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Como estou estacionada há muito tempo neste 68 que não desapega decidi mudar de tática e seguir uma dieta.
Vou seguir a Dieta das Notas, a que emagreceu Carolina Dieckmann depois do 2º filho e sempre que ela precisou perder peso.
Para a minha altura (ou seria baixura) de 1,60, posso comer 500 notas = 1000 kcal.
Vou postando os meus desafios, pois vou baixar 200 kcal por dia e tenho certeza que passarei fome.
Neste momento, são 20:00 e eu estou com dor de cabeça.
No meu dia inteiro de hoje já consumi 425 notas, só sobrou 75 notas pro jantar, portanto vou de sopa ou omelete.
Só hoje tive que recusar chocolate suiço (sacanagem!!) e um bolo trufado (putz!!!), mas você já conseguiu algo sem sacrifício? Nem eu!
O que comi:
1 pão francês - 60N
1 colher de sopa de Philadelphia - 40N
1 copo 200 ml café com leite com adoçante - 70N
1 fatia de bolo integral diet de chocolate - 50N
5 colheres de sopa de macarrão com molho de tomate - (105 +25) 130N
1 bife assado - 50N
1 prato de alface com tomate - 0N
1 laranja - 25N
1 gelatina diet - 0N
1 prato de sopa de legumes - 35 N
1 coca cola zero - 0N
Total: 460N
