Como cheguei lá?

Fico olhando para aquelas calças gigantescas que ainda não dei e não acredito como me deixei levar até chegar naquele ponto... aliás, me deixei levar não... eu fui com minhas próprias pernas! Pernas estas que no início do abismo eram muito bonitas por sinal, hj são a causa do meu desespero. 

Sem brincadeira amigas, minhas pernas parecem queijo suíço... o que vocês me indicam ? Preciso exterminar a celulite da minha vida!

O que me consola um tiquinho é saber que não sou a única..rsrs... mas só um pouquinho.

A artista das unhas da semana...

É a Déia!

Ela é minha manicure, responsável pelas unhas da semana.... uma artista!  Deixa as minhas unhas lindas como nesta foto abaixo... 

Gente, por incrível que pareça já faz umas 3 semanas que não faço as unhas, por isso não tô postando as fotos, então coloco aqui um dos meus preferidos : o roxo...

Déia..prometo que volto logo, mas te prepara que vem chumbo grosso, as unhas estão no toco..rsrs

Adoro este esmalte roxo...diferente!

Modelo que teve membros amputados morre

FONTE : Site Terra (www.terra.com.br)

24 de janeiro de 2009 • 07h11 • atualizado às 12h18

Modelo morreu na madrugada deste sábado 21 de janeiro de 2009
Divulgação: ALEX CAVALCANTI
Espírito Santo

A modelo capixaba Mariana Bridi, 20 anos, que amputou mãos e pés após infecção urinária, morreu na madrugada deste sábado, segundo informaram funcionários do Hospital Dório Silva, na cidade de Serra (ES).

Internada desde o dia 3, Mariana morreu por volta das 2h30 deste sábado, "em decorrência de complicações de uma infecção generalizada gravíssima", de acordo com a secretaria de Saúde do Estado.

O corpo foi levado para uma funerária em Vila Velha, onde foi preparado para o sepultamento, e chegou a Marechal Floriano - cidade natal da modelo - por volta das 11h.

O pai, Agnaldo Costa, comentou o fim trágico da luta da filha. "Deus quis que ela ficasse com ele e está confortando nosso coração", declarou. Familiares da modelo também relataram que ela estava com uma expressão serena, indicando que morreu em paz.

Diagnosticada com uma infecção urinária que atingiu os rins e se espalhou pelo corpo, Mariana permaneceu na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) desde que foi internada.

Conforme informações da secretaria de Saúde, a modelo chegou ao hospital com choque séptico (falência dos órgãos por infecção generalizada), causado por bactérias da espécie estafilococos e Pseudomonas aeroginosa.

A amputação dos pés, devido a um problema de circulação sangüínea, ocorreu na semana passada. Na última segunda-feira, ela teve que ser submetida a uma cirurgia para amputar as mãos. Mariana também teve uma parte do estômago retirada.

A modelo tinha sangue tipo O negativo - que só pode receber doações do mesmo tipo - e passou por várias sessões de hemodiálise e transfusões, consequência das hemorragias e da paralisação dos rins.

Mariana começou a carreira aos 14 anos e foi finalista das edições de 2006 e 2007 do Miss Mundo Brasil. Na primeira vez em que participou da competição nacional, ela conseguiu o quarto lugar. Além disso, foi convidada a representar o Brasil no concurso Face of the Universe, realizado em Gana.

Ela também representou o Brasil no Miss Bikini International 2007, quando esteve em Hong Kong, Taiwan e China. Na competição, ela ganhou o prêmio de Mais Belo Corpo e foi a sexta colocada no concurso que aconteceu em Xangai, entre 50 candidatas

Um bom filho à casa torna...

Oi!!!
Levei a maior bronca ontem da minha amiga Fer Betini...rsrs.. ela disse que tinha um blog criando casa de aranha.
E tinha mesmo!
Essa semana foi daquelas no trabalho, não tive tempo nem pra respirar.
Hj tô em casa, e como vocês sabem, mulher, mãe, profissional, faxineira....
Enfim, voltei.
Estou um pouco desanimada sabe, fiz tudo direito (até ontem, quando dei de cara com uma fatia generosa de rocambole de doce de leite) e não saí do 66.
Bom, deve ser uma fase...

