10 coisas que prefiro fazer ao invés de enfiar o pé na jaca...

A Zaninha é nova no pedaço amigas... depois entrem no blog dela pra dar uma forcinha.
http://su-perforcadevontade.blogspot.com/

Ela me indicou para esta brincadeira, então vamos lá:
1 - Namorar
2 - Brincar com a Nathália
3 - Dançar
4 - Dormir
5 - Ler
6 - Passear
7 - Conversar com as amigas
8 - Cuidar do cabelo e das unhas
9 - Navegar nos blogs
10 - Assistir TV

Indico : A Valentina, a Vivis, a Fer e a Nina.

bjusssss
Sol

Fernando Pessoa...

'Porque eu sou do tamanho do que vejo e não do tamanho da minha altura...'

INSPIRAÇÃO PARA HOJE :

Como manter-se jovem

1. Jogue fora os números que não são essenciais. Isso inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso. Afinal, é para isso que são pagos! 2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo. (Lembre-se disto se for um/a desses depressivos!) 3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso. 'Uma mente preguiçosa é trabalho do diabo.' E o nome do diabo é Alzheimer!

4. Aprecie as mais pequenas coisas 5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo/a que o/a faça rir, passe muito e muito tempo com ele/ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida, somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo/a.

7. Rodeie-se das coisas que ama: Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refúgio.

8. Tome cuidado com a sua saúde: Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não a consegue melhorar, procure ajuda. 9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde estiver a culpa.

10. Diga às pessoas que ama que as ama, a cada oportunidade. E, se não mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem é que se importa? Mas pelo menos partilhe com alguém!

Voltei pro açúcar...

Voltei correndo pro açúcar.
Esta semana foi um horror. Parei com o açúcar e a fome voltou.

Passei muito stress e não fiz absolutamente nada de bom, a não ser claro : ler o livro Cinderela de Saia Justa todinho.
Agora estou relendo algumas partes e anotando tudo o q preciso aprender.
Todas nós deveríamos ler estes 2 livros da Chris Linnares... como a Valentina - minha amiga querida - disse... são livros lights, mas que passam uma mensagem muito legal sobre a verdadeira felicidade.
As vezes a gente dá tanto valor pros sonhos dos outros e nem ao menos sabemos quais são os nossos verdadeiros sonhos.
Quando eu terminei de ler o livro me perguntei: Quais são os meus sonhos? Me dei conta que tudo que eu respondia tinha ligação com as pessoas que me cercam e não somente comigo.
Será que eu deixei meus sonhos pra trás?
A resposta é sim.
Agora é resgatá-los dentro de mim em algum lugar e fazê-los acontecer.

Mantra...

Eu não estou com fome.... eu não estou com fome.... eu não estou com fome... eu não estou com fome... eu não estou com fome... eu não estou com fome... aummmmmmmmmmmmmmmmm

Susana!

Obrigada pelo comentário e fico feliz de incentivar você a começar.
Gostaria muito de conhecer o seu blog e te deixar um recadinho, mas você esqueceu de deixar seu endereço....
Super bjo
Sol

"CINDERELA DE SAIA JUSTA"

Eu simplesmente adoro os livros da Chris Linnares, pois eles mostram o que acontece nas nossas vidas e ensina sair das complicações da vida de uma maneira muito divertida.
Estou lendo “Cinderela de Saia Justa. Para quem não vive um conto de fadas, mas merece finais felizes”.
Eu estou lendo minha vida naquele livro.... totalmente insatisfeita em vários campos da vida e sem saber como sair da mesmice.

