Fase nova!!!

É isso aí, mudei meus conceitos!

O peso:
Não quero mais ter 56 kg, mesmo pq, quando pesava isso, eu não tinha engravidado 2 vezes. Meu corpo mudou, minha mente também. Quero ter um corpo normal, sem excessos mas tb sem ossos saltando.
Tenho 1,60 e 60 kg está ótimo.
Estou me comportando bem na dieta e já eliminei 1 kg de terça pra cá.

Abrindo caminho para o novo:
Mudei a cara do blog tb! Não dizem que quando vc quer coisas novas tem que abrir caminho? Então foi o que eu fiz.
Vou doar algumas roupas que não vou mais usar, mas ainda tenho muito pra me desfazer.
Quero deixar pra trás tudo que está me empatando.
Quero me livrar de pessoas, coisas, sentimentos, de tudo que me faz mal.
Quero ser uma nova mulher em 2009.
Tenho tempo pra isso e agora ganhei a força pra seguir em frente.

O blog:
O meu blog é muito importante pra mim, quero vir aqui mais vezes.
Ler os posts e os coments de vocês me animam e dão um gás maior.

Eu:
Preciso arrumar tempo pra mim, pois sem mim nada do que é minha responsabilidade hoje será feito.
Pq sempre me deixo pra depois? Ta errado! Eu sou a peça chave.

Deus:
Preciso me ligar mais com Deus. Não sou de pedir muito, mas agora vou faze-lo, além de agradecer por tudo, é claro.
Sempre procuro seguir o caminho certo, portanto me sinto no direito não só de agradecer, mas tb de pedir.


Bjus pra todos e não me abandonem!
Sinto muita falta de vocês!

