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03 dezembro 2013

Caminhada Dukan e Revista Boa Forma no Parque Vila Lobos em São Paulo

A Dieta Dukan realizará no dia 15 de dezembro, no parque Villa Lobos, em São Paulo, um evento inédito, em parceria com a revista feminina Boa Forma.

O evento é gratuito e conta com o cálculo do Peso Ideal online, acompanhado pela equipe Dukan, além de atividades esportivas: exercícios dukanianos ao ar livre e caminhadas.

As pessoas inscritas com antecedência levam um kit Dukan para casa: bag com camiseta do evento, produtos, revista e água.

Porém, as inscrições são limitadas. Faça já a sua inscrição!!!!

Clique e faça sua inscrição:  


18 setembro 2013

11 setembro 2013

COMPRE OS PRODUTOS DUKAN COM DESCONTO!!!

Quem lê meu blog, me segue no Instagram ou faz parte do Divas Light sabe que eu sigo a Dieta Dukan. 

A novidade é que alguns produtos Dukan já chegaram ao Brasil e estão disponíveis na Loja Oficial da Dieta Dukan. Tem os livros, o farelo de aveia, os biscoitos de chocolate/avelã e coco e as barrinhas de cacau com avelã e mel. 

E tem promoção: Clique abaixo e compre seus produtos com 10% de desconto!!! Aproveite que o site está com frete grátis até 15/09/2013 para compras acima de R$ 120,00.



14 agosto 2013

SAIBA MAIS SOBRE A FRUTOSE (RESTRITA NO ATAQUE E CRUZEIRO)

Olá amores! 

Vai uma frutinha aí? 
Nãoooooooooooooooo!!!! Pelo menos enquanto você estiver no processo de emagrecimento hein....rsrs

Este post é esclarecedor e voltado para as pessoas que ainda não entenderam e teimam em falar mal da Dieta Dukan por ela não permitir a ingestão de frutas nas duas primeiras fases (Ataque e Cruzeiro).

Lembrando que as duas primeiras fases são as de EMAGRECIMENTO, portanto tudo que atrapalha o nosso processo de volta ao peso ideal é controlado de forma sábia pelo Dr. Dukan na alimentação.

Você sabe porque o Dr. Dukan restringe as frutas até que cheguemos ao nosso peso ideal? Por conta da frutose? Sim...mas você sabe que além das frutas, podemos encontrar frutose em outros alimentos? Não?

Leia artigo abaixo que está numa linguagem super fácil e entenda melhor como funciona. 

Ahhh, não esqueça de compartilhar o post. bjs no core! 



CLIQUE PARA AMPLIAR:


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FONTE: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/04/maleficios-da-frutose/

07 agosto 2013

No Divas Light, só gente como a gente!

Bom dia!!! 

Acordei inspirada hoje e decidi compartilhar com vocês algo especial. 

Tenho um grupo de dieta no Facebook, o Divas Light. Ele tem 10 meses de vida, praticamente um bebê.

Resolvi criar este grupo por pura brincadeira, queria acompanhar a minha dieta e de minhas amigas (8 a 10 participantes) e achei que desta forma seria mais fácil compartilharmos nossas experiências. E foi, só que começamos a receber pedidos de participação, então decidi abrir ao público. 

Hoje somos mais de 10.000 mulheres em dieta! Responsabilidade hein!? 



Tenho duas moderadoras comigo, a Fernanda Nitti e a Inez Morato, elas são Divas desde o início do grupo, emagreceram tudo que queriam e continuaram lá, ajudando a quem precisa todos os dias, sem ganhar nada para isso....Agradeço muito à elas, pois uma atitude dessas não é todo mundo que tem. Geralmente as pessoas emagrecem e esquecem de quem precisa de apoio...e elas são diferentes...são Divas de verdade!

O que mais leio por lá são as opiniões de que somos uma família, acolhemos e ajudamos....fico muito feliz, pois esta é a prova de que consegui atingir meu objetivo com o grupo. 