O livro é uma trama que conta as aventuras de uma jornalista cética, Ana José, dona de imensa lista de frustrações pessoais, que vê sua vida sofrer uma reviravolta ao ser escalada para realizar uma reportagem investigativa. Sua missão consiste em desvendar os mistérios de uma associação secreta que vem revolucionando, por meio de ensinamentos baseados em contos de fadas, a vida dos participantes de seus encontros.
O que essa princesinha pode ensinar a uma geração que, em vez de ficar bordando vestido para baile, se mobilizou para queimar sutiãs em praça pública? Questiona nossa personagem ao descobrir que esses encontros se baseariam em um dos contos mais conhecidos : Cinderela.
Entretanto, ela vai se surpreender ao conhecer, numa visão inédita, uma Cinderela com sapato de cristal e verdadeira alma de heroína. E então Ana José começa a percorrer caminhos para encontrar sua plena realização e recuperar o tempo perdido, antes que seja tarde demais...
Criativo, emocionante, engraçado, Cinderela de Saia Justa fala brilhantemente da vida de todos nós, que podemos não viver um conto de fadas, mas merecemos finais felizes!”

São 186 páginas e estou na pág. 90, mas ele já me pôs a pensar o que tenho feito de minha vida.
O livro indaga : Você está infeliz... tá, tudo bem, mas a que você anda se autorizando?
Ultimamente amigas, eu tenho me autorizado a ser uma moça educadinha, que escuta tudo e não diz nada, aquela pronta a levar a culpa do erro dos outros. Tenho me autorizado também a fazer tudo que não gosto, a estar em lugares que não quero, a deixar pra depois o que gostaria de fazer neste exato momento. Estou autorizada por mim a comer o que não devo, a estar gorda, a não ter as roupas que gosto, a não estudar o que tenho vontade, a gastar no cartão de crédito (não sei em que) pra depois não conseguir pagar, ou seja, EU ME AUTORIZO A TUDO QUE NÃO PRESTA.
Como quero estar feliz assim? Impossível...
Vou praticar todos os ensinamentos do livro e quem sabe assim conquistar uma vida que gostaria de viver... e que viveria com prazer.
E vocês amigas.... a que vocês estão se autorizando???

Shangri-lá na veia!

Como vcs já devem ter percebido, adoro testar td!
Testei a dieta dissociada e na segunda semana ficou muito chato.
A Fer me falou que estava fazendo a Shangri-lá e que estava dando certo.
Resolvi testar ... no Google tem todas as explicações para quem quiser fazer tb.
Só sei que minha fome noturna s.u.m.i.u!!!!!
E este era meu maior problema.. estou fazendo certinho desde 2ª feira, e como não sinto fome a noite troquei o jantar por sopa ou café com leite.
Tá dando resultados satisfatórios.

Ninguém mais acredita em mim...

De tanto entra e sai de dieta... emagrece e engorda, praticamente uma sanfona humana, as pessoas não acreditam mais em mim.

Eu digo que estou em RA e já vejo um leve sorrisinho, mas eu não tiro a razão deles, pois até hoje eu nunca fiz nada direito mesmo.

Tenho um sério problema de começar e não terminar as coisas.

Preciso mudar isso em mim.

Tenho boas notícias, me pesei hoje e .... 72,00 cravados.

Estou fazendo assim... manhã de rainha, tarde de princesa e jantar de mendiga.

Está dando resultado então, pra que mudar né.

Não estou me privando de absolutamente nada pq isso não funciona comigo. Se bem que dizendo isso estou mentindo, pois já eliminei do meu cardápio os doces, o refrigerante.

Mas se eu quero comer chocolate, vou comer chocolate (meio amargo)... se o meu café só é gostoso com açúcar, tomarei com o açúcar (só tomo 1 xícara peq. pela manhã), se prefiro arroz branco ao integral, que seja o branco (na hora do almoço - 4 colheres de sopa).

A quantidade é a chave do negócio pra mim.

Nunca fui de exagerar e continuo não exagerando, mas já percebi que toda vez que me privo de certas coisas a vontade aumenta tanto que termino comendo tudo que vem pela frente.

Então, se quero comer eu como um pouquinho até as 17:00. Depois desse horário, só café com leite ou Nescau ou sopinha.