A Dieta Dissociada

A COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS
Preparar um prato sem misturar amidos e as proteínas animais é um caminho eficaz para evitar o “engarrafamento de trânsito” no estômago e nas alças intestinais. Para quem quer diminuir o volume do abdômen e facilitar o processo digestório, a indicação seria a seguinte combinação:
Amidos (massas, batatas, aipim, arroz, feijões, lentilha)Combinam com hortaliça;
Proteínas animais (todos os tipos de carne e produtos animais);Combinam com hortaliças.
Amidos não combinam com proteínas animais, ou seja, evite misturar arroz, feijão ou macarrão com carnes.
Na nossa história evolutiva, voltando aos estágios mais primitivos, uma hora caçávamos e comíamos a presa (proteína animal), em outro momento comíamos uma raiz (amido), em outro uma fruta e assim por diante, sem misturar alimentos. Hoje, com as facilidades que temos de estocar e comer de tudo numa mesma refeição vemos crescer as queixas digestórias e io volume dos abdomens. Talvez muitas pessoas (organicamente mais primitivas?) ainda não consigam digerir bem alimentos tão diferentes numa mesma refeição. A alimentação dissociada não traz sobrecargas e facilita a absorção e eliminação dos resíduos do que comemos.
HORTALIÇAS QUE COMBINAM COM TODOS OS ALIMENTOS
Abóbora
abobrinha
acelga
agrião
aipo
alcachofra
alface
berinjela
bertalha
beterraba
brócolis
broto de feijão
bambu e alfafa
cebola
cenoura
champion
chicória
chuchu
couve
couve-flor
espinafre
jiló
nabo
palmito
pepino
pimentão
quiabo
rabanete
repolho
rúcula
tomate
vagem
FRUTAS
O ideal é comê-las separadamente de outros alimentos, nos intervalos entre as refeições ou em um café da manhã leve. Sucos de frutas costumam atrapalhar o processo digestório quando bebidos junto ao almoço e jantar.É importante ressaltar que não devemos ser radicais jamais; uma vez ou outra podemos (e devemos) misturar de tudo, por prazer, mesmo sabendo que pagaremos algum preço por isso. Sendo assim, não há necessidade de dizer adeus a uma macarronada à bolonhesa, ao risoto de frango, à comida mineira e tantas outras delícias.
ERVAS TERAPÊUTICAS E EMAGRECIMENTO
A combinação de algumas ervas medicinais propicia uma verdadeira limpeza orgânica e facilita o emagrecimento. Um corpo “limpo” tem um melhor desempenho, tal qual motor de um carro. Sujeiras no carburador, combustível de má qualidade e falta de manutenção acabam com qualquer máquina, e esta analogia vale para o nosso corpo.
Carqueja, Cavalinha, Dente de Leão, Abacateiro e Centella Asiática, são algumas das ervas digestórias e diuréticas úteis para quem se propõe a iniciar uma faxina interna. A função terapêutica das ervas diuréticas no tratamento do obeso não se resume em fazer eliminar excesso de líquido e, com isso, diminuir o peso da balança, mas sim em promover uma maior depuração de toxinas, evitar a sobrecarga cardíaca nos clientes “inchados”, facilitar o retorno venoso em membros inferiores e diminuir a sensação de peso nas pernas.
Ervas digestórias como Funcho, Hortelã e Boldo do Chile facilitam o trânsito dos alimentos, diminuem as fermentações e, com isso, o acúmulo de gases nas alças intestinais. Nada do que citamos queima gordura ou age no centro nervoso da fome ou da saciedade, mas harmoniza o organismo.
Ervas que atuam nas emoções, como Erva de São João, Kava-kava, Camomila, Valeriana, Passiflora também não emagrecem, mas são harmonizantes dos sentimentos numa hora de transição de imagem corporal, que inevitavelmente cursa com fragilidades e frustrações diversas.
O caminho terapêutico natural é mais longo e exige a responsabilidade e a participação do cliente. Medicamentos à base de ervas ajudam àqueles que se propõem a fazer dieta e/ou aumentar o gasto calórico com exercícios. Reeducação alimentar e física, com auxílio de ervas medicinais e suplementação nutricional, vem a ser o caminho mais salutar para emagrecer melhorando a qualidade de vida.
A seguir, algumas ervas úteis na condução do emagrecimento pela Terapia Natural:
Garcínia Cambogia: Planta originária no sul da ásia e África tropical muito pesquisada nos últimos dez anos. Ao que tudo indica, a Garcínea, através de seu princípio ativo denominado de ácido hidroxicítrico, inativa a Coenzima A, enzima essencial para que se reinicie o processo de formação de depósitos de gordura no corpo. Sendo assim, a ação principal da Garcínea é diminuir a possibilidade de engordar, e não propriamente “queimar” as reservas de gordura. A dose inicial é de 500-1500 mg de seu extrato seco, meia hora antes do almoço e do jantar. A associação com cromo picolinato tem sido sugerida para promover leve efeito anorexígeno associado com a diminuição da vontade de doces.
Chapéu de Couro: Diurético, também indicado para diminuir dores articulares e ácido úrico. É rico em cromo, mineral integrante da molécula do GTF (Fator de Tolerância à Glicose), que atua equilibrando o nível de glicose no sangue, evitando as hipoglicemias tão comuns às dietas. Quando cai a taxa de açúcar na circulação, o centro da fome é ativado e vem a vontade de comer. O chá de chapéu de couro (500 ml de água fervente: 1 colher da erva seca) é bem indicada no horário das 15-16 horas para evitar a hipoglicemia e a fome, bastante comuns no fim de tarde.
Cavalinha: Planta reconhecida oficialmente desde o século XVI na Espanha. Farmacêuticos medievais chamavam-na de “causa eqüina” devido à sua aparência. Fonte de taninos, alcalóides, ácido aquisético, ácido sílico, cálcio, magnésio, ferro, potássio e flavonóides, entre eles a isoquercetina (potente antioxidante). Indicações: ao mesmo tempo em que é diurética, evita a eliminação de minerais. Por ser rica em sílica e minerais, era usada por indígenas para solidificar fraturas ósseas. Acalma a tosse, alivia a TPM e edema de mamas, reduz inflamações hemorroidárias, é digestória. O chá pode ser preparado em infusão com 500 ml de água fervente e 1 colher de sopa de erva seca.
Carqueja: Tradicionalmente usada na medicina caseira brasileira como remédio digestório e hepático. Indicações: Indicada nas dispepsias (má digestão), azias, após excessos alimentares e alcoólicos, nas constipações intestinais (prisão de ventre) e cálculos biliares. Purifica e elimina as toxinas do sangue pela ação diurética que exerce. Possui ação hipoglicemiante. Seu chá pode ser preparado com i colher de sopa da erva seca para 500 ml de água fervente (infusão).
CONCLUSÃO
É importante lembrar que devemos sempre seguir uma dieta equilibrada, independentemente de querermos ou não emagrecer. Sendo assim, não há alta para o tratamento da obesidade pelo enfoque naturalista. Por esta razão, sempre indicamos sair da dieta em duas refeições na semana (por exemplo, Sexta à noite e Domingo no almoço), mesmo quando o objetivo é emagrecer. É claro que desta forma o resultado vem de forma mais lenta, mas é assim que a pessoa se dá maiores chances de se reeducar na mesa. Dietas radicais emagrecem rápido e promovem consumo de massa muscular, dando origem a flacidez. Quando a pessoa não se reeduca, ao alcançar o peso desejado volta a comer de tudo de forma como fazia, e rapidamente recupera o peso inicial. Para manter o peso, costumamos “liberar” o fim de semana inteiro, ou quatro refeições principais sem pensar em combinação de alimentos, e aproveitando as delícias calóricas que a vida pode nos dar.
Texto extraído da revista profissional multidisciplinar Personalité Ano III, nº 13Dr. João Curvo – Nutrologista
LINK – LIVRE-SE DO PNEU - JORNAL O DIA

