13 junho 2013

Dia PP, Dia Feliz - Dieta Dukan

Olá amores! 

Ontem foi meu dia PP, confesso que ultimamente tenho jacado com legumes...hahahahaha..... fazendo mais dias PL do que PP....mas chega de palhaçada hein! Vamos fazer tudo certinho e bonitinho.
Eu estava passeando pela internet e percebi o quanto o mundo artístico tem se rendido à Dukan. 
Gugu Liberato, Mariana Belém, Jennifer Lopes.... olha eles aí:



Dr. Dukan tá feliz da vida e nós também!!! 


De fato, nunca fiz dieta melhor...e olha que já fiz dieta pra caramba....mas esta eu me apaixonei de verdade.
Me apaixonei tanto que criei até um grupo de discussão sobre ela. 
O grupo bomba! 
A Dukan bomba! 
E sabe por quê? 
Porque dá certo.... 
Olha a cinturinha:


ATENÇÃO: Se você quer emagrecer e deseja fazer o acompanhamento pelo site oficial da Dieta Dukan (www.dietadukan.com.br), tenho uma novidade pra você. Os leitores do meu blog terão 25% de desconto na assinatura, basta adicionar o código promocional SOL no campo solicitado. 


Vem que aqui tá bom demais!




05 junho 2013

Você não emagrece? A Dukan explica!

Um tempo atrás eu andava revoltada com a balança, porque mesmo fazendo tudo certo ela não descia. 
Por isso hoje vou dar uma dica para você que está fazendo dieta corretamente mas está estagnada no mesmo peso: controle suas medidas e tire fotos!!! 

Eu que não dava muita atenção pra isso e ficava obcecada pelos números da balança percebi que mesmo estando com o mesmo peso de um mês atrás, estou estou entrando em roupas que antes não entrava! 

A Dukan faz isso pelas pessoas..... e é tão bom!!!! :-D




Olha a diferença!!! Eu não me enxergava tão gorda assim...



Claro, como sou mulher, quero eliminar mais....e a Dukan vai continuar me ajudando, tenho certeza! 

Minhas células de gordura estão murchando...basta olhar a diferença na foto......e isso é o que importa!

Vamos que vamos amigos! 

16 maio 2013

Dieta Dukan - Será que estou mesmo em dieta?

Todo dia me pergunto isso, porque a Dieta Dukan tem tantos pratos deliciosos que nem parece que estou em dieta. 

Muita gente achando que eu estou emagrecendo....ufaa... me digam o que vocês acham: 



Confesso que estava desanimada, pq estou estagnada...meu peso oscila demais (70 -72) mas quando ganhei o livro ilustrado e vi que existem casos como o meu fiquei mais tranquila.  

Você sabia que as pessoas que fizeram vários tipos de dieta durante a vida inteira (EU!!!) encontra dificuldades para emagrecer até com a Dukan? 

Incrível né? Infelizmente isso acontece. É o preço que se paga por ter uma vida desregrada... 

Sabe qual o conselho do Dr. Dukan para driblar o organismo nestes casos e conseguir emagrecer?  

Continue! Insista! Persista! 

É o que estou fazendo... 

Estou na Cruzeiro, seguindo 5x5 e ontem o meu dia PL foi assim: 

Suco de couve com clight e gengibre
Panini com farelo de aveia recheado com peito de peru e queijo
Omelete com tomate, pimentão e cebola + guaraná zero
Muito chá e água...
Nos intervalos café salpicado com canela sem adoçante.

Dia mais que perfeito! 

Você já calculou seu peso ideal lá no site oficial da Dieta Dukan? 
Entra lá e calcula e receba gratuitamente sua curva do peso... é rápido! 

Clique aqui e calcule!!!





Se você quiser o acompanhamento do site para te ajudar no sucesso da sua dieta, não esqueça: Digite o código promocional SOL e ganhe 25% de desconto!!! 

bjs no coração
Sol

06 maio 2013

O Método Dukan Ilustrado - Dr. Pierre Dukan e Desconto de 25% no acompanhamento

Olá!!! 

E aí, já se rendeu à Dieta Dukan? Ainda não? Não sabe o que está perdendo! 
Eu estou completamente apaixonada por ela! Juro..até hoje quando como os meus pratos eu penso: "Meu Deus, será que estou em dieta?"

