Vamos em frente que atrás vem gente!

Oi gente!

Hoje marquei viagem pro feriado do ano novo e logo pensei na silhueta.

Resolvi colocar uma meta mensal para me dar mais ânimo.

A do mês de novembro é 65 kg.

Quero estar perto da meta ou nela quando chegar o dia de colocar meu biquini.

Tenho consciência de que me coloco sempre em segundo terceiro plano, isso tem que mudar.

Estou organizando minhas contas neste fim de ano e quero entrar em 2010 com o pé direito.

Tenho planos, muitos planos e pretendo realizá-los... sei que só depende de mim.

Quero estar forte, quero estar confiante, quero erguer a cabeça, olhar para trás ver tudo o que conquistei e me sentir vitoriosa.

São tantas coisas... mas tenho saúde pra todas elas, pois escolhi ser saudável.

Um bjo grande para vocês.

CARDÁPIO DE 18/11/2009

4 torradas integrais com Vigor Mix - 95N

1 copo de café com leite com adoçante - 70N

1 banana prata - 25N

1/2 mamão - 25N

5 colheres de arroz - 90 N

3 pedaços carne cozida - 50N

1 pires de chuchu e cenoura cozidos -15N

1 laranja - 25N

1 copo grande de shake (2 colh. leite desnatado + 1 banana prata + adoçante + gelo) - 60N

Total : 455 N