Estilo de vida saudável é o que eu escolho

Ontem durante uma conversa com a amiga Sisi Reck, ela perguntou se reeducação é para seguir por um período ou para sempre.
Eu não pestanejei e respondi: PARA TODA VIDA!

Não adianta, você é o que você come.
Então vamos escolher o que queremos ser, certo?
É uma escolha, é um estilo de vida.

Aí vai uma receitinha pra vocês:

Torta de Abobrinha
Rendimento: 10 porções - 150 calorias/porção

INGREDIENTES:
• 1 xícara de caldo caseiro ou água (pode ser a água da cocção de vegetais):
• 1/2 xícara de óleo de canola  • 2 ovos (de preferência caipira)
• 1/2 colher de chá de sal marinho
• 12 colheres de sopa de farinha de arroz (de preferência integral)
• 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
• 2 colheres de sopa de farinha de soja tostada
• 2 colheres de chá de fermento em pó

RECHEIO:
• 4 Abobrinhas
• 1 cebola

MODO DE FAZER:
1. Refogar ou cozinhar os vegetais. Em caso de cocção com água, reutilizar a mesma como caldo.
2. Colocar os primeiros 4 ingredientes no liquidificador e misturar bem.
3. Acrescentar as farinhas aos poucos e ir misturando.
4.Por último acrescentar o fermento e dar uma última misturada.
5. Cobrir o fundo num pirex previamente pincelado com óleo, colocar os vegetais, e cobrir com o restante da massa.
6. Por cima colocar as azeitonas, sementes e orégano e cozinhar em forno médio por 20-30 minutos (até a faca sair seca e a superfície estar dourada).
 
Fonte: EMEX

emagrecer, dieta, receita light, meu emagrecimento, torta de abobrinha,