Ganhei o Livro "O Método Dukan Ilustrado - Eu não consigo emagrecer" e estou me deliciando com ele...super bem explicado. 
Estou lendo, me inteirando melhor e anotando tudo o que preciso para eliminar de vez o que ainda falta. 



Ahhh, tenho uma boa notícia para você que quer ter um acompanhamento no site oficial da Dieta Dukan Brasil (www.dietadukan.com.br), assim como o meu. Um super desconto de 25%!!!

Para isso siga os passos a seguir: 


O código promocional para obter o desconto de 25% é : SOL

Como usa-lo ?

1.  Calcule o peso ideal
2.  Visualize o programa
3.  Clique em “quanto custa.
4. Insira, no campo “pagamento personalizado” o código promocional:   SOL
     5. Continue com o preenchimento até o final das etapas.

A leitora que adquirir o programa se tornará cliente da Dukan. Na qualidade de cliente, ela terá acesso à equipe de atendimento Dukan, que lhe dará todo o suporte necessário desde a fase de Ataque até o final da fase de Consolidação.

E então!? Tá esperando o que para iniciar sua dieta!? 
Vem comigo?


07 fevereiro 2013

Dr. Dukan no Brasil (SP e RJ)

Quero poder agradecer o Dr. Dukan por ter criado uma dieta tão maravilhosa quanto esta!

 

E vc, também vem? 
Ainda não conhece a Dieta Dukan? Está na hora de conhecer então...tenho certeza que não vai se arrepender.
Vou pedir autógrafo no meu livro!

bjs
Sol

16 janeiro 2013

Antes e Depois - Dieta Dukan

Cheguei ao meio do caminho.... agora faltam só 10kg. 
E você, está esperando o que pra começar? 


Agradeço muito à Deus e às integrantes do meu grupo Divas Light, no Facebook, que me mantém em dieta, sem desanimar, sem desistir. 
A Dukan é uma dieta super tranquila, cheia de opções quando se tem uma coisa: criatividade!
Tente, invente, faça uma alimentação diferente e emagreça você também. 

Vem?

17 dezembro 2012

Ganhei 3º lugar!!! Resultado Desafio Faça as Pazes com o Espelho



Oi povo mais lindo!
Tenho novidades :-)
Estava participando do Desafio Faça as Pazes com o Espelho, do blog da Niuara (http://casamentoniuemau.blogspot.com) e vocês acreditam que fiquei com  o terceiro lugar?! 
Inacreditável né? Afinal de contas, faço tudo sozinha! Fiquei muito feliz...muito mesmo. 
Agradeço muito à Niuara, que criou esta oportunidade e à comissão julgadora, por me escolher. 
Esse prêmio me deixou mais motivada ainda! 
Quero continuar com a Dieta Dukan + os exercícios que estou fazendo lá em casa. Vale a pena meninas!!!
Vou colocar abaixo as fotos da evolução. 
bjs
Sol





07 dezembro 2012

DIETA DUKAN A TODO VAPOR

Decidi me entregar totalmente á Dieta Dukan! 
Estou apaixonada pelos resultados que ela me proporciona. 
Resolvi fazer o acompanhamento pelo site oficial da dieta... é simplesmente maravilhoso. 
Eles acompanham de verdade... a gente manda relatório todo dia para que possam verificar a quantas nossa dieta anda. Vale muito a pena. 
Não é de graça, eu sei... mas por minha saúde e bem estar eu pago. Sem contar que poderia estar gastando comprando fast food ou besteirol...mas não, coloquei a mão da consciência e resolvi investir em mim. 
Quem quiser fazer o acompanhamento com eles é só clicar AQUI e calcular o peso. 
O site vai calcular direitinho quanto tempo você levará para chegar ao seu peso ideal....todo dia você receberá suas instruções, receitas, pode visualizar a sua evolução, sem contar as super dicas! 
É tudo muito pessoal, feito para você. 

