2/30 - Desafio Pessoal

Não adianta, já percebi que, comigo, comer carbos no jantar empaca meu emagrecimento.
Vou comer de tudo como sempre, porém, nos horários corretos.
Estou na correria louca...

Cardápio de 26/11/2009

4 torradas integrais com Vigor Mix - 95N
1 xícara de café com leite e adoçante - 70N
1 manga - 25N
5 colheres de arroz - 105N
1 pires de cenoura cozida - 15N
2 almondegas de carne moída cozidas - 50N
Salada de alface - 0N
1 laranja - 25N
1 café preto com açúcar - 40N
1 bife - 50N
Salada de couve - 0N

Total : 475N