tudo existe uma saída, eu to procurando a minha.
Bom dia pra vocês!
Bjusss
Sol
21 março 2008
Ahhhh... só 7???
Ai amigas... fiquei muito feliz quando a Vivis me avisou que eu era uma das indicadas no blog da Fer Betini no selinho Blogdodia!!!
OBRIGADA MESMO FER....Vc sabe que te adoro de montão né? Meninas....a gente se encontrou na blogsfera e nos identificamos de cara! não nos largamos mais... a Fer é mulher de fibra e vocês devem conhecê-la...
1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;
3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;
4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.
Então vamos lá...
1- VALENTINA - Essencial em minha vida desde o primeiro post! Minha irmã virtual.
2 - VIVIS - Meu coração é dela! Sempre pronta pra te ouvir quando vc precisa, minha irmã do coração...
3 - NINA - Ela me anima sempre que estou down com o seu jeito hilário de contar uma história. Amo de paixão o blog dela.
4 - ALESSANDA - Quando cheguei na blogfera sem conhecer ninguém, ela me recebeu como se já fossemos amigas de longa data. Adoro esta menina.
5 - DÉBORA - Ela correu atrás do sonho com tanta coragem e força que conseguiu alcançá-lo meninas! Mulher com M maiúsculo.
6 - LILIAN - Ela, como todas nós, cai... mas levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima em alto estilo.
7 - ROSINHA - Sempre com suas palavras sábias, suas mensagens de auto estima nos encoraja a seguir em frente sempre.... sem desistir jamais.
Eu tenho muito mais... mas regras são regras né.
OBRIGADA MESMO FER....Vc sabe que te adoro de montão né? Meninas....a gente se encontrou na blogsfera e nos identificamos de cara! não nos largamos mais... a Fer é mulher de fibra e vocês devem conhecê-la...
1)Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2)Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;
3)Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;
4)Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.
Então vamos lá...
1- VALENTINA - Essencial em minha vida desde o primeiro post! Minha irmã virtual.
2 - VIVIS - Meu coração é dela! Sempre pronta pra te ouvir quando vc precisa, minha irmã do coração...
3 - NINA - Ela me anima sempre que estou down com o seu jeito hilário de contar uma história. Amo de paixão o blog dela.
4 - ALESSANDA - Quando cheguei na blogfera sem conhecer ninguém, ela me recebeu como se já fossemos amigas de longa data. Adoro esta menina.
5 - DÉBORA - Ela correu atrás do sonho com tanta coragem e força que conseguiu alcançá-lo meninas! Mulher com M maiúsculo.
6 - LILIAN - Ela, como todas nós, cai... mas levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima em alto estilo.
7 - ROSINHA - Sempre com suas palavras sábias, suas mensagens de auto estima nos encoraja a seguir em frente sempre.... sem desistir jamais.
Eu tenho muito mais... mas regras são regras né.
Dia de visitassss
Oi migas... ontem já comecei a melhorar a minha alimentação e hj pretendo tb me comportar.
É aquele tal negócio.
Só por hoje vou me comportar.
Hoje também é dia de visitas... coisa que não faço há tempos né.
Tô com mega saudadessss
Me aguardem em suas casinhas com a xícara de café na mão... com adoçante please!
Que shike né....rsrsrs
bjus
Sol
É aquele tal negócio.
Só por hoje vou me comportar.
Hoje também é dia de visitas... coisa que não faço há tempos né.
Tô com mega saudadessss
Me aguardem em suas casinhas com a xícara de café na mão... com adoçante please!
Que shike né....rsrsrs
bjus
Sol
19 março 2008
Eu voltei, agora pra ficar, pq aqui, aqui é meu lugar...
Ontem foi um dia daqueles. Comi tudo que encontrei no caminho, vocês não tem noção.
Tanto que decidi recomeçar hoje. Recomeçar URGENTE!!!!
Depois de um longo período no fundo do poço do inferno astral e de ter engordado à beca eu to voltando pra RA.
