CM (8:30)
2 fatias de pão light
2 fatias de peito de peru
1 colher café de maionese light
1 xícara de café preto
LM
1 banana prata
1/2 goiaba
AL
2 panquecas de escarola com frango ao molho branco
Sobremesa : 1 laranja
JT
1 gelatina diet de morango
1 tonyu maracujá
Água : 5 garrafinhas (2,5 l)