São tantas dietas....

Olá pessoal!
Desde ontem estou testando aquele método de alimentação dissociada, mas a cada dia aparece uma dieta nova!
É aquele tal negócio... se não estivermos preparadas e certas daquilo que queremos nada dará certo.
Eu estou de novo com aquela sensação de que fracassei... fiquei olhando pra trás de vendo que nada consegui em quase 1 ano de blog.
Pq isso aconteceu?
Sinceramente amigas... não sei!
O que mais quero é voltar a ter o corpo que sempre tive... mas sou fraca diante das coisas que me levam pra longe do meu objetivo.
Estou cansada de tanto começar e parar...
Mas sabem, toda vez que estou me sentindo assim leio o blog de vocês.. e me dá um gás pra recomeçar... e a Valentina meninas... vocês viram como ela está uma diva no objetivo? A Fer tb é um exemplo pra mim...
Vocês me trouxeram de volta pro foco e daqui não quero sair mais!!!!

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Vejam meu cardápio de ontem :
CM - 1 bisnaga integral com margarina e café preto com adoçante
LM - 1/2 mamão com aveia
AL - 2 xícaras de macarrão alho e óleo com tomate, cebola e ervilha.
Sobremesa - 1 laranja
JT 2 fatias de rocambole de carne moída com calabreza e ovo cozido.
1 copo de suco clight de maracujá.

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bjus queridas e queridos!!!

Exemplo de cardápio dissociado

Café da Manhã
Leite quente, café preto, chá, suco, torrada, pão de forma, bolacha, margarina e geléia.
Lanche Matinal
Barra de cereais ou fruta da época.
Almoço
Alface crespa, lisa ou americana, rúcula, acelga, agrião, pepino, tomate, legumes da época no vapor e cebola no vinagre.Oito tipos de molhos para as saladas.Sucos de frutas da estação.
Arroz integral, feijão preto e couve.
Sobremesa:Salada de frutas.
Lanche Vespertino
Flan de chocolate, coco ou morango.
Jantar
Saladas:Semelhante ao do almoço.
Strogonoff de carne ou frango.
Sobremesa:Mousse de chocolate, mousse de morango ou pudim de leite todos diet.

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Parece difícil? Não achei! É questão de costume mesmo. Eu sou carnívora...rs... mas aí lembrei que não vou ficar sem comer a carne, apenas vou comê-la separada do arroz...
Hoje comi uma bisnaga integral com margarina e café preto com adoçante.
De lanche trouxe mamão e aveia.
O almoço será macarrão alho e óleo com tomate, pimentão, cebola e ervilha.
O jantar será salada com rocambole de carne moída recheado com ovo cozido e linguiça calabresa.
Vou fazer gelatina para comer de sobremesa amanhã.

Tenho pesquisado bastante, mas não tenho encontrado muito sobre a alimentação dissociada. Encontrei um spa que segue este cardápio, aliás, o cardápio acima foi retirado do site deles : www.spaigarata.com.br... e também fiquei sabendo do lançamento de um livro sobre esta alimentação que será em Junho.
O resto são matérias de revistas mesmo.

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Como vocês estão? Eu estou bem! Feliz por ter decidido fazer algo novo.
Não tenho tido tempo nem pra ligar o computador a noite, minha vida como sempre uma correria só. Saio muito cedo, chego tarde, estamos sem carro, então está bem difícil arrumar tempo pra tudo...mas eu chego lá.
E vocês... o que me contam de novo?

