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22 fevereiro 2016

RECEITA - Panini low carb

PANINI LOW CARB

Gente, eu adoro esta receita!

Apenas 3 ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de requeijão light ou zero
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Fazer:
Bata muito bem todos os ingredientes. Coloque em uma forma pequena (usei forma individual de pão de hambúrguer de silicone) e leve ao microondas por 3 minutos. Retire, espere esfriar um pouco, corte ao meio, recheie à gosto e coloque para tostar no grill, toxtex, frigideira.

Dica: O meu microondas precisou de 3:30s para que o panini ficasse no ponto de corte. Se você perceber que ele está muito molinho, coloque mais 10 segundos, abra e verifique se já está legal.

Depois me conta o que você achou?

O recheio que utilizei foi: 2 fatias de peito de peru + 2 fatias de muçarela + orégano. 

Olha elaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...Nham! 


21 agosto 2012

Matutando...





Hoje quero inventar uma receitinha!!!


Com espinafre.... nham nham nham

Estou pensando em uma opção a mais para o café da manhã...


Update: RECEITA AQUI

09 agosto 2012

Receita - Bolo de coco light SEM FARINHA

Fiz este bolo ontem e amei!!!
Ótima opção para quando estamos com vontade de doce!
NÃO VAI FARINHA DE TRIGO!!! Não é o must?


Clique para ampliar

Ontem cheguei em casa mais cedo e pude fazer minha comida! Ai,.... é tão bom quando posso comer sem culpa, somente por saber que estou comendo a coisa certa!
Além do jantar fiz o bolo acima e meu Pão Dukan que também amo!  o danadinho dá uma segurada legal na fome viu...
Só falta beber mais água durante o dia, mas eu chego lá!

bjssss

update: Tentei fazer com coco fresco e ficou esfarelando...

03 agosto 2012

Receita low carb - Chuchu recheado

Descasque 3 chuchus e raspe o miolo (guarde o miolo)

Refogue a carne moída com sal e alho

Pique 1 cebola e 1/2 pimentão

Adicione à carne moída

Adicione o miolo do chuchu

Adicione 4 colheres de molho de tomate zero gordura, mexa bem e tampe a panela (5 minutos ) 

Recheie as canoas de chuchu


Adicione água para fazer molho na carne que sobrou, coloque as canoas de chuchu para cozinhar neste molho. 

Delicie-se!!!

23 julho 2012

Devagar, sem parar, a gente chega lá

É a mais pura verdade.

Para mudar um hábito ruim adquirido e seguido por anos não é fácil. 

Mas quando você quer muito algo, tem que correr atrás. 

Eu estou colocando na minha cabeça, dia após dia, o que é melhor para meu corpo e para minha saúde.

Estou buscando coisas gostosas e saudáveis para fazer parte do meu cardápio. 

Pesquiso, leio, converso com as amigas e está dando super certo. 

Hoje vou colocar aqui uma receitinha que vi no blog da Niuara Tedesco


Salgados assados de mandioca com frango. 

Ficou uma delícia! 

Cozinhe 500g de mandioca (cozinhei no vapor). Amasse a mandioca com o auxílio de um garfo e coloque um pouco de sal ou temperos de sua preferência. Reserve. 
Cozinhe 500g de frango com cebola, alho, tomate, sal, curry ou os temperos de sua preferência. 
Desfie o frango e misture com a mandioca amassada. 




Modele os bolinhos e coloque para assar a 200º até dourar. 
Uma porção 150g = 4 bolinhos. 
Lá em casa fez sucesso!



19 julho 2012

Foco no processo e Receita Dukan (Canoas de Abobrinha Recheadas)

Ontem eu cheguei em casa tarde pra caramba por conta da academia, mas com outro ânimo. 
É incrível como fazer exercícios nos deixa mais felizes! Tente e depois me diga...

Eu participo de um grupo sobre vida saudável muito legal no Facebook e ontem alguém comentou algo que me deixou pensativa: "Você deve manter o foco no processo e não no resultado, pois o resultado é consequência". 
É isso mesmo...foco no processo, um dia de cada vez, melhorando nossos hábitos, repensando atitudes. 
Um dia a gente acorda e percebe que chegou lá! 