Semana que vem é minha médica, pois a consulta foi transferida, vou levar bronca com certeza.

Tem bastante gente me perguntando se eu tomo remédio.
Tomo sibutramina 10 mg.
No meu caso, me ajudou a segurar a onda a noite.
Tomo com acompanhamento médico, não é por conta própria.

Por enquanto não estou fazendo exercícios, mas este ano quero encaixá-los no meu dia a dia.

Tenho muitas coisas pra começar este ano, mas vou contando conforme for começando.

Hoje vou pra balada minha gente, dançar um pouco pra ver se espanto as energias negativas de vez da minha vida.

Quero mais para 2009!!! Quero fazer td diferente!!!

Blog de emagrecimento!

Ter um blog de emagrecimento foi a melhor idéia que já tive até hoje pra chegar no meu objetivo : 60kg.
Quando comecei, tudo o que tinha na bagagem era um monte de dietas malucas e furadas que só me faziam parecer uma sanfona.
Emagreci e engordei várias vezes.
Chorava em frente ao espelho e quanto mais eu chorava mais eu comia.
Passava um dia "perfeito" ... quase sem comer, isso pra mim era a perfeição numa dieta.
Chegava em casa a noite e descontava tudo o que não tinha comido durante o dia. Comia o dobro só a noite.
Cheguei a 76 Kg!
E de tanto emagrecer e engordar 2 kg mil vezes durante um ano eu decidi seguir algo que fosse de verdade!
Procurei ajuda médica, comecei a postar meus cardápios, ler histórias de sucesso nos blogs e olha eu aqui! 10 kg mais magra... 10 x mais felizzz!!!
O blog é muito importante na minha vida!
Aqui fiz amigos pra vida toda.
Aqui quero contar o meu sucesso.
Quero ser exemplo pra alguém.
Quero dar meu ombro a quem precisar.
Quero um ombro de vez em quando.
Obrigada a todos que por aqui passam e deixam seus recadinhos.
Obrigada por me dar um ombro pra chorar as minha recaídas.
Obrigada por comemorar comigo cada vitória.
OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA!

Sorria, vc está sendo filmado!

Amo vc bb!


Amigas!
Vocês ficaram preocupadas comigo, caso meu marido entrasse aqui e visse o tanquinho né?
Não fiquem não.
Ele realmente não gosta de tanques... mas sabe que eu adoro a barriguinha dele.
E se ele não tem motivos pra se preocupar, vcs tb não tem!
E sabem : O que é bonito a gente tem que mostrar!

Querem trocar de tanquinho?

Amigas... eu tinha que mostrar pra vocês!
ME AMARROTA QUE EU TÔ PASSADA!

Um pedido

VISITEM E DEIXEM SEUS RECADINHOS ANIMADORES... A NOSSA AMIGA VIVIS ESTÁ PRECISANDO DE TODO NOSSO APOIO PRA ENGATAR DE VEZ NO CAMINHO DO SUCESSO...

http://vivisemagrecendo.blogspot.com/


Bjus millll

Obrigada pelas novas visitas!!!!

Será que inferno astral existe?

Este findi aconteceu de tudo comigo, briguei com o marido, sofri um pequeno acidente, fui parar no hospital.
Como diz a Priscila... Jesus, apaga a luz!!!

A alimentação não está um primor, mas não tenho exagerado.
Ontem tive um crise de dor de estômago (nervosa) e estou tomando um certo cuidado pra não comer o que pode me fazer sentir dor de novo. Oh dor insuportável!!!!

Neste findi meu marido pegou meu computador e foi se aventurar (ele não sabe mexer, está aprendendo) e adivinha só onde ele foi parar... no meu blog. Leu o meu penúltimo post e entendeu tudo errado. Ai como eu sofro!

Estou no blog Unik Melissa e Moda

http://unikmelissaemoda.blogspot.com/

Quantos amores vocês tiveram até hoje?