Tenho até vergonha de mim.
Mas eu sou humana.
Minha tia Elza me deu uma receita de farinha chamada Ração Humana, que serve para emagrecimento, aumentar a resistência orgânica, regular o intestino, desintoxicar o organismo e tratamento complementar da menopausa. Os ingredientes são – 500gr de Fibra de trigo, 500gr de leite de soja, 500gr de Farelo de trigo, 250gr de gérmen de trigo, 100gr gergelin com casca, 100gr açúcar mascavo, 100gr semente de linhaça, 50gr levedo de cerveja, 50gr gelatina em pó, 50gr guaraná em pó.
Eu vou comprar alguns ingredientes pq o resto ela me deu tudinho!!!! Bom né?
E é tão fácil amigas... só temos que comer 2 colheres de sopa por dia pela manhã... aí a gente escolhe onde : na banana, no iogurte, puro, com suco... ficar a critério de cada um.
Ai migas... eu to precisando muito de ânimo...muito mesmo.
Bjusss pra todas vocês
Sol
Tanto que decidi recomeçar hoje. Recomeçar URGENTE!!!!
Depois de um longo período no fundo do poço do inferno astral e de ter engordado à beca eu to voltando pra RA.
Tenho até vergonha de mim.
Mas eu sou humana.
Minha tia Elza me deu uma receita de farinha chamada Ração Humana, que serve para emagrecimento, aumentar a resistência orgânica, regular o intestino, desintoxicar o organismo e tratamento complementar da menopausa. Os ingredientes são – 500gr de Fibra de trigo, 500gr de leite de soja, 500gr de Farelo de trigo, 250gr de gérmen de trigo, 100gr gergelin com casca, 100gr açúcar mascavo, 100gr semente de linhaça, 50gr levedo de cerveja, 50gr gelatina em pó, 50gr guaraná em pó.
Eu vou comprar alguns ingredientes pq o resto ela me deu tudinho!!!! Bom né?
E é tão fácil amigas... só temos que comer 2 colheres de sopa por dia pela manhã... aí a gente escolhe onde : na banana, no iogurte, puro, com suco... ficar a critério de cada um.
Ai migas... eu to precisando muito de ânimo...muito mesmo.
Bjusss pra todas vocês
Sol
17 março 2008
Parabéns pra você...
É migas... hj é meu niver... 32 aninhos....
Que idade linda né.
Parabéns pra mim... e que eu realize todos os meus desejos.
Um deles é : Começar e chegar ao fim!
Que idade linda né.
Parabéns pra mim... e que eu realize todos os meus desejos.
Um deles é : Começar e chegar ao fim!
11 março 2008
Um turbilhão
Ai amigas... muita coisa acontecendo e eu tô perdidinha da silva.
A RA tá uma bosta!
Pra falar a verdade não é só a RA que anda esquisita....eu tb.
Não ando legal, tô sem tempo pra nada, não aguento uma única palavra de reclamação... ô vida dura! Aliás amigas, nem eu tô me aguentando nos últimos tempos...imagina vocês!
Preciso encontrar o caminho.
Alguém tem um guia de ruas aí?
bjs
Sol
A RA tá uma bosta!
Pra falar a verdade não é só a RA que anda esquisita....eu tb.
Não ando legal, tô sem tempo pra nada, não aguento uma única palavra de reclamação... ô vida dura! Aliás amigas, nem eu tô me aguentando nos últimos tempos...imagina vocês!
Preciso encontrar o caminho.
Alguém tem um guia de ruas aí?
bjs
Sol
04 março 2008
No corre corre
Amigos do meu coração.... saudades milllllll, mas agora não posso mesmo visitar vocês.
Saibam que leio os recadinhos, continuem mandando tá!
A RA tá lindíssima! Continuo com o carbo control.
bjussss
Sol
Saibam que leio os recadinhos, continuem mandando tá!
A RA tá lindíssima! Continuo com o carbo control.
bjussss
Sol
27 fevereiro 2008
É o ó do borogodó
Meus dias têm sido difíceis.