Jantar de ontem foi Canoas de abobrinha recheadas com frango.... delícia demais!!! (Até Nathália amou! Para quem não sabe, Nathália é minha filha e tem 5 anos...crianças dessa idade geralmente torcem o nariz pra legume, verdura...mas ela não!)

Olha ela aí.... a abobrinha:


Você vai precisar de: 

4 abobrinhas cortadas ao meio no sentido do comprimento
500g de peito de frango 
1/2 pacote de Molho de tomate (Usei o Levia)
1/2 Pimentão, 1 cebola, alho, sal, curry, 1 tomate
4 fatias de mussarela light (pode ser cottage, mas eu não gosto)

Com o auxílio de uma colher raspe o miolo das abobrinhas, deixando-as parecidas com uma canoa. 
Na panela de pressão coloque o peito de frango, o molho, os temperos e cubra com água. Deixe pegar pressão e cozinhe por 20 minutos. 
Desfie o frango e volte para a panela para secar um pouco o caldo (não deixe sem caldo!!!)
Recheie as abobrinhas com o frango. 
Coloque 1/2 fatia de mussaela light por cima de cada canoa.
O caldo que sobrou deve ser colocado por cima das canoas de abobrinha. 
Leve ao forno (Eu fiz na panela elétrica e ficou ótimo) até que as abobrinhas estejam cozidas. (a minha ficou 20 minutos). 
Fica uma delícia é leve e permitida na fase 2 da Dieta Dukan!




Delícia!!!!!!






17 julho 2012

Bolo de caneca proteico


Este é para aquela hora que você está desesperada por um docinho.
Eu adorei.... e tenho que comer longe da minha filha, do contrário fico sem! rsrsrs
Permitido na Dieta Dukan.

Experimentem!

Bolo de caneca de chocolate proteico

1 ovo inteiro
1 colher de sobremesa de farelo de aveia
1/2 colher de whey protein sem sabor (opcional)
1/2 colher de sobremesa de cacau em pó
1/2 colher de sobremesa de fermento 
2 colheres de sobremesa de leite de coco
1 colher de sobremesa de adoçante Tal & Qual

Em uma caneca, misture bem  todos os ingredientes. Leve ao microondas em potência alta por 2 minutos e 30 segundos.

10 julho 2012

Receita do Pão Dukan e o retorno!

Olá! 
Passei por dias difíceis. Fiquei doente, uma inflamação de garganta e ouvido em conjunto com uma gripe que findou em tosse, estava me deixando muito pra baixo. Graças a Deus está passando, hoje estou bem melhor do que acordei 15 dias atrás. 
Por isso que a saúde deve estar em primeiro lugar sempre, pois sem ela, todo o resto não funciona. 
Hoje devo retornar aos treinos, ainda pegando mais leve claro.
Eu acho que fiquei assim porque andei saindo da academia com o corpo quente, toda serelepe sem me agasalhar como deveria. Paguei um preço alto pela falta de juízo, agora aprendi! Agasalho me acompanhará! 
Quanto à dieta, reiniciei hoje e com uma novidade! O pão Dukan. Achei que fosse horrível, seco e me enganei. Substitui perfeitamente os pães integrais, cheios de farinha branca, que estamos acostumados a comer. Peguei a receita no site Pré-aquecido, além de muito fácil de fazer, fica pronto em menos de 30 minutos. Vale a pena conferir: 


Pão Dukan - versão site Pré-aquecido




Ingredientes:

6 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo
15 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
3 ovos
15 g de fermento em pó


Preparo:

Ligue o forno à 180°C (médio)
Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em pó, até obter uma massa bem lisa.
Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.
Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga (não use óleo!) e pôr no forno por 25 minutos (ou mais se você preferir uma casquinha mais grossa e torrada).



Dukanétes: 
Se você está em PP, você pode comer 1/4 do pão por dia.
Se você está em PL, você pode comer 1/3 do pão por dia.

08 fevereiro 2012

Chia, emagrece de verdade


Imagem: Google

A chia é uma semente poderosíssima, conta com ômega 3, fibras, cálcio, proteína, potássio e magnésio em sua composição. 

