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Sempre que a gente começa uma dieta vem sempre aquela história de "não pode isso", "não pode aquilo", as opções são poucas, a criatividade nenhuma e a dieta acaba não dando certo.
É por isso que gosto da Dieta Dukan.
No começo você leva um susto quando dizem: não pode comer carboidratos. Mas quem segue e conhece sabe que isso não é uma verdade. Pode sim, mas os carboidratos certos.
Sabiam que eu como pão, pizza, parmeggiana, lasanha e macarrão com almondegas? Tudo Dukan é claro!
Hoje vou trazer pra vocês o Pão Dukan ou Panini com Farelos que é meu preferido para todo sempre!
Anota a receita aí:
1 ovo, 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de leite desnatado em pó, 1 colher de sopa cheia de iogurte natural desnatado, 1 colher de café de fermento químico.
Veja meu vídeo que está no Canal Divas Light no Youtube:
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