Alimentação dissociada

Olá amigos

Há um tempo atrás falei pra vocês deste tipo de alimentação. A alimentação dissociada. Ela nada mais é do que uma alimentação separada, onde carboidrato não é misturado numa mesma refeição com proteína.
Esta semana li bastante na internet sobre essa alimentação e achei os resultados interessantes.
Dizem as pessoas que a seguem que perdemos cerca de 10% do peso corporal num mês.
O açúcar também é eliminado da alimentação.
Decidi experimentar.
No almoço vou dar prioridade para os carbos, pois durante o dia precisamos de energia. Para acompanhar uma salada e legumes.
No jantar comerei a proteína com salada e legumes.
Existe até um spa que segue esta alimentação : Spa Igaratá - em SP.
Bjus pra todos vocês queridos do meu coração.
Depois eu conto como estou indo...
Sol

Este blog faz a diferença!

Ganhei este selinho da Vivis.

Obrigada amiga! Amei!!!!

Vou indicar : Valentina, Fernanda Betini, Alessandra e Nina.

Post abaixo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vc guarda o que???

Eu hj recebi um e-mail que perguntava se eu tinha muitas coisas que não usava guardada.
Parei... pensei e cheguei à conclusão de que tenho muuuuitas coisas que estão precisando de um destino.
O Feng Shui diz que se você não der espaço para o novo ele nunca virá.
Deve ser verdade mesmo... precisamos nos desfazer das coisas que não nos serve mais para que as coisas novas cheguem até nós.
E isso vale tb para os sentimentos...enquanto tivermos espaço para o rancor o amor nunca entrará em nosso coração.
Estava lembrando do meu digníssimo guarda-roupas... meusenhordobomfim...amigas do céu... eu tenho tanta roupa lá dentro...pergunta se eu uso? A maioria não serve, eu guardo com a esperança de que vou emagrecer e usa-las depois.
Eu vou emagrecer, isso é fato! Mas quando isso acontecer eu vou querer roupas novas, então pra que guardar tudo aquilo? Vou dar pra quem precisa e pronto.
E as gavetas... tanta tralha lá dentro que não tem espaço pra colocar o que realmente deveria colocar lá.
Neste findi darei um jeito nisso.
E você que está lendo ... guarda o que dentro da sua casa e do seu coração?


Momento RA... afinal o blog foi feito pra falar dela.
Estou mais ou menos... podia estar melhor.
Estou fazendo 4 refeições por dia CM, LM, AL,JT... exagerando no almoço e maneirando no jantar, confesso!
Água : as vezes nem lembro que ela existe.
Aveia : de 2ª a 6ª

Que friooooooo....

Esse frio de sampa me dá uma fome.....rsrs.
Mas tudo bem, um dia eu aprendo que a comida não é tudo na vida.
A Nina nos mandou trabalhar com o que temos e eu achei o post muito inteligente, mas quando fui olhar o que tinha me deu um desânimo amigasss.
Tudo bem! Já passou e eu não vou me deixar abater por isso não.
Como foi o Dia das Mães de vocês??? O meu foi comemorado com feijoada, mas vocês sabem de uma coisa? Eu não me acabei na bichinha não. E tava boa demaisss da conta. Comi o suficiente e não repeti... li em algum lugar que não me lembro agora, que o cérebro demora 20 minutos para entender que estamos satisfeitas.... ahhhhh lembrei! No blog da Dani Tamega que a Valentina me indicou... é isso mesmo.. comi devagar e assistindo tv, como ela indicou... e não é que deu certo povo!
Comi devagar.... me senti satisfeita.... e no final fiquei felizzzz.
Outra coisa que não posso de jeito nenhum é comer com as panelas na mesa.
Affffff Maria!
Não dá... pois eu como e já fico de olho na panela... acabo repetindo.
Ontem me bateu uma vontade de lasanha light..... de abobrinha com mussarela e molho de tomate feito em casa... sem presunto...hummmm... acho que vou fazer no findi.Bjus queridas e até breve!

MÃE

Desde que você me quis em sua vida, eu já te amei.
Fui gerada com amor, nasci e cresci feliz!
Hoje sou mãe e depois que tive minhas filhas entendi tudo que você dizia e eu não aceitava.
Você é tão imensamente importante na minha vida!
Não sei o que seria de mim sem você.
Adoro conversar com você, adoro ficar com você, adoro tudo que vem de ti.
Obrigada por você ser minha mãe!
Eu te amo do fundo da minha alma!

Muito legal!

A Valentina me falou do blog da Dani Tamega e fui conhecer.
Pessoal... vale a pena conferir.
Ela dá muitas dicas legais.... http://www.danitamega.blogspot.com/
bjus
Sol

As vezes eu páro e olho ao redor...