A semente veio com tudo e está pegando o lugar da linhaça no core das pessoas.


Sabe porque?  Simples , ela tem: 

· 2 vezes mais potássio do que a banana
· 3 vezes mais ferro do que o espinafre
· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral
· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

A chia ajuda no emagrecimento porque : CAUSA SACIEDADE - por conta de suas fibras que em contato com a água se transformam em um gel que ocupa espaço no estômago, fazendo com que a pessoa coma menos; COMBATE O PROCESSO INFLAMATÓRIO DO ORGANISMO, ajudando no controle sobre o apetite;  e,  DESINTOXICA, regulando o intestino e deixando o organismo limpo.  Outros benefícios que foram observados:  ajuda na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo

Mas cuidado, a chia é muito calórica e engorda se for ingerida em excesso.

Existem 3 apresentações da semente: grão, farinha e óleo, saiba como ingerir:  

GRÃO: Coma 1 colher de sopa 30 minutos antes das refeições;

FARINHA: Coloque 1 colher de sopa em iogurtes, vitaminas, sucos, saladas de fruta;

ÓLEO: Use uma colher de sopa para temperar a salada, no preparo dos alimentos.

Atenção: O óleo não apresenta a mesma quantidade de fibras que as sementes e a farinha.

O preço pode variar bastante, é bom pesquisar:

GRÃO: R$ 15 a R$ 30

FARINHA: R$ 17 a R$ 30

ÓLEO: R$ 30 A R$ 70

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02 fevereiro 2012

Miojo emagrecedor tem só 10 calorias

Sucesso no mundo todo, até Nigella Lawson se rendeu a ele.
Olha só o antes e depois dela:

Imagem: Google

Não é para menos, afinal o miojo milagroso, como é chamado por aqui, tem apenas 10 calorias e não leva carboidrato nem glúten em seus ingredientes.
Milagre?
Não, 97% de água e 3% da fibra glucomanan. Esta é a composição do miojo que é feito com um tubérculo da família do nhame.  
Você pode procurá-lo por vários nomes aqui no Brasil: konjac, shirataki, itokonnyaku, o problema é encontrar, pois depois que Nigella apareceu mais magra e deu o crédito ao macarrão, ele desapareceu das prateleiras.  
Por conta do seu baixo valor nutricional, o ideal é substituir apenas uma das refeições pelo itokonnyaku, além de acrescentar legumes e proteína magra na hora do preparo.
E quanto custa esta maravilha?
O pacote com 198g custa entre R$ 5,50 e R$ 10.
Assim que eu conseguir encontrar o meu, conto pra vocês o que achei!
bjinhos
Sol
Imagem: Google

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25 janeiro 2012

Emagrecer compensando

Eiiii blogger, já passou da hora de criar um app para iPad...não consigo postar decentemente sem ele!

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Hoje acordei e tinha um panetone em fatias cheirosas olhando pra mim, não resisti e comi uma fatia.

Para enegrecer é preciso colocar a lei da compensação em ação, não tem jeito, afinal as coisas "proibidas" vão aparecer na sua frente do nada e nem sempre você vai resistir.
O que não pode é persistir no erro o dia inteiro, tem que controlar esse cabeção aí.
Tá certo! Eu comi panetone, portanto o dia será mais light.
Fiz uma sopa de legumes que será meu almoço e jantar, nos lanches vou comer atum em água.
Vamos em frente, nada de preguiça, nada de desânimo.

PARABÉNS SÃO PAULO, PELO SEU DIA!

24 janeiro 2012

Chá para emagrecer!


Eu adoro tomar chá, tomo 4 xícaras por dia.
Ontem fiquei pensando que devia tomar um chá que me ajudasse na perda do peso, pois sempre escolho camomila ou erva cidreira.
Camomila e Erva cidreira é chá pra bebê e eles são mais bonitinhos gordinhos...portanto comecei a colocar canela em pó no meu cházinho, o que vai ajudar a acelerar o meu metabolismo.
Para não cair na rotina, fui buscar outras combinações na internet, tem pra todos os gostos e objetivos. Aproveitem:

1. Chá de hibisco: Desincha
Efeito: Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce.
Como usar: 4 vezes ao dia, entre as refeições. É vendido na versão desidratada, em lojas do ramo, ou sachê, em supermercados. Ferva 1 litro de água e coloque 1 col. (sopa) de hibisco. Ferva por mais cinco minutos, coe e tome.

