28 novembro 2008

AJUDE SANTA CATARINA


http://www.defesacivil.sc.gov.br/ 


DEFESA CIVIL ABRE CONTA CORRENTE PARA RECEBER DOAÇÕES


* Caixa Econômica Federal: Agência 1877, operação 006, conta 80.000-8 
* Banco do Brasil – Agência 3582-3, Conta Corrente 80.000-7 
* BRADESCO S/A - 237 Agência 0348-4, Conta Corrente 160.000-1 
* ITAU S/A - 341, Agência 0289, Conta Corrente 69971-2 

Em nome de : Fundo Estadual da Defesa Civil 
CNPJ - 04.426.883/0001-57. 


Você pode colaborar também, encaminhando os donativos para a Defesa Civil de seu Estado, pois o órgão os repassará para Santa Catarina. 

DEFESA CIVIL DE SÃO PAULO e CRUZ VERMELHA 

A Cruz Vermelha Brasileira e a Comdec (Coordenadoria Municipal da Defesa Civil-SP) anunciaram nesta quarta-feira a criação de postos para arrecadar doações para as vítimas das chuvas que atingem Santa Catarina. 

A arrecadação vai funcionar 24 horas na sede da Comdec, na rua Afonso Pena, 130, no bairro Bom Retiro, e na sede da Cruz Vermelha Brasileira, na avenida Moreira Guimarães, 699, no bairro Saúde. As defesas civis das subprefeituras receberão doações em horário comercial. 

Os postos vão receber doações de roupas, calçados, cobertores, fraldas, água potável, material de higiene, alimentos não perecíveis, entre outros. 

* * * A Defesa Civil de Santa Catarina pediu doações de água potável, médicos voluntários e dinheiro aos municípios atingidos pelas chuvas. Com acessos interditados, há, no entanto, dificuldade para a entrega dos materiais. Com isso, Defesa Civil Estadual pede para os interessados priorizem as doações em dinheiro nas contas bancárias.

66,8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Amigas,
Tô muito feliz.
Eliminei mais 2,2 Kg este mês. 
A médica - Dra. Larissa Garcia Gomes  - uma fofa por sinal, ficou muito contente com o meu resultado e disse que assim, devagar, é muito melhor, pois o organismo não leva um susto. 
Me explicou que preciso perder mais um pouco - ela quer que eu pese 60 kg - e que precisamos ficar atentas, pois depois de perder muito peso o corpo quer recuperar...e isso amigas - JAMAIS!
Portanto, verei onde posso melhorar para não correr riscos. 

Sabe o que é melhor?
Fiz tudo com prazer.
Tô chegando lá, sem lamúrias, sem sacrifícios mirabolantes, claro que não é fácil, nós sabemos muito bem disso, mas devagar e sempre e sem loucuras ou privações é muito melhor. 

Eu não fiquei com vontade de comer nada, pq tudo que senti vontade eu comi!
O que manda é a QUANTIDADE.
Eu comi, só que comi pouco.
E isso vale pra todo lugar que eu esteja, se em casa ou na casa da mãe, na casa da sogra, em aniversários, no shopping... onde quer que eu vá eu como pouco. 

A verdade é que desde agosto de 2008 eu decidi levar a RA à sério, apesar de ter iniciado o blog em 2007,  e  estou fazendo isso com o acompanhamento da endocrinologista (Dra. Larissa).
Não deixei de comer nada que gosto. 
Vejam só:
Eu não tomo adoçante no café- uso o açúcar em pouca quantidade e só tomo café uma vez por dia.
Eu como carboidrato - pão francês no café da manhã e arroz no almoço. O jantar procuro fazer sem carbo ou com carbo integral, mas se eu tiver vontade de comer arroz branco eu como - 2 colheres de sopa e nada mais.
Eu como doce - quando estou com muita, muita, muita vontade - por exemplo : 1 Alpino e só. 
Eu como pizza - antes comia toda semana, 4 pedaços, agora é 1 x por mês, 2 pedaços -  e olhe lá.
Fast Food - Muito difícil.
Evito refrigerante e fritura.
Incluí muita fruta e aveia (tradicional, pois não me adaptei à de flocos finos) na alimentação.
Procuro tomar 1,5 - 2 litros de água. 

Junto tudo isso com força de vontade e tá dando certo!
Amigas e amigos, não fiquem parados! 
2009 tá ai, cheio de novidades pra gente, vc quer repetir a dose? Não!!!! Vamos virar esse jogo.
Te espero!

27 novembro 2008

Hoje é dia de atualização

Hoje a tarde vou na médica, portanto, é dia de atualizar a barra acima.
Todo mundo já nota diferença em mim, tenho certeza que não peso mais 69, estou um pouco ansiosa pelo fim da tarde.
Sei que ainda tenho muito para melhorar, e vou, mas olhando pra trás, já vejo muita coisa diferente.

