CM
2 fatias de pão integral light
1 colher de requeijão light
2 fatias de peito de peru
1 xícara de café preto
LM
1 banana prata
1 colher de aveia em flocos
AL
5 colheres de arroz
2 filé de pescada ao molho
Sobremesa : 1 gelatina de uva
JT
1 sopa Vono de queijo
1 copo de suco Clight Uva
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