Vou recuperar a confiança que as pessoas tinham em mim. E quando eu disser : farei assim, chegarei até o fim.

Obrigue-se

Você quer ser tchutchuca? Então obrigue-se.
Nós temos tantas obrigações e cumprimos todas elas, então vamos cumprir uma das únicas que nos dará prazer depois que estiver feita!
Cuidar do nosso corpo!
Um botijão de gás (13kg) se esconde dentro de mim.
Eu, me obrigo a expulsá-lo!
E vc, se obriga também?

Que frioooooooooo

Olá amigos!
Tudo bem? Comigo tudo ótimo!
Mas que frio danado é este? Nossa... tá de arrasar!
Eu gosto do frio, mas com exagero não sou fã, pq vc fica parecendo um robô de tanta roupa que coloca.
Meu sábado foi bem agitado, tinha 2 aniversários...fui nos dois. Por sorte a comida ajudou, pois tinha muito opção e me mantive firme e forte.
Ontem saí um pouco da linha a tarde, quando fiz bolinho de chuva salgado a pedido do meu marido e comi junto com ele... mas tá valendo.
Hoje já estou dentro do normal...
Alguém aí tem um pouco de paciência pra me doar? Tenho estado sem paciência pra nada ultimamente.

Dica : Se você quer saber se é um (a) comedor (a) compulsivo (a) entre no site dos Comedores Compulsivos Anônimos ( http://www.comedorescompulsivos.com.br/) e responda ao questionário de 15 perguntas. Achei o site muito interessante e pra quem quiser participar das reuniões, eles fazem tanto presencial como também on line.

bjussss
Sol

Fase nova!!!

É isso aí, mudei meus conceitos!

O peso:
Não quero mais ter 56 kg, mesmo pq, quando pesava isso, eu não tinha engravidado 2 vezes. Meu corpo mudou, minha mente também. Quero ter um corpo normal, sem excessos mas tb sem ossos saltando.
Tenho 1,60 e 60 kg está ótimo.
Estou me comportando bem na dieta e já eliminei 1 kg de terça pra cá.

Abrindo caminho para o novo:
Mudei a cara do blog tb! Não dizem que quando vc quer coisas novas tem que abrir caminho? Então foi o que eu fiz.
Vou doar algumas roupas que não vou mais usar, mas ainda tenho muito pra me desfazer.
Quero deixar pra trás tudo que está me empatando.
Quero me livrar de pessoas, coisas, sentimentos, de tudo que me faz mal.
Quero ser uma nova mulher em 2009.
Tenho tempo pra isso e agora ganhei a força pra seguir em frente.

O blog:
O meu blog é muito importante pra mim, quero vir aqui mais vezes.
Ler os posts e os coments de vocês me animam e dão um gás maior.

Eu:
Preciso arrumar tempo pra mim, pois sem mim nada do que é minha responsabilidade hoje será feito.
Pq sempre me deixo pra depois? Ta errado! Eu sou a peça chave.

Deus:
Preciso me ligar mais com Deus. Não sou de pedir muito, mas agora vou faze-lo, além de agradecer por tudo, é claro.
Sempre procuro seguir o caminho certo, portanto me sinto no direito não só de agradecer, mas tb de pedir.


Bjus pra todos e não me abandonem!
Sinto muita falta de vocês!