Meus sentimentos as vezes se misturam e vira uma bagunça dentro de mim.Atiro pra todos os lados... a paciência passa longe.... a raiva toma conta do pedaço.
Ai amigassss e amigossss... as vezes tenho vontade de estar eu e Deus numa casinha numa praia deserta...
A RA está very beautiful... que continue assim!
O BIS me perseguiu ontem mas eu me escondi dele... ele ficava exibindo aquela cor de chocolate...hummm
Alguém sabe onde deixei a minha coragem? Se acharem por aí me devolvam... pq a esteira está parada esta semana.
E por falar nisso... puxa vida viu, ontem tava tudo planejado na minha cabeça: chegar em casa, fazer uma salada com bifinho, andar na esteira, tomar um banho e me deliciar com a salada assistindo ao Big Brother.... deu tudo errado... cheguei em casa e já estava começando o Big Brother... vocês acham mesmo que eu ia conseguir fazer tudo o que tinha planejado?
Mas é isso.... fazer o que né. Quando eu tiver um carro quem sabe coloco meus planos em prática.
Meus sentimentos as vezes se misturam e vira uma bagunça dentro de mim.Atiro pra todos os lados... a paciência passa longe.... a raiva toma conta do pedaço.
Ai amigassss e amigossss... as vezes tenho vontade de estar eu e Deus numa casinha numa praia deserta...
A RA está very beautiful... que continue assim!
O BIS me perseguiu ontem mas eu me escondi dele... ele ficava exibindo aquela cor de chocolate...hummm
Alguém sabe onde deixei a minha coragem? Se acharem por aí me devolvam... pq a esteira está parada esta semana.
E por falar nisso... puxa vida viu, ontem tava tudo planejado na minha cabeça: chegar em casa, fazer uma salada com bifinho, andar na esteira, tomar um banho e me deliciar com a salada assistindo ao Big Brother.... deu tudo errado... cheguei em casa e já estava começando o Big Brother... vocês acham mesmo que eu ia conseguir fazer tudo o que tinha planejado?
Mas é isso.... fazer o que né. Quando eu tiver um carro quem sabe coloco meus planos em prática.
23 fevereiro 2008
Carbo Control...
Olá queridos... estou bem e vocês?
Como sempre sem muito tempo.
Olha, ainda estou naquele projeto 32.0, ele só acaba no dia 17/03 - meu aniversário, até lá terei novis pra contar pra vocês.
Decidi nesta semana fazer um controle mais rígido dos carbos refinados da minha alimentação. No almoço e jantar diminuí quase a zero os carbos... preciso melhorar e vou melhorar.
Sabe o que notei e por isso corri aqui pra postar... os carbos refinados (arroz branco, açúcar refinado, farinha branca...) nos deixam com muita fome. Nestes dois últimos dias eu não tinha comido carbo refinado e sabe que não senti tanta fome.. passei pelo almoço e jantar numa boa. Depois deêm uma olhadinha no meu cardápio... eu não senti fome alguma!
Hj tenho mil planos... conto depois se realizei algum pro findi...
bjussss
Sol
Como sempre sem muito tempo.
Olha, ainda estou naquele projeto 32.0, ele só acaba no dia 17/03 - meu aniversário, até lá terei novis pra contar pra vocês.
Decidi nesta semana fazer um controle mais rígido dos carbos refinados da minha alimentação. No almoço e jantar diminuí quase a zero os carbos... preciso melhorar e vou melhorar.
Sabe o que notei e por isso corri aqui pra postar... os carbos refinados (arroz branco, açúcar refinado, farinha branca...) nos deixam com muita fome. Nestes dois últimos dias eu não tinha comido carbo refinado e sabe que não senti tanta fome.. passei pelo almoço e jantar numa boa. Depois deêm uma olhadinha no meu cardápio... eu não senti fome alguma!