Gente, vocês não tem noção de como estou observadora essa semana, não sei se isso ta me fazendo bem ou mal.
Estou percebendo o quanto as pessoas podem ser desagradáveis quando querem.
Pessoas que reclamam demais da conta e por tudo.
Não param pra olhar ao redor e ver a quantidade de pessoas que vivem no limite, que necessitam da ajuda das outras pessoas pra viver.
Outro dia uma amiga comentou que estava reclamando intimamente e pensando o quanto o mundo era ruim pra ela... quando olhou pro lado viu uma moça numa cadeira de rodas toda feliz...sem as pernas, passeando no shopping. Neste momento veio um arrependimento que feriu a sua alma, olhou pro céu e agradeceu a Deus por ter suas pernas pra andar, por poder respirar e ser sadia para trabalhar e conseguir tudo o que almeja.
Nesta semana vi muita gente reclamar... e isso me revoltou, pois as pessoas antes de analisar a situação já fala contra e assim acaba reclamando até das coisas boas que acontecem.
Mas bola pra frente que atrás vem gente.
E que Deus ilumine todas vocês neste feriado prolongado.
Eu to aqui trabalhando... mas eu tenho um trabalho... e quem não tem?
Bjusss queridas e antes de reclamar agradeça a Deus tudo o que ele manda pra você, pq mesmo que lhe pareça ruim, algo de bom vc vai tirar da situação : o aprendizado.

Brincadeira do Sonho

A Fer me indicou para a brincadeira do sonho, então aí vai!

1. Sonho com um corpinho...Juliana Knust;
2. Sonho com uma viagem...Bahia;
3. Sonho com um principe...Já tenho o meu.
4. Sonho com uma familia...Do jeito que a minha é;
5. Sonho com uma festa...A fantasia, eu com um corpo digno de entrar na fantasia da mulher gato. Miauuuuuuu!!!!!!!
6. Sonho com uma grana... Suficiente para dar para minha filha uma vida decente. E uma velhice tranquila pra mim e meu marido. Já pensou os dois sentadinhos na cadeira de balanço? huahauahauhauahauahau.
7. Sonho em fazer amor...Esse eu não sonho... faço bem acordadinha mesmo! Coloco em prática o que tenho vontade de fazer.
8. Sonho com um Brasil...Primeiro mundo!
9. Sonho em ajudar..Meus pais, que tanto me ajudam;
10. O Sonho mais maluco que já tive...Ser dançarina da Ivete Sangalo
11. Indique 5 amigas para sonhar tambem!!!... Valentina, Vivis, Nina, Ale, Rosinha...

MENINAS... POST ABAIXO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fazer por amor...

Ontem estava lendo o blog da Valentina e como sempre me deu um clic.
Ela estava dizendo que enquanto nós quisermos fazer algo por raiva ou vingança, que nunca conseguiremos continuar, seguir em frente. E disse : quando você quiser começar algo e ir adiante, faça por amor.
Amigas... é a pura verdade.
Ontem eu disse que estava me detestando por não conseguir ir em frente com a RA.
Eu não consigo ir em frente pq estou fazendo para provar pro meu marido que me chama de gordinha, que este é um estado passageiro, pq senti raiva quando ele me chamou assim. Estou em RA pq não gosto quando as pessoas comentam que eu engordei. Pq fulana tá magra e fica se exibindo na minha frente.
Ou seja amigas, eu faço RA por tudo... menos por mim.
Para ter um corpo sadio, que me permita subir uma escada sem ficar ofegante.
Por amor à vida. Para que consiga chegar na velhice com saúde.
Por mim... que mereço estar de bem comigo.
Eu ontem descobri o pq de não conseguir ir em frente: Preciso fazer por amor e não por ódio.
E acho que isso se aplica a tudo na nossa vida, não só na RA.
Todas as situações chatas que venho passando são pq venho me comportando com raiva, rancor, indiferença, vingança.... nada vai chegar ao finalmente dessa forma.
Então..... hoje é dia de REFORMA ÍNTIMA.
Quando eu frequentava as palestras do Nelito no Centro Espírita Nova Era ele não cansava de falar desse tema pra gente... Reforma Íntima... primeiro vc tem que mudar, pra depois cobrar.
É isso amigas... quanta saudades ...