A Dieta Dissociada

A COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS
Preparar um prato sem misturar amidos e as proteínas animais é um caminho eficaz para evitar o “engarrafamento de trânsito” no estômago e nas alças intestinais. Para quem quer diminuir o volume do abdômen e facilitar o processo digestório, a indicação seria a seguinte combinação:
Amidos (massas, batatas, aipim, arroz, feijões, lentilha)Combinam com hortaliça;
Proteínas animais (todos os tipos de carne e produtos animais);Combinam com hortaliças.
Amidos não combinam com proteínas animais, ou seja, evite misturar arroz, feijão ou macarrão com carnes.
Na nossa história evolutiva, voltando aos estágios mais primitivos, uma hora caçávamos e comíamos a presa (proteína animal), em outro momento comíamos uma raiz (amido), em outro uma fruta e assim por diante, sem misturar alimentos. Hoje, com as facilidades que temos de estocar e comer de tudo numa mesma refeição vemos crescer as queixas digestórias e io volume dos abdomens. Talvez muitas pessoas (organicamente mais primitivas?) ainda não consigam digerir bem alimentos tão diferentes numa mesma refeição. A alimentação dissociada não traz sobrecargas e facilita a absorção e eliminação dos resíduos do que comemos.
HORTALIÇAS QUE COMBINAM COM TODOS OS ALIMENTOS
Abóbora
abobrinha
acelga
agrião
aipo
alcachofra
alface
berinjela
bertalha
beterraba
brócolis
broto de feijão
bambu e alfafa
cebola
cenoura
champion
chicória
chuchu
couve
couve-flor
espinafre
jiló
nabo
palmito
pepino
pimentão
quiabo
rabanete
repolho
rúcula
tomate
vagem
FRUTAS
O ideal é comê-las separadamente de outros alimentos, nos intervalos entre as refeições ou em um café da manhã leve. Sucos de frutas costumam atrapalhar o processo digestório quando bebidos junto ao almoço e jantar.É importante ressaltar que não devemos ser radicais jamais; uma vez ou outra podemos (e devemos) misturar de tudo, por prazer, mesmo sabendo que pagaremos algum preço por isso. Sendo assim, não há necessidade de dizer adeus a uma macarronada à bolonhesa, ao risoto de frango, à comida mineira e tantas outras delícias.
ERVAS TERAPÊUTICAS E EMAGRECIMENTO
A combinação de algumas ervas medicinais propicia uma verdadeira limpeza orgânica e facilita o emagrecimento. Um corpo “limpo” tem um melhor desempenho, tal qual motor de um carro. Sujeiras no carburador, combustível de má qualidade e falta de manutenção acabam com qualquer máquina, e esta analogia vale para o nosso corpo.
Carqueja, Cavalinha, Dente de Leão, Abacateiro e Centella Asiática, são algumas das ervas digestórias e diuréticas úteis para quem se propõe a iniciar uma faxina interna. A função terapêutica das ervas diuréticas no tratamento do obeso não se resume em fazer eliminar excesso de líquido e, com isso, diminuir o peso da balança, mas sim em promover uma maior depuração de toxinas, evitar a sobrecarga cardíaca nos clientes “inchados”, facilitar o retorno venoso em membros inferiores e diminuir a sensação de peso nas pernas.
Ervas digestórias como Funcho, Hortelã e Boldo do Chile facilitam o trânsito dos alimentos, diminuem as fermentações e, com isso, o acúmulo de gases nas alças intestinais. Nada do que citamos queima gordura ou age no centro nervoso da fome ou da saciedade, mas harmoniza o organismo.
Ervas que atuam nas emoções, como Erva de São João, Kava-kava, Camomila, Valeriana, Passiflora também não emagrecem, mas são harmonizantes dos sentimentos numa hora de transição de imagem corporal, que inevitavelmente cursa com fragilidades e frustrações diversas.
O caminho terapêutico natural é mais longo e exige a responsabilidade e a participação do cliente. Medicamentos à base de ervas ajudam àqueles que se propõem a fazer dieta e/ou aumentar o gasto calórico com exercícios. Reeducação alimentar e física, com auxílio de ervas medicinais e suplementação nutricional, vem a ser o caminho mais salutar para emagrecer melhorando a qualidade de vida.