Recebi uma notícia ontem que me deixou muito feliz! Eu ganhei o terceiro lugar no Desafio Faça as Pazes com o Espelho, do blog da Niuara Tedesco. Eu adoro o blog da Niu, pois ela é gente como a gente... que sofre pelos resultados e conseguiu alcançar muitos dos seus objetivos, mas ela quer mais...assim como eu quero! Fiz um relato para que ela possa postar no blog.. quando sair eu posto pra vocês verem a minha evolução. É incrível.... 

A Dieta Dukan tem me ajudado demais da conta! Obrigada Dr. Dukan!!!

27 novembro 2012

Muitas pessoas notando meu emagrecimento com a Dukan!


Estou muito feliz! Muitas pessoas perguntando o que ando fazendo, pois emagreci! 

Uma amiga que estava em férias voltou esta semana e disse que notou muita diferença. 

De todas as dietas que já fiz, esta é a melhor sem dúvida. 


Todo mundo acha que é radical, pois bem... não é!


É só parar para pensar gente...eu como tudo que é saudável, pois a Dukan não permite gordura e nem açúcar. 
Legumes, verduras, queijos, ovos, peixes, carne branca, carne vermelha,  laticínios, tudo isso está incluso! 

Com os permitidos a gente faz cada receita maravilhosa que fica muito fácil seguí-la! Tem até brigadeiro acredita? 

Estou amando!.

19 novembro 2012

Dr. Dukan obrigada! Já se foram 4,200kg!


Hoje foi dia de pesagem e eu fiquei super feliz, pois mesmo depois de todos os feriados (amanhã tem outro), eu consegui emagrecer mais um pouco. 
Estou pesando 70,8 kg....não vejo a hora de ver um 6 no lugar do 7. Falta pouco!
Terei mais duas pesagens até o final do ano, pois me peso, oficialmente, a cada 15 dias. 
Quero chegar pelo menos aos 65kg em 17/12...será que consigo? 
Com a Dukan a gente pode tudo! 
O grupo lá no facebook está bombando! Já somos quase 100 mulheres em dieta por lá! 
Se você é Diva e está querendo emagrecer, vem participar também: 
http://www.facebook.com/groups/divasdukanianas 
Tô te esperando!

bjs
Sol

13 novembro 2012

FOTO - 1 MÊS DE DIETA DUKAN

Vejam o que acham pessoal... eu achei bastante diferença! Principalmente barriga, coxas e bumbum... vamos em frente!!! 



Na balança apenas 3 kg, mas nas medidas, quanta diferença! Entrei no shorts 42 este final de semana. Estou bem feliz com a Dukan! Se em um mês já consegui este resultado imagine até o final deste ano!

Update:

E olha só que chique! A minha foto acima, saiu na página oficial da Dieta Dukan Brasil, no facebook.... https://www.facebook.com/photo.php?fbid=506027249422060&set=a.470894826268636.112052.470167546341364&type=1&theater 

07 novembro 2012

Emagreci!

Hoje me disseram que emagreci. 
Foi uma amiga que não vejo faz tempo. 
Fiquei tão feliz... ganhei meu dia. 
Foi como injetar o combustível que faltava para continuar em frente!

Vem comigo?

06 novembro 2012

- 2,7 kg - Dukan fazendo o excesso de peso sumir!

Reiniciei a dieta em 08/10/2012 e de lá pra cá tive alguns (POUCOS) dias em que cometi um pecado aqui, outro ali e um dia de saída consciente da Dieta Dukan. O saldo deste 1 mês de dieta foi menos 2,7 kg. 

Minhas roupas estão mais soltas, mais folgadas. 

Meu rosto já mudou, afinou. 

Percebi que mesmo saindo da dieta, não consegui comer muito. 

Até agora são só coisas boas que tenho a dizer sobre a Dukan.

Claro, não é fácil... a gente sente vontade de comer o que não pode, mas a vontade de ficar magra é maior.

Este canal do youtube tem muitas receitas para a Dukan: Maria Martinez

Este site/blog da Carol Guimarães também é muito show de bola e ensina várias receitas Dukan  (ou não) : Saboridades





01 novembro 2012

DIETA DUKAN

Olá!
A Dukan dá resultado!!


A sumida voltou!

SAUDADES MIL DE VOCÊS, DO BLOG, DEMAISSSSSSS.