E não tô falando de amor de mãe ou de filha... eu tô falando de amor entre homem e mulher.
Eu vivi poucos amores e os anteriores nem foram tão intensos.
Só tive namoricos de beijar na boca e nada mais antes do meu marido.
Hoje, vejo tudo diferente, não acho que ter apenas 1 experiência sexual na vida seja uma boa idéia.
Não estou dizendo que terei outra experiência, não tenho coragem de trair, mas acho que deveria ter experimentado mais antes de casar.
Será que sou meio pré-histórica?
Certinha demais? Mas isso é ser certinha? Acho que não, acho que no meu caso é ser medrosa. A minha cabeça estava feita e eu achava que estava fazendo a coisa certa.
Bom, agora é tarde... não adianta chorar pelo leite derramado.
Mas, como não sabemos o dia de amanhã.... talvez eu ainda tenha alguma outra experiência.
Mas por outro lado, tinha que vir aqui e falar pra você não se prender a costumes e nem se preocupar com a opinião alheia... pq a nossa felicidade só depende de nós.... e o que fazemos da nossa vida, só nos diz respeito.
Viva intensamente cada momento, com responsabilidade, e tudo sairá perfeito!

---

RA - Amigas, hj é que voltei ao ritmo correto. Engordei 1 kg nesta brincadeira e preciso exterminar ele e pelo menos + dois até o dia da minha consulta, 22/01/2009, afinal a médica disse que não queria choro nem vela e que mesmo com festas pelo menos 2 kg a menos ela queria ver na balança.
Tô na RA bonitinha, muita água, verdinho no prato, pouco carbo, sem doces, a partir de hoje.

---
bjos queridas e queridos e não esqueçam de comentar!!!!

Teste de Personalidade

Clique aqui e faça o seu :




O Resultado do meu teste deu quase 100% de acerto... digamos uns 97%.
É incrível!!!

A Sol é ISFJ:
SJ: Sensorial Julgador (chamados Guardiões) – Tipos: ISFJ, ESFJ, ISTJ, ESTJ
SJs são pessoas sensatas, realistas e que são a espinha dorsal das instituições e os verdadeiros estabilizadores da sociedade. Eles acreditam em seguir as regras e cooperar com as autoridades; de fato, eles não se sentem nada bem em improvisar ou causar encrencas.

Eles falam muito mais... faça o seu!

Mudou o ano mas você continuou a mesma?

Fiquei 5 dias em casa, arrumei a casa, organizei meu guarda roupas, joguei muito lixo no lixo, doei coisas, ganhei outras...comecei o ano com o pé direito.
Ontem estava conversando com a Fernanda, e disse pra ela que neste ano preciso fazer algo que melhore o que sou, algo por mim. Sabe quando parece que ainda falta algo? Eu sei, sou mãe, esposa, secretária, dona de casa... Mas ainda sinto falta...
Além de ser o que sou, quero mais.
Ela me disse que tb sente isso.
Acho que estamos numa busca constante, o problema é saber do que.
Vou procurar algo pra estudar.
Quero aprender.
Quero ler.
Quero malhar.
Quero entender melhor o que está acontecendo por aí.
Quero me divertir do jeito que gosto.
Quero blogar mais e melhor.
Quero estar com quem gosto.
Quero tanto...

FOTOS DA VIRADA NO POST ABAIXO.... Desconsiderem a data da foto, Vivis esqueceu de mudar...rsrsrsrsrs... coisas de fim de ano!

E que venha 2009!!!!

Unha da Virada!

Branco para a virada!

FELIZ ANO NOVO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Corre menina! Corre menino!

Vocês viram a 2ª Boa Forma de Dezembro... presente de Natal. 

Quem está na capa é a Nathália Rodrigues... linda por sinal... emagreceu 15 kg sabem como?

CORRENDO...

Eu morro de vontade de aprender a correr e estou tentada a começar um treinamento com a minha amiga Alessandra, que corre no Ibirapuera. 

Vou pesquisar mais sobre a corrida e conto pra vocês. 

bjusss

Cada conquista um mimo

Olá queridos!

Como este ano está acabando diferente do anterior pra mim (10 kg a menos... iupiii!!!!) resolvi me dar de presente : um sapato diferente.... já contei pra vcs que amo sapatos?

Olha só que coisa mais linda da mamãe...

Comprei na loja Mundial - Shop. Morumbi e paguei só R$ 79,90.  Lindo e barato!

Depois tiro foto com ele e coloco aqui. 