A seguir, algumas ervas úteis na condução do emagrecimento pela Terapia Natural:
Garcínia Cambogia: Planta originária no sul da ásia e África tropical muito pesquisada nos últimos dez anos. Ao que tudo indica, a Garcínea, através de seu princípio ativo denominado de ácido hidroxicítrico, inativa a Coenzima A, enzima essencial para que se reinicie o processo de formação de depósitos de gordura no corpo. Sendo assim, a ação principal da Garcínea é diminuir a possibilidade de engordar, e não propriamente “queimar” as reservas de gordura. A dose inicial é de 500-1500 mg de seu extrato seco, meia hora antes do almoço e do jantar. A associação com cromo picolinato tem sido sugerida para promover leve efeito anorexígeno associado com a diminuição da vontade de doces.
Chapéu de Couro: Diurético, também indicado para diminuir dores articulares e ácido úrico. É rico em cromo, mineral integrante da molécula do GTF (Fator de Tolerância à Glicose), que atua equilibrando o nível de glicose no sangue, evitando as hipoglicemias tão comuns às dietas. Quando cai a taxa de açúcar na circulação, o centro da fome é ativado e vem a vontade de comer. O chá de chapéu de couro (500 ml de água fervente: 1 colher da erva seca) é bem indicada no horário das 15-16 horas para evitar a hipoglicemia e a fome, bastante comuns no fim de tarde.
Cavalinha: Planta reconhecida oficialmente desde o século XVI na Espanha. Farmacêuticos medievais chamavam-na de “causa eqüina” devido à sua aparência. Fonte de taninos, alcalóides, ácido aquisético, ácido sílico, cálcio, magnésio, ferro, potássio e flavonóides, entre eles a isoquercetina (potente antioxidante). Indicações: ao mesmo tempo em que é diurética, evita a eliminação de minerais. Por ser rica em sílica e minerais, era usada por indígenas para solidificar fraturas ósseas. Acalma a tosse, alivia a TPM e edema de mamas, reduz inflamações hemorroidárias, é digestória. O chá pode ser preparado em infusão com 500 ml de água fervente e 1 colher de sopa de erva seca.
Carqueja: Tradicionalmente usada na medicina caseira brasileira como remédio digestório e hepático. Indicações: Indicada nas dispepsias (má digestão), azias, após excessos alimentares e alcoólicos, nas constipações intestinais (prisão de ventre) e cálculos biliares. Purifica e elimina as toxinas do sangue pela ação diurética que exerce. Possui ação hipoglicemiante. Seu chá pode ser preparado com i colher de sopa da erva seca para 500 ml de água fervente (infusão).
CONCLUSÃO
É importante lembrar que devemos sempre seguir uma dieta equilibrada, independentemente de querermos ou não emagrecer. Sendo assim, não há alta para o tratamento da obesidade pelo enfoque naturalista. Por esta razão, sempre indicamos sair da dieta em duas refeições na semana (por exemplo, Sexta à noite e Domingo no almoço), mesmo quando o objetivo é emagrecer. É claro que desta forma o resultado vem de forma mais lenta, mas é assim que a pessoa se dá maiores chances de se reeducar na mesa. Dietas radicais emagrecem rápido e promovem consumo de massa muscular, dando origem a flacidez. Quando a pessoa não se reeduca, ao alcançar o peso desejado volta a comer de tudo de forma como fazia, e rapidamente recupera o peso inicial. Para manter o peso, costumamos “liberar” o fim de semana inteiro, ou quatro refeições principais sem pensar em combinação de alimentos, e aproveitando as delícias calóricas que a vida pode nos dar.
Texto extraído da revista profissional multidisciplinar Personalité Ano III, nº 13Dr. João Curvo – Nutrologista
LINK – LIVRE-SE DO PNEU - JORNAL O DIA

