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Este post é para você que sofre com a
retenção de líquidos.
Em especial para a leitora Paula Próspero,
que perguntou se eu conhecia uma solução
para este problema.
A retenção de líquidos nada mais é do que o acúmulo de água entre as células do nosso organismo. Quando este líquido acumulado em excesso não é eliminado através da urina, causa inchaço em algumas partes do corpo (barriga, seios, tornozelos, pés, mãos e coxas - para o nosso desespero!), ou outros problemas como, vista embaçada, dor de cabeça, pressão alta e dores no peito.
Sabia que a retenção de líquidos pode aumentar o seu peso em até 2 kg durante UM ÚNICO DIA?!?! Me amarrota que eu estou passada!.
Existem várias causas para a retenção hídrica, são elas: menstruação, insuficiência renal e cardíaca, hipertensão, problemas hormonais e circulatórios e deficiência no funcionamento da tireóide. É preciso ficar atento e consultar um médico.
Vou colocar aqui algumas dicas para evitar a retenção de líquidos, lembrando que se você sofre desse mal, deve pesquisar qual é a causa:
-Diminua o consumo de sal e alimentos ricos em sódio, tais como industrializados, embutidos e conservas;
-Beba, no mínimo, 2 litros de água;
-Faça drenagem linfática;
-Pratique atividade física;
-Inclua na sua alimentação: alho, cebola, rúcula, couve, tomate e abóbora, pois facilitam a circulação;
- Consuma salsa que é rica em vitaminas e minerais e ajuda na digestão dos alimentos pesados, além de seu poder diurético;
- Tome chás de hibisco, dente de leão e chá verde (Saiba mais aqui!).
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