Tô aqui pra contar que estou fazendo a Dieta Dukan

Neste tempo todo a balança já subiu, já desceu, já estacionou, agora está descendo novamente.

Estou adorando a dieta que, apesar de restrita, funciona bem pra mim.

Algumas pessoas já me disseram que estou mais magra e isso está me dando um gás danado.

Para não sair da linha e seguir em frente no meu objetivo, fiz um grupo no Facebook e convidei algumas amigas para participar.  O Divas Light está me ajudando muito, pois lá tenho encontrado muito apoio e incentivo, afinal de contas todas que participam seguem alguma dieta. Cada uma na sua, mas com o mesmo propósito: emagrecer.

Estarei mais presente aqui para contar todos os progressos com a dieta Dukan. Posso adiantar que estou amando!

bjs
Sol


https://www.facebook.com/groups/divasdukanianas/



23 agosto 2012

Dirigindo o Fogão - Novo Projeto!!!


Estou em um novo projeto. (Como é que eu consigo???)

Qualquer hora dessas meu marido me bota pra correr.....kkkkkkkkk..... durmo muito tarde por conta dos meus projetos! Mas amo todos! 

O filho mais novo se chama : DIRIGINDO O FOGÃO

É um blog onde vou contar pra vocês todas as receitas que tenho feito lá na mina cozinha.

Com essa história de vida saudável a gente tem que criar... inovar, na comida e é exatamente isso que faço por lá.  

Além das minhas receitas, também posto receitas de outras pessoas.... comi, contei! 

Vem conhecer??? http://dirigindofogao.blogspot.com 


O que comi:

2 Bolinhos de Espinafre, café preto com adoçante, omelete com brócolis, pão dukan... 

#ERROR

Fui buscar a Nathália na casa da minha mãe e tinha comidinha feita na hora.... chutei o pau da barraca! 
Affffff. Preciso só de uma coisa : FOCO!!!!

2 fatias de pão dukan com margarina, café preto com adoçante, carne moída com abóbora, arroz, feijão, carne de sol, escarola. 

Socorro né!!!

Emagrecer, Emagrecimento, dieta, dukan, 

21 agosto 2012

Matutando...





Hoje quero inventar uma receitinha!!!


Com espinafre.... nham nham nham

Estou pensando em uma opção a mais para o café da manhã...


Update: RECEITA AQUI

Dia difícil....vai passar!


Dia difícil.... estressante....cheio de preocupações...QUERO VOLTAR PRA ACADEMIA!!! 
Se você achar minha coragem por aí, mande de volta ok!?

O que comi?
1 pão integral na chapa, café com leite desnatado com adoçante, 1 bife com molho de tomate e mussarela light, 1 panqueca dukan com mussarela light, orégano e alho, 1 copo de suco Clight Uva, carne moída com abóbora.

obs: Não fiz minha dieta como deveria!!! Humpf

Domingo com festa

Domingo levantei super tarde! 
Corri pra cozinha, mas não consegui desenvolver muita coisa não.
Ahhh, fiz gelatina colorida (diet claro)! Ficou gostosa!
Sabia que à noite teria o aniversário do Caio (meu sobrinho) e por isso me mantive na linha! 
Fui pra festa, comi poucos salgadinhos, mas comi... cheguei em casa e fui preparar meu almoço low carb da segundona. 

O que comi: 
1 panqueca dukan com peito de peru, mussarela light, orégano e alho, café preto com adoçante, lasanha de chuchu, suco Clight de maracujá, 3 mini croquetes de carne, 3 mini esfilhas de carne, 1 empadinha de frango, 2 copos de coca cola light. 



18 agosto 2012

Sabadão no eixo

Tô no Ipad, portanto desculpem a estética do post...
Ontem foi tranquilo... Disse não pra várias coisas...quando a gente anota é que percebemos quanta coisa errada comemos sem perceber.
Hoje estou em casa, tomando cuidado com a minha alimentação...vamos às anotações:

O que comi?

1 panqueca dukan com 2 fatias de peito de peru, 1 fatia de mussarela e orégano, suco Clight maracujá, lasanha de chuchu, suco Clight uva, frango, carne, 1 pedaço de mandioca, 5 batatas frita.