Amanhã começa o desafio FEVEREIRO LEGAL

É amanhã galera!

Todos preparados?

Em pleno domingão de macarrão estaremos na nossa RA certinha, água - muita água, exercícios... vida saudável e recompensa mais que merecida : emagrecimento com saúde. 

Eu estava precisando mesmo de algo que me desse um up. Ando muito ansiosa com os acontecimentos da minha vida e acabei descontando onde não devia... ganhei 600 gr, e pior, não eliminei nada desde Dezembro. Assim não dá. 

Estou animada e vocês?

Não esqueçam de me contar a quantas anda o seu peso durante as semanas do desafio ok. 

bjussss

Desafio de Fevereiro

FEVEREIRO LEGAL ...

 

Vou iniciar um desafio de 1 mês e começo no domingo 1/2/2009.

Quem vem comigo?

Vou seguir as seguintes regras : 

Regras : 

-  Fazer RA;

-  Tomar 1,5 a 2 litros de água ou chá por dia;

-  Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios à sua escolha;

-  Não consumir: fritura, doces, refrigerantes e bebidas gaseificadas.

Com essas regrinhas básicas pretendo dar um up no meu emagrecimento e também dar uma melhorada na minha alimentação que não anda um primor. 

Tenho percebido vários errinhos que estão me estacionando. 

Quero engatar a 1ª, a 2ª, a 3ª, acelerar, até chegar na 5ª marcha... nada de marcha ré por aqui. 

E aí, quem vem comigo? 

Quem for participar me passe o peso inicial, nome e blog (se tiver); até amanhã. 

Por enquanto estão no desafio: 

Sol   -  Peso Inicial : 66,6 kg

Monica  -  Peso Inicial : 109 kg 

Karlinha  -  Peso Inicial : 72 kg

Gisele  -  Peso Inicial : 104 kg

Carol   -  Peso Inicial : 87 kg

Cintia  -  Peso Inicial : 74 kg
Cristiane  -  Peso Inicial : 70,35 kg

Luiza  -  Peso Inicial : 59 kg

Carla   -  Peso Inicial : 64 kg

Marcel   -  Peso Inicial : 87 kg

Vivis  -  Peso Inicial : 73 kg

Fernanda - Peso Inicial : 

Vania - Peso Inicial : 137,9 kg

Não esqueçam de me contar semanalmente como anda o peso de vocês!

Celulite

Quer se livrar da celulite? Então fique longe de alguns vilões : 

Açúcar O grupo dos doces

 compõe o time dos alimentos que aumentam o acúmulo de gordura,

 origem do mal. Isso porque o açúcar em excesso não é transformado em energia

 pelo organismo e acaba sendo armazenado na forma de gordura uma

 reserva que, nas mulheres, tende a acontecer sob a

 pele. Oos doces devem corresponder diariamente a, no máximo, 220 kcal de

 um menu balanceado.

Gordura As gorduras vêm em seguida no ranking das tentações que favorecem o surgimento das celulites. Muito calóricos, creme de leite, chantilly e frituras são poderosos no quesito esburacamento da pele.O grupo alimentar formado pelas gorduras e pelos óleos devem somar até duas porções diárias, cada uma com 73 kcal.

Inimigos da circulação Coladinhos às gorduras, estão os alimentos que prejudicam a circulação sanguínea, como café, refrigerante e água com gás. De acordo com a nutricionista da Unifesp, eles favorecem o inchaço, fazendo com que a irrigação dos tecidos seja prejudicada . Limite-se a duas xícaras de café por dia, por exemplo, para ficar com tudo em cima. Já as bebidas gaseificadas não devem ultrapassar os 200 ml.

Sódio Os alimentos ricos em sódio. Isso mesmo, sal de cozinha, caldos prontos, molho shoyo e leite também devem ser controlados no cardápio das mulheres que querem driblar as celulites. O sódio em excesso pode levar à retenção de líquido, fator predisponente para a celulite. O ideal é não consumir mais 1,5 grama de sódio por dia, o que equivale a 3,8 gramas de sal. 