Claro, como em toda família, sempre aparecem as maçãs podres, as ovelhas desgarradas...neste momento entra em ação a moderação,  para manter a ordem do grupo, proporcionando às meninas que estão em dieta e passando por restrições, um ambiente tranquilo e acolhedor. 

O que interessa mesmo é que o Divas continue assim...uma família, com gente como a gente, que respeita a opinião dos outros, pois se todos gostassem do azul, o que seria do amarelo? 

Todos tem oportunidade de fazer a diferença, mas tem que saber fazer e acima de tudo fazer com amor. 

No Divas, só aceito gente como a gente....se você é uma de nós, será muito bem vinda! 

bjos no core....

Vem emagrecer conosco!!! 





22 julho 2013

Loja Dukan - Os produtos da Dieta Dukan chegaram ao Brasil!

Aeeeeeeeeeee
Finalmente os produtos da Dieta Dukan chegaram ao Brasil.
Agora, podemos comprá-lo na loja virtual que está com promoção!

Clique e confira:


Se você quer seguir a Dieta Dukan com o acompanhamento do site, acessar as receitas Dukan, seu relatório e instruções para o sucesso da dieta diariamente, é só assinar em www.dietadukan.com.br. Utilize o código promocional SOL e receba 25% de desconto!

17 julho 2013

Pão Dukan - Gostoso e saudável

Sempre que a gente começa uma dieta vem sempre aquela história de "não pode isso", "não pode aquilo", as opções são poucas, a criatividade nenhuma e a dieta acaba não dando certo. 


É por isso que gosto da Dieta Dukan. 



No começo você leva um susto quando dizem: não pode comer carboidratos. Mas quem segue e conhece sabe que isso não é uma verdade. Pode sim, mas os carboidratos certos.


Sabiam que eu como pão, pizza, parmeggiana, lasanha e macarrão com almondegas?  Tudo Dukan é claro!

Hoje vou trazer pra vocês o Pão Dukan ou Panini com Farelos que é meu preferido para todo sempre!


Anota a receita aí: 



1 ovo, 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de leite desnatado em pó, 1 colher de sopa cheia de iogurte natural desnatado, 1 colher de café de fermento químico.



Veja meu vídeo que está no Canal Divas Light no Youtube:






Quer ter um acompanhamento personalizado da Dieta Dukan? Utilize o código promocional SOL e adquira o programa no site www.dietadukan.com.br com 25% de desconto!

03 julho 2013

CRUZEIRO DUKAN!!! Dr. Pierre Dukan no Navio MSC Preziosa

Meninas, já sabem da novidade!?

Dr. Dukan lançou um Cruzeiro da Dieta Dukan e melhor,  ele estará à bordo! 

É ou não é demais?!?!?!

Aiiiiiii, quero tanto ir.... 





A viagem acontecerá de 13 a 19 de Dezembro de 2013

O navio  MSC Preziosa fará o seguinte trajeto: 

Santos, Búzios, Salvador, Ilha Grande e Santos, onde um traslado levará você até São Paulo.

Todas as refeições serão Dukan, claro!  

Maiores informações e preços: Clique aqui!!!


Está esperando o que para desfilar seu corpinho com tudo em cima na praia ou na piscina?! Sim, pq ainda está em tempo de você emagrecer pro verão e se optar por fazer o acompanhamento do site da Dieta Dukan então, é garantia de sucesso. 

A assinatura está em promoção, basta digitar o código promocional SOL e receber 25% de desconto!

E aí, vamos?!



13 junho 2013

Dia PP, Dia Feliz - Dieta Dukan

Olá amores! 

