Trocas inteligentes

Estava lendo agora numa revista que se fizermos trocas inteligentes dá para diminuir 1 número no manequim em apenas 15 dias.

A nossa vida anda tão corrida que as vezes nem dá tempo de planejar as refeições.

O melhor jeito é saber escolher o alimento, diminuindo as calorias ingeridas.

Exemplos :
Troque 1 pão de queijo (300cal) , por 3 mini pães de queijo (120cal) e economize 180 calorias.

Troque 1 pão de batata recheado com catupiry (390cal), por 1 pão de batata (280cal) e economize 110 calorias.

Troque 1 croissant 4 queijos (520cal), por 1 croissant de queijo (390cal) e economize 130 calorias.

Troque 1 torrada com 1 colher de Nutella (140cal), por 1 torrada com 1 colher de geléia (90cal) e economize 50 calorias.

Captou?