2. Cavalinha: Desintoxica
Efeito: Essa erva atua diretamente nas inflamações, exterminando os nódulos de celulite. Isso porque a cavalinha ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante.
Como usar: Para obter o Efeito – terapêutico do chá, ferva a água, junte a erva e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba 3 ou 4 copos por dia. Tome quente, morno ou gelado, sem açúcar nem adoçante.

3. Dente-de-leão: Diurético
Efeito: Tem ação diurética, diminuindo a retenção de líquido. Também melhora o funcionamento do intestino.
Como usar: Consuma de 3 a 4 copos por dia, meio copo antes de cada uma das refeições principais. No final do dia, o dente-de-leão prolonga a sensação de saciedade, combatendo a fome noturna. Ferva 2 copos de água e, quando estiver em ebulição, adicione um punhado de dente-de-leão. Deixe em fogo brando por cinco minutos, coe e beba ainda quente.

4. Chá verde: Melhora a digestão
Efeito: É um dos mais usados no combate à má digestão. Serve também como desintoxicante natural e ajuda a aliviar a retenção de líquidos.
Como usar: O melhor Efeito – é conseguido com o consumo de 6 xícaras por dia. Tome o chá em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia hora antes do almoço e do jantar e ao se deitar. Use 2 cols. (sopa) do chá para 1 litro de água.

5. Canela com gengibre: Acelera o metabolismo
Efeito: Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!
Como usar: No inverno, tome o chá bem quentinho; no verão, bata com pedras de gelo. Você vai precisar de 5 litros de água, 1 pau de canela e 2 rodelas de raiz de gengibre. Ferva a água, coloque a canela e o gengibre, deixe por mais uns minutinhos e sirva.

6. Chá de oliveira: melhor que abdominal!
Efeito: Age nas gordurinhas que insistem em aparecer na região da barriga.
Como usar: Beba 3 ou 4 xícaras por dia. Se for combinado a uma alimentação correta, esse chá garante a perda de até 10% da circunferência do abdômen. Valem três dicas de ouro: não adoce, faça um chá fresco a cada dia e varie o sabor adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Esses alimentos mudam o sabor, mas não alteram os benefícios.

7. Centelha asiática: anticelulite
Efeito: Combate a celulite.
Como usar: É vendido em cápsulas e também em ervas. Os especialistas dizem que a infusão é o método mais eficaz.

8. Erva-doce: mantém a ansiedade sob controle
Efeito: Ótima para controlar a ansiedade e o estresse e comer menos!
Como usar: Consuma várias vezes ao dia, antes ou depois das refeições.

9. Chá das 30 ervas: reduz medidas
Efeito: Ajuda a perder líquidos.
Como usar: A mistura é encontrada pronta em lojas de produtos naturais. Coloque 3 cols. (sopa) em 1 litro de água fervente, deixe em infusão por cinco minutos e beba quente, morno ou frio.

10. Carqueja: turbina qualquer dieta
Efeito: Dá uma turbinada na dieta, mandando embora as toxinas. É indicado para quem tem colesterol alto.
Como usar: Adicione 2 cols. (sopa) da erva em 1 litro de água fervente. Abafe por alguns minutos, coe e beba sem adoçar.

11. Queima gordura
Como usar: Em 1 litro de água fervente misture uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática, cavalinha, mulungu, hibisco, folhas de oliveira e fucus. Abafe, coe e beba 1 xícara desse chá, de preferência quatro vezes por dia.

12. Acaba com a fome
Como usar: Você pode prepará-lo em casa somando em 1 copo de água fervente e 1 col. (chá) de cada erva: fitolaca, pau-magro, fucus, mulungu, tília e kawa-kawa. Tome 2 vezes ao dia, uma hora após o almoço e duas horas depois do jantar.

