Socorro!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Entrando nos trilhos - Espaço Vida Saudável

Ontem deu tudo certo :

1 enrolado de queijo e tomate
1 café preto
1 shake de morango
1 chá com guaraná
1 chá verde
1 shake de chocolate
2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de peru

Hoje eu continuo.

Contratei 1 semana do Espaço Vida Saudável - Almoço, composto por 1 shake com proteína(sabor à minha escolha)+ 2 chás (guaraná e chá verde).

Recebi um cartãozinho onde anotarão minhas conquistas.

Hoje, 2º dia consecutivo, eles me pesam e medem. Daqui 8 dias repetem a pesagem e medidas.

O ideal é eliminar 4 kg por mês, pois assim a saúde não desce pelo ralo. Afinal de contas, não adianta ser magra e doente, não é mesmo?!?!

Vamos ver no que vai dar!

Semana desintoxicação

É, exagerei.
Já era esperado.
Mas agora é hora de desintoxicar, afinal de contas a festa da virada vem aí!

O que você vai fazer para desintoxicar da comilança?
Eu vou de shake!

Vou substituir 2 das 3 refeições principais por shake.
No café da manhã vou incluir os integrais.
Além de tomar bastante água, claro!

Me conta aí : Qual é o seu plano de ação para desintoxicar?

Eu prometo...

Todo comeco de ano e' a mesma coisa... Promessas e mais promessas.
De tudo que você prometeu no ano passado, o que foi que você cumpriu?
Eu, sinceramente, quase nada.
A metade do que prometi, nem lembro mais.
Neste inicio de ano vou fazer uma listinha de promessas e no próximo ano saberei dizer o que cumpri.

Podemos fazer uma lista no blog.
O que vocês acham?
Quem topa?

FELIZ ANO NOVO!!!!

Molico Yogo!!! O sorvete delicioso e magro da Nestlé

PRESENTE!!!!

Recebi um email da Sandra da Nestlé estes dias me informando do lançamento do MOLICO YOGO - O sorvete de iogurte da Nestlé.

Fiquei super animada quando ela me disse que mandaria um kit para minha casa.

O kit chegou! Além de lindo, muito funcional : Uma bolsa térmica, um pegador de sorvete e dois potes de sorvete MOLICO YOGO - um de frutas vermelhas e o outro natural.

É delicioso e levíssimo, apenas 37 kcal por bola!

Nesse verão nós podemos tomar sorvete sem culpa, seja de palito ou de pote!

Obrigada Nestlé.

Olhas as estrelas aí :