Hj tenho mil planos... conto depois se realizei algum pro findi...
bjussss
Sol
20 fevereiro 2008
Ausente porém presente
Queridos... estou sumida do blog de vocês pq estou trabalhando demais nesses últimos tempos, mas quero que saibam que leio todos os recadinhos tá... assim que der eu visito vocês.
Olha.. tô ausente do blog mas presente na RA.
Super bjo
Sol
Olha.. tô ausente do blog mas presente na RA.
Super bjo
Sol
18 fevereiro 2008
Caminhando e cantando.....
Eu queridos!!!
Bom, conforme prometido : levei a esteira pra minha casa... ou melhor, meu irmão levou pra mim.
Hoje, quando eu chegar em casa, depois de muita reza braba no caminho eu vou subir na esteirinha.
Não gente... só com reza braba hoje, sabe aquela preguiça danada, eu tô assim hoje.
Mas eu até imagino pq... não dormi direito no findi, mas foi por uma ótima causa : Sábado fui pra formatura da Vivis (http://lupy2405.blogspot.com) e dancei até as 4:00... vocês não tem noção como eu me diverti, estava bom demaissssss... até tiramos uma foto super legal, depois (quando a Vivi me mandar) eu coloco aqui no blog. A farra foi total, até no que ingeri : tomei Amarula que eu AMO!!!, e comi salgadinhos, confesso que euzinha com uma Amarula e salgadinhos quentinhos e deliciosos na frente não me seguro não.
Ontem foi naquelas... dia preguiçoso... mas não exagerei.
Meu niver tá chegando... falta praticamente um mês... será que eu estarei melhor?????
Só depende de mim!
Bom, conforme prometido : levei a esteira pra minha casa... ou melhor, meu irmão levou pra mim.
Hoje, quando eu chegar em casa, depois de muita reza braba no caminho eu vou subir na esteirinha.
Não gente... só com reza braba hoje, sabe aquela preguiça danada, eu tô assim hoje.
Mas eu até imagino pq... não dormi direito no findi, mas foi por uma ótima causa : Sábado fui pra formatura da Vivis (http://lupy2405.blogspot.com) e dancei até as 4:00... vocês não tem noção como eu me diverti, estava bom demaissssss... até tiramos uma foto super legal, depois (quando a Vivi me mandar) eu coloco aqui no blog. A farra foi total, até no que ingeri : tomei Amarula que eu AMO!!!, e comi salgadinhos, confesso que euzinha com uma Amarula e salgadinhos quentinhos e deliciosos na frente não me seguro não.
Ontem foi naquelas... dia preguiçoso... mas não exagerei.
Meu niver tá chegando... falta praticamente um mês... será que eu estarei melhor?????
Só depende de mim!
15 fevereiro 2008
Ai q fome insuportávellllllllll
Hoje foi o dia.... eu tô sentindo muita muita muita fome.
Tô tentando me segurar ao máximo até pra não estragar os dias perfect de RA.
Comi muita salada na hora do almoço e foi o que me salvou...
Novis :
Passo nº 1 -Decidi que neste findi eu vou levar a minha esteira (abandonada na casa da mamãe) pra minha casa.
Passo nº 2 -Tomar vergonha nas fuças e começar a caminhar.
Passo nº 3 -Não ficar bitolada com a quantidade de kg que vou eliminar no mês.
Tava lembrando.... toda meta que coloquei aqui não alcancei.... será uma conspiração do destino contra mim? Nãoooooo...
Chega de metas!
Se eu eliminar é o que interessa.
Queridos do meu coração, vamos pro findi com a mão na consciência e certos de que voltaremos mais levinhos na segundona.
bjus mil
Sol
Tô tentando me segurar ao máximo até pra não estragar os dias perfect de RA.
Comi muita salada na hora do almoço e foi o que me salvou...
Novis :
Passo nº 1 -Decidi que neste findi eu vou levar a minha esteira (abandonada na casa da mamãe) pra minha casa.
Passo nº 2 -Tomar vergonha nas fuças e começar a caminhar.