São tantas dietas....

Olá pessoal!
Desde ontem estou testando aquele método de alimentação dissociada, mas a cada dia aparece uma dieta nova!
É aquele tal negócio... se não estivermos preparadas e certas daquilo que queremos nada dará certo.
Eu estou de novo com aquela sensação de que fracassei... fiquei olhando pra trás de vendo que nada consegui em quase 1 ano de blog.
Pq isso aconteceu?
Sinceramente amigas... não sei!
O que mais quero é voltar a ter o corpo que sempre tive... mas sou fraca diante das coisas que me levam pra longe do meu objetivo.
Estou cansada de tanto começar e parar...
Mas sabem, toda vez que estou me sentindo assim leio o blog de vocês.. e me dá um gás pra recomeçar... e a Valentina meninas... vocês viram como ela está uma diva no objetivo? A Fer tb é um exemplo pra mim...
Vocês me trouxeram de volta pro foco e daqui não quero sair mais!!!!

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Vejam meu cardápio de ontem :
CM - 1 bisnaga integral com margarina e café preto com adoçante
LM - 1/2 mamão com aveia
AL - 2 xícaras de macarrão alho e óleo com tomate, cebola e ervilha.
Sobremesa - 1 laranja
JT 2 fatias de rocambole de carne moída com calabreza e ovo cozido.
1 copo de suco clight de maracujá.

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bjus queridas e queridos!!!

Exemplo de cardápio dissociado

Café da Manhã
Leite quente, café preto, chá, suco, torrada, pão de forma, bolacha, margarina e geléia.
Lanche Matinal
Barra de cereais ou fruta da época.
Almoço
Alface crespa, lisa ou americana, rúcula, acelga, agrião, pepino, tomate, legumes da época no vapor e cebola no vinagre.Oito tipos de molhos para as saladas.Sucos de frutas da estação.
Arroz integral, feijão preto e couve.
Sobremesa:Salada de frutas.
Lanche Vespertino
Flan de chocolate, coco ou morango.
Jantar
Saladas:Semelhante ao do almoço.
Strogonoff de carne ou frango.
Sobremesa:Mousse de chocolate, mousse de morango ou pudim de leite todos diet.

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Parece difícil? Não achei! É questão de costume mesmo. Eu sou carnívora...rs... mas aí lembrei que não vou ficar sem comer a carne, apenas vou comê-la separada do arroz...
Hoje comi uma bisnaga integral com margarina e café preto com adoçante.
De lanche trouxe mamão e aveia.
O almoço será macarrão alho e óleo com tomate, pimentão, cebola e ervilha.
O jantar será salada com rocambole de carne moída recheado com ovo cozido e linguiça calabresa.
Vou fazer gelatina para comer de sobremesa amanhã.

Tenho pesquisado bastante, mas não tenho encontrado muito sobre a alimentação dissociada. Encontrei um spa que segue este cardápio, aliás, o cardápio acima foi retirado do site deles : www.spaigarata.com.br... e também fiquei sabendo do lançamento de um livro sobre esta alimentação que será em Junho.
O resto são matérias de revistas mesmo.

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Como vocês estão? Eu estou bem! Feliz por ter decidido fazer algo novo.
Não tenho tido tempo nem pra ligar o computador a noite, minha vida como sempre uma correria só. Saio muito cedo, chego tarde, estamos sem carro, então está bem difícil arrumar tempo pra tudo...mas eu chego lá.
E vocês... o que me contam de novo?

Alimentação dissociada

Olá amigos

Há um tempo atrás falei pra vocês deste tipo de alimentação. A alimentação dissociada. Ela nada mais é do que uma alimentação separada, onde carboidrato não é misturado numa mesma refeição com proteína.
Esta semana li bastante na internet sobre essa alimentação e achei os resultados interessantes.
Dizem as pessoas que a seguem que perdemos cerca de 10% do peso corporal num mês.
O açúcar também é eliminado da alimentação.
Decidi experimentar.
No almoço vou dar prioridade para os carbos, pois durante o dia precisamos de energia. Para acompanhar uma salada e legumes.
No jantar comerei a proteína com salada e legumes.
Existe até um spa que segue esta alimentação : Spa Igaratá - em SP.
Bjus pra todos vocês queridos do meu coração.
Depois eu conto como estou indo...
Sol

Este blog faz a diferença!