Ontem foi meu dia PP, confesso que ultimamente tenho jacado com legumes...hahahahaha..... fazendo mais dias PL do que PP....mas chega de palhaçada hein! Vamos fazer tudo certinho e bonitinho.
Eu estava passeando pela internet e percebi o quanto o mundo artístico tem se rendido à Dukan. 
Gugu Liberato, Mariana Belém, Jennifer Lopes.... olha eles aí:



Dr. Dukan tá feliz da vida e nós também!!! 


De fato, nunca fiz dieta melhor...e olha que já fiz dieta pra caramba....mas esta eu me apaixonei de verdade.
Me apaixonei tanto que criei até um grupo de discussão sobre ela. 
O grupo bomba! 
A Dukan bomba! 
E sabe por quê? 
Porque dá certo.... 
Olha a cinturinha:


ATENÇÃO: Se você quer emagrecer e deseja fazer o acompanhamento pelo site oficial da Dieta Dukan (www.dietadukan.com.br), tenho uma novidade pra você. Os leitores do meu blog terão 25% de desconto na assinatura, basta adicionar o código promocional SOL no campo solicitado. 


Vem que aqui tá bom demais!




05 junho 2013

Você não emagrece? A Dukan explica!

Um tempo atrás eu andava revoltada com a balança, porque mesmo fazendo tudo certo ela não descia. 
Por isso hoje vou dar uma dica para você que está fazendo dieta corretamente mas está estagnada no mesmo peso: controle suas medidas e tire fotos!!! 

Eu que não dava muita atenção pra isso e ficava obcecada pelos números da balança percebi que mesmo estando com o mesmo peso de um mês atrás, estou estou entrando em roupas que antes não entrava! 

A Dukan faz isso pelas pessoas..... e é tão bom!!!! :-D




Olha a diferença!!! Eu não me enxergava tão gorda assim...



Claro, como sou mulher, quero eliminar mais....e a Dukan vai continuar me ajudando, tenho certeza! 

Minhas células de gordura estão murchando...basta olhar a diferença na foto......e isso é o que importa!

Vamos que vamos amigos! 

16 maio 2013

Dieta Dukan - Será que estou mesmo em dieta?

Todo dia me pergunto isso, porque a Dieta Dukan tem tantos pratos deliciosos que nem parece que estou em dieta. 

Muita gente achando que eu estou emagrecendo....ufaa... me digam o que vocês acham: 



Confesso que estava desanimada, pq estou estagnada...meu peso oscila demais (70 -72) mas quando ganhei o livro ilustrado e vi que existem casos como o meu fiquei mais tranquila.  

Você sabia que as pessoas que fizeram vários tipos de dieta durante a vida inteira (EU!!!) encontra dificuldades para emagrecer até com a Dukan? 

Incrível né? Infelizmente isso acontece. É o preço que se paga por ter uma vida desregrada... 

Sabe qual o conselho do Dr. Dukan para driblar o organismo nestes casos e conseguir emagrecer?  

Continue! Insista! Persista! 

É o que estou fazendo... 

Estou na Cruzeiro, seguindo 5x5 e ontem o meu dia PL foi assim: 

Suco de couve com clight e gengibre
Panini com farelo de aveia recheado com peito de peru e queijo
Omelete com tomate, pimentão e cebola + guaraná zero
Muito chá e água...
Nos intervalos café salpicado com canela sem adoçante.

Dia mais que perfeito! 

Você já calculou seu peso ideal lá no site oficial da Dieta Dukan? 
Entra lá e calcula e receba gratuitamente sua curva do peso... é rápido! 

Clique aqui e calcule!!!





Se você quiser o acompanhamento do site para te ajudar no sucesso da sua dieta, não esqueça: Digite o código promocional SOL e ganhe 25% de desconto!!! 

bjs no coração
Sol

06 maio 2013

O Método Dukan Ilustrado - Dr. Pierre Dukan e Desconto de 25% no acompanhamento

Olá!!! 