Fonte:

 www.minhavida.com.br 

Bom dia!!

Estou pensando em criar um desafio para Fevereiro. Vou pensar e conto pra vocês. Quem está comigo nessa? Quero melhorar onde posso! bjusss

Como cheguei lá?

Fico olhando para aquelas calças gigantescas que ainda não dei e não acredito como me deixei levar até chegar naquele ponto... aliás, me deixei levar não... eu fui com minhas próprias pernas! Pernas estas que no início do abismo eram muito bonitas por sinal, hj são a causa do meu desespero. 

Sem brincadeira amigas, minhas pernas parecem queijo suíço... o que vocês me indicam ? Preciso exterminar a celulite da minha vida!

O que me consola um tiquinho é saber que não sou a única..rsrs... mas só um pouquinho.

A artista das unhas da semana...

É a Déia!

Ela é minha manicure, responsável pelas unhas da semana.... uma artista!  Deixa as minhas unhas lindas como nesta foto abaixo... 

Gente, por incrível que pareça já faz umas 3 semanas que não faço as unhas, por isso não tô postando as fotos, então coloco aqui um dos meus preferidos : o roxo...

Déia..prometo que volto logo, mas te prepara que vem chumbo grosso, as unhas estão no toco..rsrs

Adoro este esmalte roxo...diferente!

Modelo que teve membros amputados morre

FONTE : Site Terra (www.terra.com.br)

24 de janeiro de 2009 • 07h11 • atualizado às 12h18

Modelo morreu na madrugada deste sábado 21 de janeiro de 2009
Divulgação: ALEX CAVALCANTI
Espírito Santo

A modelo capixaba Mariana Bridi, 20 anos, que amputou mãos e pés após infecção urinária, morreu na madrugada deste sábado, segundo informaram funcionários do Hospital Dório Silva, na cidade de Serra (ES).

Internada desde o dia 3, Mariana morreu por volta das 2h30 deste sábado, "em decorrência de complicações de uma infecção generalizada gravíssima", de acordo com a secretaria de Saúde do Estado.

O corpo foi levado para uma funerária em Vila Velha, onde foi preparado para o sepultamento, e chegou a Marechal Floriano - cidade natal da modelo - por volta das 11h.

O pai, Agnaldo Costa, comentou o fim trágico da luta da filha. "Deus quis que ela ficasse com ele e está confortando nosso coração", declarou. Familiares da modelo também relataram que ela estava com uma expressão serena, indicando que morreu em paz.

Diagnosticada com uma infecção urinária que atingiu os rins e se espalhou pelo corpo, Mariana permaneceu na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) desde que foi internada.

Conforme informações da secretaria de Saúde, a modelo chegou ao hospital com choque séptico (falência dos órgãos por infecção generalizada), causado por bactérias da espécie estafilococos e Pseudomonas aeroginosa.

A amputação dos pés, devido a um problema de circulação sangüínea, ocorreu na semana passada. Na última segunda-feira, ela teve que ser submetida a uma cirurgia para amputar as mãos. Mariana também teve uma parte do estômago retirada.

A modelo tinha sangue tipo O negativo - que só pode receber doações do mesmo tipo - e passou por várias sessões de hemodiálise e transfusões, consequência das hemorragias e da paralisação dos rins.

Mariana começou a carreira aos 14 anos e foi finalista das edições de 2006 e 2007 do Miss Mundo Brasil. Na primeira vez em que participou da competição nacional, ela conseguiu o quarto lugar. Além disso, foi convidada a representar o Brasil no concurso Face of the Universe, realizado em Gana.

Ela também representou o Brasil no Miss Bikini International 2007, quando esteve em Hong Kong, Taiwan e China. Na competição, ela ganhou o prêmio de Mais Belo Corpo e foi a sexta colocada no concurso que aconteceu em Xangai, entre 50 candidatas

Um bom filho à casa torna...