---

Amigas, eu adoro Melissa! E no blog da Unik - loja linda que vende as Melissa -  tem uma promoção : "tô me achando com minha Melissa", onde vc tira uma foto com um look e sua melissa e manda pra lá. Eles vão sortear um par de Melissa. Aiaiaiaiaia. Vou tirar uma foto e mandar. 

Depois eu volto.

Ano Novo, Peso Novo, Vida Nova...

Queridos!

Eu tô feliz! 

Sei que ainda falta muita coisa pra acontecer e pra conquistar, mas deste ano eu não posso reclamar. 

Vou atualizar a minha lista de desejos e nela risquei pelo menos 3 itens. 

Nada é fácil de conseguir, a gente tem que lutar, ser persistente, ter coragem!

Neste ano eliminei 10 kg, comprei meu carro (lembra da surpresa que falei? Era essa!) e minha vida profissional está caminhando para melhor. 

Tenho muita coisa ainda pra conseguir, mas tenho muita força dentro de mim. 

Vou conseguir.

Esta época é assim... hora de pensarmos em tudo o que conquistamos e o que ainda temos para conquistar. 

Tudo depende apenas de nós. 

Você está jogando a responsabilidade de não conseguir algo nas costas de alguém? 

Pode parar já... A culpa é sua!

Só nós somos responsáveis pelo que acontece em nossa vida, seja bom ou ruim. 

É hora da virada!

Pense, mude!

Faça acontecer...

Eu quero melhorar ainda mais e quero te ver melhor tb. 

Topa esse desafio?

Feliz Ano Novo!

Ai que preguiça!!!!

Assim que a preguiça me deixar eu volto...

Unha de Natal...

Esta vai especialmente para minha amiga Fernanda Betini do blog Deixo a Voz me Levar.

Ela disse que adora a "Unha da Semana"

Árvore de Natal do Ibirapuera - SP

DIA

NOITE

Feliz Natal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Este ano, quero paz no meu coração.

Quem quiser ter um amigo, que me dê a mão.

O tempo passa e com ele caminhamos todo juntos sem parar, nossos passos pelo chão vão ficar.

Marcas do que se foi.

Sonhos que vamos ter.

Como todo dia nasce, como em cada amanhecer....

OBS: Tem post abaixo.....

Antes e Durante.....

OBS: Mais post abaixo...

Tô louquinha pra ver o depois!!!!

Feliz Olhar Novo!!!!!!

Nathália

Feliz Olhar Novo!!!

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história. 

O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse o aqui e agora.

Claro que a vida prega peças.

É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais...

Mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia?

Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho?

Tá certo, eu sei, Polyanna é personagem de ficção e hiena come porcaria e ri, eu sei. 

Não quero ser cego, burro ou dissimulado.

Quero viver bem.

2008 foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões. 

Normal.

Às vezes se espera demais das pessoas.

Normal.

A grana que não veio, o amigo que decepcionou,

 o amor que acabou.

Normal.

2009 não vai ser diferente.

Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas e aí?

Fazer o quê?

Acabar com seu dia?

Com seu bom Humor?  

Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria!

E que todos saibamos transformar tudo em uma boa experiência!

Que todos consigamos perdoar o desconhecido, o mal educado.

Ele passou na sua vida.

Não pode ser responsável por um dia ruim...

Entender o amigo que não merece nossa melhor parte.

Se ele decepcionou, passe-o para a categoria 3, a dos amigos.

Ou mude de classe, transforme-o em colega.

Além do mais, a gente, provavelmente, também, 
já decepcionou alguém.

O nosso desejo não se realizou?

Beleza, não tava na hora, não deveria  ser a melhor coisa para esse momento

(lembro-me sempre de um lance que eu  adoro: CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE). 

 Chorar de dor, de solidão, de tristeza faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso.

Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes.

Desejo para todo mundo esse olhar especial.

2009 pode ser um ano especial, muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso.

Somos fracos, mas podemos melhorar.

Somos egoístas, mas podemos entender o outro.

2009 pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, espetacular...

Pode ser puro orgulho!

Depende de mim, de você!

Pode ser.

E que seja!

Feliz olhar novo!

Carlos Drummond de Andrade 

Amiga Especial....