E aí, já se rendeu à Dieta Dukan? Ainda não? Não sabe o que está perdendo! 
Eu estou completamente apaixonada por ela! Juro..até hoje quando como os meus pratos eu penso: "Meu Deus, será que estou em dieta?"

Ganhei o Livro "O Método Dukan Ilustrado - Eu não consigo emagrecer" e estou me deliciando com ele...super bem explicado. 
Estou lendo, me inteirando melhor e anotando tudo o que preciso para eliminar de vez o que ainda falta. 



Ahhh, tenho uma boa notícia para você que quer ter um acompanhamento no site oficial da Dieta Dukan Brasil (www.dietadukan.com.br), assim como o meu. Um super desconto de 25%!!!

Para isso siga os passos a seguir: 


O código promocional para obter o desconto de 25% é : SOL

Como usa-lo ?

1.  Calcule o peso ideal
2.  Visualize o programa
3.  Clique em “quanto custa.
4. Insira, no campo “pagamento personalizado” o código promocional:   SOL
     5. Continue com o preenchimento até o final das etapas.

A leitora que adquirir o programa se tornará cliente da Dukan. Na qualidade de cliente, ela terá acesso à equipe de atendimento Dukan, que lhe dará todo o suporte necessário desde a fase de Ataque até o final da fase de Consolidação.

E então!? Tá esperando o que para iniciar sua dieta!? 
Vem comigo?


16 janeiro 2013

Antes e Depois - Dieta Dukan

Cheguei ao meio do caminho.... agora faltam só 10kg. 
E você, está esperando o que pra começar? 


Agradeço muito à Deus e às integrantes do meu grupo Divas Light, no Facebook, que me mantém em dieta, sem desanimar, sem desistir. 
A Dukan é uma dieta super tranquila, cheia de opções quando se tem uma coisa: criatividade!
Tente, invente, faça uma alimentação diferente e emagreça você também. 

Vem?

17 dezembro 2012

Ganhei 3º lugar!!! Resultado Desafio Faça as Pazes com o Espelho



Oi povo mais lindo!
Tenho novidades :-)
Estava participando do Desafio Faça as Pazes com o Espelho, do blog da Niuara (http://casamentoniuemau.blogspot.com) e vocês acreditam que fiquei com  o terceiro lugar?! 
Inacreditável né? Afinal de contas, faço tudo sozinha! Fiquei muito feliz...muito mesmo. 
Agradeço muito à Niuara, que criou esta oportunidade e à comissão julgadora, por me escolher. 
Esse prêmio me deixou mais motivada ainda! 
Quero continuar com a Dieta Dukan + os exercícios que estou fazendo lá em casa. Vale a pena meninas!!!
Vou colocar abaixo as fotos da evolução. 
bjs
Sol





07 dezembro 2012

DIETA DUKAN A TODO VAPOR

Decidi me entregar totalmente á Dieta Dukan! 
Estou apaixonada pelos resultados que ela me proporciona. 
Resolvi fazer o acompanhamento pelo site oficial da dieta... é simplesmente maravilhoso. 
Eles acompanham de verdade... a gente manda relatório todo dia para que possam verificar a quantas nossa dieta anda. Vale muito a pena. 
Não é de graça, eu sei... mas por minha saúde e bem estar eu pago. Sem contar que poderia estar gastando comprando fast food ou besteirol...mas não, coloquei a mão da consciência e resolvi investir em mim. 
Quem quiser fazer o acompanhamento com eles é só clicar AQUI e calcular o peso. 
O site vai calcular direitinho quanto tempo você levará para chegar ao seu peso ideal....todo dia você receberá suas instruções, receitas, pode visualizar a sua evolução, sem contar as super dicas! 
É tudo muito pessoal, feito para você. 

