Ginástica em casa II - Treinos 1, 2 e 3

Olá ... continuando o programa "Corpo novo em 3 meses", estes são os exercícios do 2º mês. Já fiz um post com os exercícios do 1º mês... cliquem no marcador para encontrá-lo. bjusss e como diz a Paty Potenza - é pra ficar toda boa.

Fonte : Corpo a Corpo Especial Fitness em Casa

Faça cada treino 2 x por semana :

2ª - Treino 1,

3ª - Treino 2,

4ª - Treino 3,

5ª - Treino 1,

6ª - Treino 2,

Sábado - Treino 3

Domingo - descanso