Amigos do meu coração... este findi foi muitíssimo movimentado.
Sexta a festa da empresa - Tudo de bom!
Sábado de manhã encontrei a Fer Betini - uma amiga muito especial -no Shopping Ibirapuera, amigos vcs não tem noção! Ela é uma fofa. E a voz???? Vozerão! Foi muito bom te conhecer pessoalmente amiga. Vc sabe que te adoro muito!
No mesmo sábado a noite tinha uma churras na casa de uma prima muito querida - a Tati.
No domingo, almoço de aniversário de 3 primos.
Affff... tem dia que fico até estressada por não ter nada pra fazer e nesse foi até d+.
Mas valeu a pena d+!
Fotinhos pra vcs...

Chocotone na veia!!!!

Nossa amigas... essa semana eu liberei geral na porcariada.
Agora chega!
Hoje entro na RA certinha de novo, pois o Natal está chegando e Natal = Comilança.
Depois vem o Ano Novo e de novo comilança.
Quem foi que inventou o chocotone hein?
Vou te pegar na esquina!!! rsrs

Você respeita a liberdade do outro?

Oi amigas!
Obrigada por todos os recadinhos de melhoras que recebi.
Estou bem melhor!

PAPO SÉRIO :
Estava pensando hoje... quando comecei escrever no blog o meu objetivo com isso era emagrecer. Claro que eu queria que as pessoas lessem o que eu escrevia e também comentassem, pois isso é o que nos incentiva. Eu consegui formar um grupo legal de pessoas que me acompanham e até agora só tenho tido alegrias com os recadinhos que recebo delas.

Infelizmente, o mesmo não acontece com todas as blogueiras.
Fiquei sabendo de um caso em que criaram até um blog pra falar mal da Larissa - que no início tinha o apelido de Sara e já emagreceu mais de 40 kg. Ela teve que moderar os comentários do blog pq recebia insultos todos os dias. Triste não?!

Nesta semana conversando com uma amiga ela me contou que recebeu recados agressivos pq ela estava demorando pra postar. Essa minha amiga é uma pessoa muito especial, não merece este tratamento.

Todos nós temos dias lindos mas tb temos problemas...

Sabe amigas, teve uma época que eu também demorei para postar, simplesmente porque não estava bem, eu precisava de um tempo pra refletir. Fico pensando se eu chegasse no blog e me deparasse com um monte de recados mal criados como seria a minha volta.
Talvez nem voltasse.

Precisamos respeitar a liberdade do outro, para assim, termos a nossa respeitada tb.

Não sabemos o que pode estar acontecendo na vida da pessoa que se afasta ... e lembrem-se, amanhã pode ser conosco, pois ninguém está livre de acontecimentos ruins... sou prova viva disso.

ABAIXO TEM OUTRO POST....

Prêmio Dardos

Chique demais!!! Fui indicada por duas amigas para este prêmio. A Priscila e a Erica, duas fofas por sinal, que me indicaram. Vale a pena ler o blog das duas, pois são muito lutadoras e tenho certeza que vencerão.

“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web.”

E as regras são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) Avisá- los

Eu indico : Valentina, Fernanda, Nina, Rosinha, Vivis, Débora.

Bjus pra todas vocês!!!!

Fantoche do destino...

As vezes me dá uma vontade grande de jogar tudo pro alto e correr fazer aquilo que morro de vontade mas não tenho coragem.
Eita! Como a gente é tonto... sempre querendo ser o que os outros querem que a gente seja.

Continuo ruim... hoje o estômago está um caco, nem consegui comer ainda. Deve ser dos remédios.

Puxa, se a gente tem saúde, tem tudo nessa vida.

Eu estava com tudo resolvido pro findi e caí doente... percebi que a gente não resolve nada, a gente só tenta.

Os caminhos já estão traçados, não tem jeito.

De molho

Nossa... estou de molho ainda amigas...não tenho vontade de nada, apenas de dormir.
Espero que isso passe logo, pois esta semana é a festa da empresa e quero estar com td em cima! Trabalhei o ano inteiro e na hora de me divertir vou ficar pra trás? Nem pensar.
Amanhã eu volto... espero que melhor!
bjusss

Pensamento do dia...

"O que engorda mesmo não é o que comemos entre o Natal e o Ano Novo, mas o que comemos entre o Ano Novo e o Natal."

