Menos é mais

Diminuir:
-O peso
-A gula
-A correria
-A falta de disciplina
-A preguiça de cozinhar algo saudável

Aumentar:
-A disposição
-Os exercícios físicos
-O amor próprio
-Os legumes e verduras

E estas listas vão longe.
Me pesei hoje cedo e tirei foto.
Este mês lindo que tanto amo, Setembro, está iniciando.
No final dele farei um balanço do que foi este mês.
Vou contando para vocês a luta diária, aqui no blog.
Estou animada e confiante!

O que comi hoje:
1 esfiha
1 xícara de café preto
1 xícara de chá de camomila
1 copo pequeno de suco de laranja
1 banana prata assada com aveia
4 colheres de sopa de arroz
1 bife cozido
1 prato de alface
2 balas de gengibre
4 colheres de arroz
1 bolinho de carne moída cozido