Ganhei este selinho da Vivis.

Obrigada amiga! Amei!!!!

Vou indicar : Valentina, Fernanda Betini, Alessandra e Nina.

Post abaixo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vc guarda o que???

Eu hj recebi um e-mail que perguntava se eu tinha muitas coisas que não usava guardada.
Parei... pensei e cheguei à conclusão de que tenho muuuuitas coisas que estão precisando de um destino.
O Feng Shui diz que se você não der espaço para o novo ele nunca virá.
Deve ser verdade mesmo... precisamos nos desfazer das coisas que não nos serve mais para que as coisas novas cheguem até nós.
E isso vale tb para os sentimentos...enquanto tivermos espaço para o rancor o amor nunca entrará em nosso coração.
Estava lembrando do meu digníssimo guarda-roupas... meusenhordobomfim...amigas do céu... eu tenho tanta roupa lá dentro...pergunta se eu uso? A maioria não serve, eu guardo com a esperança de que vou emagrecer e usa-las depois.
Eu vou emagrecer, isso é fato! Mas quando isso acontecer eu vou querer roupas novas, então pra que guardar tudo aquilo? Vou dar pra quem precisa e pronto.
E as gavetas... tanta tralha lá dentro que não tem espaço pra colocar o que realmente deveria colocar lá.
Neste findi darei um jeito nisso.
E você que está lendo ... guarda o que dentro da sua casa e do seu coração?


Momento RA... afinal o blog foi feito pra falar dela.
Estou mais ou menos... podia estar melhor.
Estou fazendo 4 refeições por dia CM, LM, AL,JT... exagerando no almoço e maneirando no jantar, confesso!
Água : as vezes nem lembro que ela existe.
Aveia : de 2ª a 6ª

Que friooooooo....

Esse frio de sampa me dá uma fome.....rsrs.
Mas tudo bem, um dia eu aprendo que a comida não é tudo na vida.
A Nina nos mandou trabalhar com o que temos e eu achei o post muito inteligente, mas quando fui olhar o que tinha me deu um desânimo amigasss.
Tudo bem! Já passou e eu não vou me deixar abater por isso não.
Como foi o Dia das Mães de vocês??? O meu foi comemorado com feijoada, mas vocês sabem de uma coisa? Eu não me acabei na bichinha não. E tava boa demaisss da conta. Comi o suficiente e não repeti... li em algum lugar que não me lembro agora, que o cérebro demora 20 minutos para entender que estamos satisfeitas.... ahhhhh lembrei! No blog da Dani Tamega que a Valentina me indicou... é isso mesmo.. comi devagar e assistindo tv, como ela indicou... e não é que deu certo povo!
Comi devagar.... me senti satisfeita.... e no final fiquei felizzzz.
Outra coisa que não posso de jeito nenhum é comer com as panelas na mesa.
Affffff Maria!
Não dá... pois eu como e já fico de olho na panela... acabo repetindo.
Ontem me bateu uma vontade de lasanha light..... de abobrinha com mussarela e molho de tomate feito em casa... sem presunto...hummmm... acho que vou fazer no findi.Bjus queridas e até breve!

MÃE

Desde que você me quis em sua vida, eu já te amei.
Fui gerada com amor, nasci e cresci feliz!
Hoje sou mãe e depois que tive minhas filhas entendi tudo que você dizia e eu não aceitava.
Você é tão imensamente importante na minha vida!
Não sei o que seria de mim sem você.
Adoro conversar com você, adoro ficar com você, adoro tudo que vem de ti.
Obrigada por você ser minha mãe!
Eu te amo do fundo da minha alma!

Muito legal!

A Valentina me falou do blog da Dani Tamega e fui conhecer.
Pessoal... vale a pena conferir.
Ela dá muitas dicas legais.... http://www.danitamega.blogspot.com/
bjus
Sol