Passo nº 3 -Não ficar bitolada com a quantidade de kg que vou eliminar no mês.
Tava lembrando.... toda meta que coloquei aqui não alcancei.... será uma conspiração do destino contra mim? Nãoooooo...
Chega de metas!
Se eu eliminar é o que interessa.
Queridos do meu coração, vamos pro findi com a mão na consciência e certos de que voltaremos mais levinhos na segundona.
bjus mil
Sol
14 fevereiro 2008
Enfim!!!!
Puxa vida.. depois de um longo período, consegui fazer um dia inteirinho de RA perfect.
E olha, passei a maior raiva no final da tarde, mesmo assim segurei o tchan.
Sábado tem a formatura da minha prima Vivis (Leiam o blog dela : http://lupy2405.blogspot.com) e eu preciso estar apresentável né...rsrs
Mas é isso amigos, estou feliz por ter cumprido o prometido. bjus
Sol
E olha, passei a maior raiva no final da tarde, mesmo assim segurei o tchan.
Sábado tem a formatura da minha prima Vivis (Leiam o blog dela : http://lupy2405.blogspot.com) e eu preciso estar apresentável né...rsrs
Mas é isso amigos, estou feliz por ter cumprido o prometido. bjus
Sol
13 fevereiro 2008
Alimentos que ajudam acelerar o metabilismo
Eu amo pesquisar... se pudesse ficava o dia todo pesquisando e colocando no blog as matérias que nos ajudarão chegar em nosso objetivo.
Termogênicos devem ser consumidos regularmente
Para fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia. Mas há algumas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício. Por exemplo, água gelada!- Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna - conta Sergio Puppin.
O especialista cita, a seguir, alguns alimentos "milagrosos" que ajudam você a entrar em forma:
Pimenta Caiena (pimenta vermelha):
aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. Quantidade: 3 gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia.
Gengibre:
Um trabalho realizado na China mostrou aumento do metabolismo em 20%. Pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá, 3 vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Pode também ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, no entanto a melhor forma é ao natural.
Vinagre de maçã:
Um “cocktail” de 1 1/2 colher das de chá na água, 2 vezes ao dia, inicialmente pela manhã, e posteriormente, durante uma das refeições, pode diminuir a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses. Em quatro meses, 5 cm. Depois, o organismo “cria resistência” e é aconselhável interromper a seqüência a cada três semanas, descansando uma. Mulheres que apresentam infecção por monilia (cândida albicans), devem evitar o consumo de vinagre.
Ômega 3:
Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de “líquidos” e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes(como salmão e sardinha), semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc).
Chá verde:
Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de cinco a 10 minutos antes das refeições.
Fonte e matéria completa: http://www2.uol.com.br/feminissima/alimentacao/Rep838.shtml
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Termogênicos devem ser consumidos regularmente
Para fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia. Mas há algumas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício. Por exemplo, água gelada!- Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna - conta Sergio Puppin.
O especialista cita, a seguir, alguns alimentos "milagrosos" que ajudam você a entrar em forma:
Pimenta Caiena (pimenta vermelha):
aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. Quantidade: 3 gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia.
Gengibre:
Um trabalho realizado na China mostrou aumento do metabolismo em 20%. Pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá, 3 vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Pode também ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, no entanto a melhor forma é ao natural.
Vinagre de maçã:
Um “cocktail” de 1 1/2 colher das de chá na água, 2 vezes ao dia, inicialmente pela manhã, e posteriormente, durante uma das refeições, pode diminuir a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses. Em quatro meses, 5 cm. Depois, o organismo “cria resistência” e é aconselhável interromper a seqüência a cada três semanas, descansando uma. Mulheres que apresentam infecção por monilia (cândida albicans), devem evitar o consumo de vinagre.
Ômega 3:
Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de “líquidos” e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes(como salmão e sardinha), semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc).
Chá verde:
Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de cinco a 10 minutos antes das refeições.
Fonte e matéria completa: http://www2.uol.com.br/feminissima/alimentacao/Rep838.shtml
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