Não tô legal....

Gente, ontem a noite passei mal e agora estou passando mal outra vez.
Meu Deus... será que é gripe?
Estou com uma moleza tão grande que estou trabalhando na marra!
Ai que coisa horrível.
Tudo que eu como parece pesado no meu estômago.

Chuta que é macumba!!!!
rsrs

Sorte de hoje no orkut...

Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar hoje e criar um novo final

E é a pura verdade!
Isso vale pra você também amiga!
Não dá pra consertar o que já está feito, isso é passado, mas dá pra melhorar o presente e criar um futuro lindo!
Pare pra pensar... o que vc fez ontem que não te agradou hoje?
Faça diferente!
Faça valer o seu futuro!

CONFIANÇA

Você já parou pra pensar que para conquistar algo que queremos só depende de nós?

Você se deixa influenciar pela opinião contrária dos outros?

Eu, muitas vezes me deixei levar.....  " Ah Sol, você não vai conseguir emagrecer tudo o que engordou!

Eu digo pra você amiga.... Eu vou conseguir SIM! Tanto que estou quase chegando lá. Sabe pq?

Pq eu confio que conseguirei. 

Quando você confia, segue em frente sempre, sem se deixar abater por pensamentos e palavras negativas. 

Não dê ouvidos ao que pode te fazer mal. 

Confie em você! O resto... flui.

Vamos nos encontrar?

JÁ SOMOS EM 12!!!

Pessoal,  a Kelly e a Gabi estão organizando um encontro entre as blogueiras e blogueiros light, com direito a caminhada, yoga, culinária light e boa companhia... está programado para o dia 13/12/2008, sábado agora,  a partir das 9:00h, no Parque do Ibirapuera (ponto de encontro em frente à Oca). 

Eu vou e gostaria de ver todos vocês lá...

Vamos ?

EU AMO MEU BLOG!!!

Oláaa!!!!

A balada foi muito legaL.... Nostalgia.

Muito samba rock, flash back. 

Apesar do meu negócio ser o SAMBA... Foi música eu tô dentro... vocês sabem né. 

Dancei, me diverti, fui até chamada pra dançar, pena que não sei!

Todo final de semana devia ser assim...

---

Faz tempo que não coloco aqui o esmalte da semana né... vou colocar hj. 

O esmalte da Colorama - Calda de Chocolate. 

Ficou muito lindo!

Natal...

A Av. Paulista tá ficando muito linda... este ano quero tirar fotos lá.

Agora não tô mais me escondendo da máquina fotográfica. 

Me disseram que a decoração do Banco Real tá divina, esta semana vou até lá e mostro pra vocês. 

Eu adoro esta época do ano.... A-D-O-R-O!!!!!

Nova versão da South Beach

Meu café da manhã 

Gente, todo mundo sabe que a South Beach emagrece!

Na verdade vejo a South Beach como uma reeducação alimentar, pois vc come de tudo que é bom para a saúde.

Foi lançada uma nova versão desta dieta. Agora eles incluíram uma caminhada que ajuda a acelerar o metabolismo. 

Coloquei a matéria que a Boa Forma publicou todinha aqui. 

Acessem e me digam o que vocês acharam. 

Eu gostei muito.

Continuo perdendo peso dia a dia... devagar e sempre. 

Fazer RA pra mim não é mais bicho de 7 cabeças, já sei as regras. 

Estou, cada dia que passa, conhecendo melhor o meu corpo. 

Amanhã tenho uma balada pra ir... estou animadíssima. 

Aquela novidade que falei pra vocês um tempo atrás aconteceu! 

Esqueci o cabo da máquina hoje, mas no final de semana conto pra vcs com direito a imagens. 

bjs

Algo sobre a Sol

Recebi essa brincadeirinha da amiga  Erica então vamos lá:

O que mais gosto em mim:

Meus olhos, meu cabelo, minha boca, 

O que menos gosto em mim:

Minha barriga

O que mais gosto de fazer:

Dançar e ouvir música.

O que detesto fazer:

Lavar louça.

O que mais gosto de comer:

Pizza.

Como quero me sentir em relação ao meu corpo:

Segura. Saber que não está sobrando nada dentro daquela roupa maravilhosa, que ela está perfeita no meu corpo.