13. Elimina gordura
Como usar: Tome 1 xícara antes de dormir. No preparo, basta deixar ferver meio copo de água e acrescentar: 1 pedaço de casca de abacaxi, 1 pau de canela, 1 col. (sopa) de bardana e ½ col. (sopa) de cáscara sagrada. Abafe, coe e tome ainda quente. Atenção – Beber 1 xícara do chá queima gordura (número 19 da nossa listinha) após os lanches da tarde e da noite, e depois do jantar

Fonte : Site M de Mulher

20 janeiro 2012

Todo pão integral tem açúcar?!?!?!

Tinha escrito um post enooorme e ... sumiu!

Eu tinha perguntando se todo pão integral tem açúcar, pois fui fazer um pão em casa e troquei o açúcar por adoçante.....o pão não cresceu. Perguntei aos meus amigos do facebook e eles me disseram que o fermento só funcionava se tivesse o açúcar.
Fiquei pensando: Então, todo aquele pão integraç que comi tinha açúcar?

Atualizando :  Não! O pão integral que eu compro não tem açúcar, mas de agora em diante ficarei mais atenta à tabela nutricional.

O outro assunto foi que na sexta feira comi: 1 croquete, 1 esfiha e 1 pedaço de bolo bem casado em um aniversário aqui na empresa....mas o passado já foi e não vou me estressar com ele.

Ahhh, comentei tb sobre as duas festas que tinha no final de semana e estava querendo me livrar da cerveja, pois a comida não seria problema.

Resultado : Entre mortos e feridos, sobrou EU. Sábado passei a noite inteirinha dançando, as pessoas me perguntavam se o meu pique não acabaria. Não tomei álcool (uhuuuuuuuuu), tomei água, e comi um prato de macarrão com bacalhau desfiado. No domingo diminuí  bem a quantidade de comida durante o dia, pois sabia que mais tarde teria aniversário, escolhi os assadinhos e o jantar foi rondele, tomei suco de maracujá e 1 copo de cerveja (para quem tomava 4 ou 5, está ótimo) e de sobremesa o bolo.

É isso aí, a vida é feita de escolhas, eu escolhi mudar os meus hábitos.

bjs e boa semana pra todos!

-------> Se ainda não respondeu, por favor, responda o post abaixo. Obrigada!

19 janeiro 2012

Todo mundo adorou, menos a Luiza que está no Canadá...

Esse negócio da Luiza que está no Canadá está dando o que falar na internet! (risos)

Mas sabem o que todo mundo adorou lá em casa ontem?

A sopa de legumes que eu fiz.

Ontem fiquei com muita raiva, pois esqueci a minha lancheira com todas as refeições bonitinhas em casa. Salvou-se o almoço porque minha mãe fez a marmitinha. Não sei onde estava com a cabeça!

Pois bem, depois desse vacilo, tive que me virar com o que tinha aqui no escritório, então comi:

  9h - pão francês com margarina e café preto
12h - arroz, almondegas cozidas, couve (Obrigada mãe!!!)
15h - Capuccino light
18h - Torradas com margarina

Pelo menos comi de 3 em 3 horas....Afffff.

Depois de tudo isso, me restou chegar em casa e comer decentemente, então fui pra cozinha preparar uma sopa de legumes. Ficou uma delícia! Ronaldo e Nathália comeram comigo e adoraram.

Fui dormir com a consciência um pouco mais tranquila.

Ahhh, preparei um pão integral também, mas não deu muito certo, ficou gostoso mas não cresceu.



Gente.... tirei esta foto ontem para mostrar pra Gi e pra Fer...olha o tamanho do pandeiro!!!



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17 janeiro 2012

Opções de jantar light

Já conheço todas as desculpas esfarrapadas que a gente dá para chegar em casa a noite e pedir comida pronta, cheia de gordura ruim e carbos.
Sei, porque usava todas elas.
Para mudar o estilo de vida é preciso pesquisar, testar, comer combinações que te dê prazer, que sejam gostosas, do contrário é JACA na certa. 
Sempre estou em busca de opções rápidas, práticas e light para o meu jantar, pois não tenho muito tempo para prepará-las.  
Vou colocar aqui e na página de receitas, 3 opções que gosto bastante e que não comprometrem a dieta.
Dica 1 : Não passe fome durante o dia, coma de 3 em 3 horas e siga um cardápio balanceado, isso ajuda a não chegar ao jantar com tanta fome. Prefira os integrais, pois dão saciedade por mais tempo.
Dica 2 : Apaixone-se por você, depois disso, o resto vem naturalmente!