Domingo de preguiça

Olá queridosss e queridassss

Puxa vida... eu sei que estou em falta com vocês, mas é que não consigo acessar o blog do escritório e aqui em casa a internet não tá funcionando como deveria, agora por exemplo estou na discada... e discada ninguém merece! nem mesmo uma gordinha como eu!
Ai amigas, eu estou me detestando por não ter conseguido ainda fazer as coisas direito... como devem ser feitas, mas tenho fé que um dia vou acordar tão decidida que nem uma pizza (que eu amo e não resisto) vai me tirar da linha.
Pelo menos não engordei e isso já é um começo né.
Muitas coisas por acontecer na minha vida ainda me tiram o sono e me deixam nervosa, mas ainda não posso contar aqui.
Uma coisa ótima aconteceu esta semana : O Ronaldo (meu marido) conseguiu o emprego na empresa onde trabalho. Ele é motorista e há 14 anos estava trabalhando no táxi, porém pagava pra trabalhar.
Sei que vamos passar por muitas dificuldades pois é muito diferente a rotina e também a forma de pagamento... no táxi ele tinha dinheiro na mão todos os dias... mesmo que pouco. Agora terá q se acostumar a receber só 2 vezes por mês...mas a gente se acostuma.
Então amigas é isso... não tenho tido dinheiro pra fazer uma RA linda, cheia de frutas e verduras, mas estou naquela de não exagerar e isso tem me ajudado a não engordar.
Espero voltar com boas novas.
Super bjo no coração de todas vocês... morro de saudades
Sol

Olhai por nós óh Pai!

Mãezinha... que Deus conforte o seu coração, pois eu sei que ele dói demais...

Ana e Isabella

Diga sim às FRUTAS

Nesta semana assisti um programa no canal 7 e fiquei boba de ver que os americanos preferem fast food...aqueles hambúrgueres pingando óleo e cheios de bacon que nós odiamos (kkkkkkkkkkkkk) ... às frutas. Mas uma das pessoas entrevistadas disse que preferia fast food pq além de “sustentar” mais era muuuuito mais barato.
E é mesmo amigas... eu nunca fui pra fora do Brasil, mas conheço histórias de familiares que foram e não puderam comer nossas frutinhas por causa do preço. Mais ou menos assim... 1 fatia fina de melancia $3 a $5 DÓLARES!!!!
Nesta semana recebi um e-mail sobre frutas que achei interessantíssimo e estou colocando em prática. Leiam e aproveitem as nossas amadas frutas!!!!

APRENDA MAIS UMA!
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio. Por que??
A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada.
Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.
Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida .
Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.
Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga ), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.
Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.
Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se .
Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.


Fica a dica... bjusss mil .... Sol

Tudo em ordem

Passei pelo sábado numa boa com a RA.
Isso não é incrível ?
Amanhã é um novo dia....
Um dia de cada vez, não vou mais pensar no amanhã... só pensarei nele quando ele for o agora, o hoje.
E assim vou me reeducando.

Lembram da ração humana que falei pra vocês? Aquela que minha tia Elza me deu.. então, comecei a comer a farinha... e desce legal.
Bom findi pra vocês migas (os)

ESTOU MUITO FELIZZZZZZZZZZZZZZZ

Pela minha amada amiga Valentina!
Ela merece que o resultado do exame seja o que é : POSITIVO.

Valentina.... você enfeita o meu mundo! Ele nunca seria o mesmo se eu não tivesse encontrado você.
Nós nos encontramos por uma mesma causa e de pronto adorei você. Foi como se nos conhecessemos há muito tempo...
Entrei na sua vida pelos seus posts e torci muito pra que esse teste fosse positivo.
Hoje ao ler o resultado me emocionei muito e enxerguei tanta coisa...
Eu tinha acabado de escrever um post mal criado por causa de um stress que passei. E diante do que você passa pude perceber como o meu problema é infinitamente minúsculo em comparação com o seu... DELETEI O POST.
Você me ensina a ser uma pessoa melhor...
Amiga, preciso muito de você sempre por perto.
Quero aprender a viver, e quero aprender com você!

Nine

Quando falei sobre a goma guar foi pq li uma matéria em revista (não lembro qual), mas lá dizia que a tal goma era vendida em farmácias normais.

bjus
Sol

Vocês precisam ler este post da Valentina...

Voltei pra deixar aqui o link pro post de sábado da Valentina.
Todo mundo precisa ler....
É incrível como ela escreve sempre o que eu preciso pra ter um tiquinho de auto-estima.

http://vousermelhor.blogspot.com/2008/03/um-dia.html#links

bjus e leiam meu post abaixo.

Sol