Como encontro forças para seguir em frente:

Toda vez que venho no blog e leio os recadinhos de incentivo e sempre que recebo algum elogio. 

O que vou fazer quando atingir o meu peso:

Comprar uma roupa bem linda, um biquini maravilhoso, voltar a desfilar na praia, no clube... 

Vamos lá garotas... eu indico : Débora, Rosinha, Valentina, Fernanda e Vivis.

3 sorrisos sinceros...

Pra todos que passam pelo meu cantinho que tanto amo e que me ajudam tanto  com os seus comentários. 

2º Encontro das Blogueiras Light SP

Vinagre de maçã para emagrecer...

Alimentos que queimam calorias

Parar de comer para emagrecer é uma velha prática que não dá muito certo e ainda prejudica a saúde. Mas que tal fazer o contrário, comer para queimar calorias e de quebra mandar uns quilinhos embora? Não é magia, mas sim a propriedade de certos alimentos chamados de termogênicos.
- Quando digeridos, esses alimentos aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer - explica o cardiologista especializado em nutrologia e medicina biomolecular Sérgio Puppin.

Por exemplo, gengibre, pimenta vermelha e chá verde têm esse poder, mas não significa que comer um bolo de chocolate com uma xícara de chá vai fazer com que os pneuzinhos vão embora.
- Esses alimentos são coadjuvantes no processo de emagrecimento. É importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos para obter resultados - lembra a nutricionista Flavia Moraes, do Mundo Verde. 

No entanto, segundo ela, quem introduz os termogênicos numa vida regrada pode ter grandes benefícios.
- Um paciente que aliou bons hábitos alimentares a três xícaras de chá verde por dia emagreceu 12 quilos em dois meses - conta a nutricionista.

Termogênicos devem ser consumidos regularmente

Para fazerem efeito, os termogênicos devem ser introduzidos com regularidade no dia-a-dia. Mas há algumas medidas que queimam calorias sem nenhum sacrifício. Por exemplo, água gelada!
- Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna - conta Sergio Puppin. 

Ele acrescenta que pegar sol sem filtro solar até às 10 da manhã e após cinco da tarde, e dormir em um quarto bem escuro, libera o hormônio MSH (hormônio estimulador de melanócitos), que queima gorduras.

O especialista cita, a seguir, alguns alimentos "milagrosos" que ajudam você a entrar em forma:

Pimenta Caiena (pimenta vermelha): aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. Quantidade: 3 gramas ou 450mg (cápsulas), 2 vezes ao dia.

Gengibre: Um trabalho realizado na China mostrou aumento do metabolismo em 20%. Pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá, 3 vezes ao dia.Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta. Pode também ser consumida em cápsulas de 500mg, 3 vezes ao dia, no entanto a melhor forma é ao natural.

Vinagre de maçã: Um “cocktail” de 1 1/2 colher das de chá na água, 2 vezes ao dia, inicialmente pela manhã, e posteriormente, durante uma das refeições, pode diminuir a circunferência abdominal em 2,5 cm em dois meses. Em quatro meses, 5 cm. Depois, o organismo “cria resistência” e é aconselhável interromper a seqüência a cada três semanas, descansando uma. Mulheres que apresentam infecção por monilia (cândida albicans), devem evitar o consumo de vinagre.

Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de “líquidos” e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes(como salmão e sardinha), semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc).

Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima gorduras. Beba diariamente 1 xícara de cinco a 10 minutos antes das refeições.

Sergio Puppin pede cuidado para não se tornar vítima da "gordurofobia", ou seja, o pavor de aparentar alguns quilos a mais e a obsessão pela boa forma. Ele alerta também sobre outro aspecto do medo da gordura: 
- É a obsessão das pessoas em escolher alimentos dietéticos nos supermercados, sem colesterol. Acabam comprando produtos cheios de gorduras ruins, hidrogenadas, com excesso de carboidratos e produtos processados e refinados - explica ele, lembrando que com os termogênicos, aliados a uma vida ativa e saudável, é possível reduzir o peso sem grandes sacrifícios.

Fonte: http://www2.uol.com.br/feminissima/alimentacao/Rep838.shtml