Oi!!!
Levei a maior bronca ontem da minha amiga Fer Betini...rsrs.. ela disse que tinha um blog criando casa de aranha.
E tinha mesmo!
Essa semana foi daquelas no trabalho, não tive tempo nem pra respirar.
Hj tô em casa, e como vocês sabem, mulher, mãe, profissional, faxineira....
Enfim, voltei.
Estou um pouco desanimada sabe, fiz tudo direito (até ontem, quando dei de cara com uma fatia generosa de rocambole de doce de leite) e não saí do 66.
Bom, deve ser uma fase...

Semana que vem é minha médica, pois a consulta foi transferida, vou levar bronca com certeza.

Tem bastante gente me perguntando se eu tomo remédio.
Tomo sibutramina 10 mg.
No meu caso, me ajudou a segurar a onda a noite.
Tomo com acompanhamento médico, não é por conta própria.

Por enquanto não estou fazendo exercícios, mas este ano quero encaixá-los no meu dia a dia.

Tenho muitas coisas pra começar este ano, mas vou contando conforme for começando.

Hoje vou pra balada minha gente, dançar um pouco pra ver se espanto as energias negativas de vez da minha vida.

Quero mais para 2009!!! Quero fazer td diferente!!!

Blog de emagrecimento!

Ter um blog de emagrecimento foi a melhor idéia que já tive até hoje pra chegar no meu objetivo : 60kg.
Quando comecei, tudo o que tinha na bagagem era um monte de dietas malucas e furadas que só me faziam parecer uma sanfona.
Emagreci e engordei várias vezes.
Chorava em frente ao espelho e quanto mais eu chorava mais eu comia.
Passava um dia "perfeito" ... quase sem comer, isso pra mim era a perfeição numa dieta.
Chegava em casa a noite e descontava tudo o que não tinha comido durante o dia. Comia o dobro só a noite.
Cheguei a 76 Kg!
E de tanto emagrecer e engordar 2 kg mil vezes durante um ano eu decidi seguir algo que fosse de verdade!
Procurei ajuda médica, comecei a postar meus cardápios, ler histórias de sucesso nos blogs e olha eu aqui! 10 kg mais magra... 10 x mais felizzz!!!
O blog é muito importante na minha vida!
Aqui fiz amigos pra vida toda.
Aqui quero contar o meu sucesso.
Quero ser exemplo pra alguém.
Quero dar meu ombro a quem precisar.
Quero um ombro de vez em quando.
Obrigada a todos que por aqui passam e deixam seus recadinhos.
Obrigada por me dar um ombro pra chorar as minha recaídas.
Obrigada por comemorar comigo cada vitória.
OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA!

Sorria, vc está sendo filmado!

Amo vc bb!


Amigas!
Vocês ficaram preocupadas comigo, caso meu marido entrasse aqui e visse o tanquinho né?
Não fiquem não.
Ele realmente não gosta de tanques... mas sabe que eu adoro a barriguinha dele.
E se ele não tem motivos pra se preocupar, vcs tb não tem!
E sabem : O que é bonito a gente tem que mostrar!

Querem trocar de tanquinho?

Amigas... eu tinha que mostrar pra vocês!
ME AMARROTA QUE EU TÔ PASSADA!

Um pedido

VISITEM E DEIXEM SEUS RECADINHOS ANIMADORES... A NOSSA AMIGA VIVIS ESTÁ PRECISANDO DE TODO NOSSO APOIO PRA ENGATAR DE VEZ NO CAMINHO DO SUCESSO...

http://vivisemagrecendo.blogspot.com/


Bjus millll

Obrigada pelas novas visitas!!!!

Será que inferno astral existe?

Este findi aconteceu de tudo comigo, briguei com o marido, sofri um pequeno acidente, fui parar no hospital.
Como diz a Priscila... Jesus, apaga a luz!!!

A alimentação não está um primor, mas não tenho exagerado.
Ontem tive um crise de dor de estômago (nervosa) e estou tomando um certo cuidado pra não comer o que pode me fazer sentir dor de novo. Oh dor insuportável!!!!

