Se você não tem facilidade para resistir à tentação, tire-a da sua frente.
De nada vai adiantar o seu esforço se você chegar em casa e der de cara com guloseimas que, por enquanto, não pode comer.
O que os olhos não vêem o coração não sente! Sábio ditado.
Foi como no meu exemplo da semana passada, cheguei em casa cheia de fome e dei de cara com um pote cheio de doces, na hora já pensei em comer. Se eles não estivessem lá, eu nem teria lembrado deles.
Tire da sua frente tudo que pode colocar sua dieta a perder.
Distribua aos amigos, esconda numa caixa num lugar alto do armário.
Pare do comprar o que te fará perder a linha.
Um dia, quando estivermos com as rédeas da situação em nossas mãos, poderemos comprar o que quisermos e comermos com consciência, mas agora estamos em tratamento, então o melhor é evitar.
Você leu seu cartão das vantagens hoje? Quantas vezes?
Você sentou-se pra comer?
Você comeu devagar? Analisou seu prato? Saboreou a comida?
Eu quero muito saber : Me conte como está indo a sua RA.
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