Salada com frango
Imagem: Google
Ingredientes:
Alface picada à vontade
3 colheres de sopa de cenoura ralada
1 Tomate picado sem sementes
1 filé de frango grelhado picado
Molho:
1 dente de alho picado
1 colher de suco de limão
2 colheres de shoyu light
Modo de preparo:
Em um recipiente para salada, misture todos os ingredientes, adicione o molho na hora de servir. Se desejar, pode acrescentar croutons, mas não exagere na quantidade.

Omelete
Imagem: Google
Ingredientes:
4 claras
1 gema
1 tomate picado
½ cebola pequena picada
3 fatias de peito de peru picado
Sal marinho
Orégano
Modo de preparo:
Bata levemente as claras com a gema, adicione os outros ingredientes, misture bem.
Leve ao fogo baixo em uma panela antiaderente para não precisar usar óleo.
Vire para dourar o outro lado. Sirva-se

Sopa de Lentilha (1 prato tem só 146 kcal)
Imagem: Google
Ingredientes:
- 1 pacote de lentilhas (250 g)
- 3 tomates
- 1 cebola média
- 2 dentes de alho picados
- 1 cenoura picada em pedacinhos miúdos
- 1 talo de aipo
- 1,5 L de água
- 2 cubos de caldo de galinha
- 1 colher (sopa) de óleo de canola ou azeite
- sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
Deixe as lentilhas de molho por cerca de 12 horas. Refogue bem o óleo com a cebola, o aipo e o alho. Acrescente os tomates, a cenoura, as lentilhas escorridas e os cubos de caldo de galinha. Deixe refogando por cerca de 10 minutos e, então, acrescente a água. Deixe cozinhar até que as lentilhas estejam macias, mas antes que comecem a se desfazer.

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11 janeiro 2012

Estilo de vida saudável é o que eu escolho

Ontem durante uma conversa com a amiga Sisi Reck, ela perguntou se reeducação é para seguir por um período ou para sempre.
Eu não pestanejei e respondi: PARA TODA VIDA!

Não adianta, você é o que você come.
Então vamos escolher o que queremos ser, certo?
É uma escolha, é um estilo de vida.

Aí vai uma receitinha pra vocês:



Torta de Abobrinha
Rendimento: 10 porções - 150 calorias/porção

INGREDIENTES:
• 1 xícara de caldo caseiro ou água (pode ser a água da cocção de vegetais):
• 1/2 xícara de óleo de canola 
• 2 ovos (de preferência caipira)
• 1/2 colher de chá de sal marinho
• 12 colheres de sopa de farinha de arroz (de preferência integral)
• 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
• 2 colheres de sopa de farinha de soja tostada
• 2 colheres de chá de fermento em pó

RECHEIO:
• 4 Abobrinhas
• 1 cebola

MODO DE FAZER:
1. Refogar ou cozinhar os vegetais. Em caso de cocção com água, reutilizar a mesma como caldo.
2. Colocar os primeiros 4 ingredientes no liquidificador e misturar bem.
3. Acrescentar as farinhas aos poucos e ir misturando.
4.Por último acrescentar o fermento e dar uma última misturada.
5. Cobrir o fundo num pirex previamente pincelado com óleo, colocar os vegetais, e cobrir com o restante da massa.
6. Por cima colocar as azeitonas, sementes e orégano e cozinhar em forno médio por 20-30 minutos (até a faca sair seca e a superfície estar dourada).
 

Fonte: EMEX

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12 março 2010

MIOJO É FRITO MESMO!!!

Depois de ler que o Miojo era frito, fiquei tão passada que resolvi pesquisar mais...
Vejam só a resposta que retirei do site da Nissin, na guia SAC (Perguntas, Dúvidas e Sugestões):


26) Os produtos Nissim são fritos?

Para ganhar a instantaneidade os produtos Nissim passam por processo de secagem em óleo fervente.


Estou bege!