Neste findi meu marido pegou meu computador e foi se aventurar (ele não sabe mexer, está aprendendo) e adivinha só onde ele foi parar... no meu blog. Leu o meu penúltimo post e entendeu tudo errado. Ai como eu sofro!

Estou no blog Unik Melissa e Moda

http://unikmelissaemoda.blogspot.com/

Quantos amores vocês tiveram até hoje?

E não tô falando de amor de mãe ou de filha... eu tô falando de amor entre homem e mulher.
Eu vivi poucos amores e os anteriores nem foram tão intensos.
Só tive namoricos de beijar na boca e nada mais antes do meu marido.
Hoje, vejo tudo diferente, não acho que ter apenas 1 experiência sexual na vida seja uma boa idéia.
Não estou dizendo que terei outra experiência, não tenho coragem de trair, mas acho que deveria ter experimentado mais antes de casar.
Será que sou meio pré-histórica?
Certinha demais? Mas isso é ser certinha? Acho que não, acho que no meu caso é ser medrosa. A minha cabeça estava feita e eu achava que estava fazendo a coisa certa.
Bom, agora é tarde... não adianta chorar pelo leite derramado.
Mas, como não sabemos o dia de amanhã.... talvez eu ainda tenha alguma outra experiência.
Mas por outro lado, tinha que vir aqui e falar pra você não se prender a costumes e nem se preocupar com a opinião alheia... pq a nossa felicidade só depende de nós.... e o que fazemos da nossa vida, só nos diz respeito.
Viva intensamente cada momento, com responsabilidade, e tudo sairá perfeito!

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RA - Amigas, hj é que voltei ao ritmo correto. Engordei 1 kg nesta brincadeira e preciso exterminar ele e pelo menos + dois até o dia da minha consulta, 22/01/2009, afinal a médica disse que não queria choro nem vela e que mesmo com festas pelo menos 2 kg a menos ela queria ver na balança.
Tô na RA bonitinha, muita água, verdinho no prato, pouco carbo, sem doces, a partir de hoje.

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bjos queridas e queridos e não esqueçam de comentar!!!!

Teste de Personalidade

Clique aqui e faça o seu :




O Resultado do meu teste deu quase 100% de acerto... digamos uns 97%.
É incrível!!!

A Sol é ISFJ:
SJ: Sensorial Julgador (chamados Guardiões) – Tipos: ISFJ, ESFJ, ISTJ, ESTJ
SJs são pessoas sensatas, realistas e que são a espinha dorsal das instituições e os verdadeiros estabilizadores da sociedade. Eles acreditam em seguir as regras e cooperar com as autoridades; de fato, eles não se sentem nada bem em improvisar ou causar encrencas.

Eles falam muito mais... faça o seu!

Mudou o ano mas você continuou a mesma?

Fiquei 5 dias em casa, arrumei a casa, organizei meu guarda roupas, joguei muito lixo no lixo, doei coisas, ganhei outras...comecei o ano com o pé direito.
Ontem estava conversando com a Fernanda, e disse pra ela que neste ano preciso fazer algo que melhore o que sou, algo por mim. Sabe quando parece que ainda falta algo? Eu sei, sou mãe, esposa, secretária, dona de casa... Mas ainda sinto falta...
Além de ser o que sou, quero mais.
Ela me disse que tb sente isso.
Acho que estamos numa busca constante, o problema é saber do que.
Vou procurar algo pra estudar.
Quero aprender.
Quero ler.
Quero malhar.
Quero entender melhor o que está acontecendo por aí.
Quero me divertir do jeito que gosto.
Quero blogar mais e melhor.
Quero estar com quem gosto.
Quero tanto...

FOTOS DA VIRADA NO POST ABAIXO.... Desconsiderem a data da foto, Vivis esqueceu de mudar...rsrsrsrsrs... coisas de fim de ano!

E que venha 2009!!!!