Recebi uma notícia ontem que me deixou muito feliz! Eu ganhei o terceiro lugar no Desafio Faça as Pazes com o Espelho, do blog da Niuara Tedesco. Eu adoro o blog da Niu, pois ela é gente como a gente... que sofre pelos resultados e conseguiu alcançar muitos dos seus objetivos, mas ela quer mais...assim como eu quero! Fiz um relato para que ela possa postar no blog.. quando sair eu posto pra vocês verem a minha evolução. É incrível.... 

A Dieta Dukan tem me ajudado demais da conta! Obrigada Dr. Dukan!!!

27 novembro 2012

Muitas pessoas notando meu emagrecimento com a Dukan!


Estou muito feliz! Muitas pessoas perguntando o que ando fazendo, pois emagreci! 

Uma amiga que estava em férias voltou esta semana e disse que notou muita diferença. 

De todas as dietas que já fiz, esta é a melhor sem dúvida. 


Todo mundo acha que é radical, pois bem... não é!


É só parar para pensar gente...eu como tudo que é saudável, pois a Dukan não permite gordura e nem açúcar. 
Legumes, verduras, queijos, ovos, peixes, carne branca, carne vermelha,  laticínios, tudo isso está incluso! 

Com os permitidos a gente faz cada receita maravilhosa que fica muito fácil seguí-la! Tem até brigadeiro acredita? 

Estou amando!.

19 novembro 2012

Dr. Dukan obrigada! Já se foram 4,200kg!


Hoje foi dia de pesagem e eu fiquei super feliz, pois mesmo depois de todos os feriados (amanhã tem outro), eu consegui emagrecer mais um pouco. 
Estou pesando 70,8 kg....não vejo a hora de ver um 6 no lugar do 7. Falta pouco!
Terei mais duas pesagens até o final do ano, pois me peso, oficialmente, a cada 15 dias. 
Quero chegar pelo menos aos 65kg em 17/12...será que consigo? 
Com a Dukan a gente pode tudo! 
O grupo lá no facebook está bombando! Já somos quase 100 mulheres em dieta por lá! 
Se você é Diva e está querendo emagrecer, vem participar também: 
http://www.facebook.com/groups/divasdukanianas 
Tô te esperando!

bjs
Sol

13 novembro 2012

FOTO - 1 MÊS DE DIETA DUKAN

Vejam o que acham pessoal... eu achei bastante diferença! Principalmente barriga, coxas e bumbum... vamos em frente!!! 



Na balança apenas 3 kg, mas nas medidas, quanta diferença! Entrei no shorts 42 este final de semana. Estou bem feliz com a Dukan! Se em um mês já consegui este resultado imagine até o final deste ano!

Update:

E olha só que chique! A minha foto acima, saiu na página oficial da Dieta Dukan Brasil, no facebook.... https://www.facebook.com/photo.php?fbid=506027249422060&set=a.470894826268636.112052.470167546341364&type=1&theater 

07 novembro 2012

Emagreci!

Hoje me disseram que emagreci. 
Foi uma amiga que não vejo faz tempo. 
Fiquei tão feliz... ganhei meu dia. 
Foi como injetar o combustível que faltava para continuar em frente!

Vem comigo?

06 novembro 2012

- 2,7 kg - Dukan fazendo o excesso de peso sumir!

Reiniciei a dieta em 08/10/2012 e de lá pra cá tive alguns (POUCOS) dias em que cometi um pecado aqui, outro ali e um dia de saída consciente da Dieta Dukan. O saldo deste 1 mês de dieta foi menos 2,7 kg. 

Minhas roupas estão mais soltas, mais folgadas. 

Meu rosto já mudou, afinou. 

Percebi que mesmo saindo da dieta, não consegui comer muito. 

Até agora são só coisas boas que tenho a dizer sobre a Dukan.

Claro, não é fácil... a gente sente vontade de comer o que não pode, mas a vontade de ficar magra é maior.

Este canal do youtube tem muitas receitas para a Dukan: Maria Martinez

Este site/blog da Carol Guimarães também é muito show de bola e ensina várias receitas Dukan  (ou não) : Saboridades