Adorei este novo recurso que coloquei no blog, onde você fica sabendo de onde são as pessoas que visitam e o que procuram.
Vocês viram? 
Tá aí na coluna ao lado.
Percebi que muita gente procura pelos posts: 
Vinagre de Maçã
Dieta da Fernanda Souza
10 dicas para emagrecer
Dieta Dissociada. 

Mais tarde volto e espero trazer boas notícias.
bjusss

25 novembro 2008

Minha amiga Cris me fez uma pergunta esses dias : 

Miga... quando vc olha pra sua vida....e pensa nas perspectivas e planos, sonhos...vc ve o que??????

Ai gente, na hora senti um vazio enorme sabe. 
Que coisa louca, pq as vezes quero tudo e as vezes não quero nada. 
De vez em quando me pego pensando na vida, em tudo que já vivi e em tudo que viverei e amigos, as vezes quero que tudo fique no lugar em que está, mas outras vezes quero que tudo mude. 
Se alguém me perguntar se sou feliz eu não saberei responder. Até pq, será que existe alguém plenamente feliz... não!... não mesmo!
Sabe quando vc olha e acha que falta algo.
É como estar com vontade de comer alguma coisa que não sabe o que. 
Vira e mexe fico assim... numa indecisão profunda. 

Mulher de fases é fogo. 

Bom, arriba! Que a fila anda e a vida corre!


"A vida é para quem topa qualquer parada, e não para quem pára em qualquer topada"   Roberto Said

24 novembro 2008

Um abuso só...

Meninas e meninos do Brasil e de fora tb!
Sabadão foi o dia do abuso.
Comi feijoada, fui pro samba, tomei cerveja, comi pizza, que loucura!
Coloquei uma das minhas calças novas e ela está mais folgada.
Dancei até o dia virar noite.... ai que coisa boa. 
O bom de tudo isso é que eu comi sim o que escrevi acima, mas tudo dentro da normalidade, pq simplesmente não consigo mais abusar, meu estômago diminuiu. 
Quinta feira tenho médica e vou atualizar a barrinha. 
Não vejo a hora...
Tenho uma outra novidade pra contar pra vocês, mas esta só no final da semana e com direito a foto se Deus permitir! Ele permitirá!!

Nina! Que bom que vc tá de volta.... que saudadesssssssssssssss, precisamos animar nossas amigas Valentina e Vivis...

bjusssss mil 

18 novembro 2008

Tô sentindo dificuldades...


Tô me sentindo empacada desde a semana passada pra cá. 
Acho que não tô emagrecendo como deveria. 
Toda tarde minha barriga incha, fica enorme, tudo gases. 
Fui pesquisar na internet e descobri que aveia causa isso. 
Tirei a aveia, mas ontem ainda senti o mesmo desconforto. 
No findi não senti isso, mas tenho que levar em consideração que no findi fiquei a vontade, roupas light, não fiquei sentada o dia inteiro como fico durante a semana. 
O mal estar é tanto que tenho ido direto pra casa, tomado banho e ido dormir, nem na academia dei as caras. 
Preciso anotar tudo o que estou comendo para analisar onde estou errando. 
Algo está me atrapalhando e preciso descobrir o que é urgente!

Estava pensando em fazer uma desintoxicação... alguém tem uma receitinha aí?

Samsung Omnia


Meu atual sonho de consumo :



Acaba de entrar pra minha lista de desejos o Samsung Omnia... 
É simplesmente tudo de bom!
Dá só uma olhada no design... 


Para quem quiser saber mais, acesse : 

17 novembro 2008

Quem muito abaixa a bunda aparece!

Já cheguei à conclusão que sou boazinha demais. 
O "não" tem uma importância muito grande na vida da gente.
Quando a gente não sabe dizer não, tende a deixar pra depois o que realmente é importante pra nós. 
Acabamos colocando os outros como prioridade, como se nossos interesses não fossem importantes. 
De hoje em diante vou treinar a seguinte lição:
- VOU APRENDER A DIZER NÃO
- VOU APRENDER A DIZER NÃO
- VOU APRENDER A DIZER NÃO
Mesmo pq amigos, como dizia minha vózinha, quem muito abaixa, mostra a bunda. 

14 novembro 2008

UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA TODOS..... ADORO VOCÊS!!!

Blogsfera triste...

Tenho andado por aí e sentido uma blogsfera triste, desanimada. 
Muitas pessoas desistem de escrever, outras excluem o blog sem nem dar tchau. 
Pq será que desistimos de nossos objetivos e sonhos tão facilmente.
Pq nós sempre temos que ficar para segundo plano. 
Estamos erradas!
Se algo não está dando certo, temos que parar, pensar e resolver onde podemos mudar e não simplesmente abandonar tudo. 
Não temos muito tempo. 
Já pararam pra pensar quanta vida você jogou fora, simplesmente pelo fato de não ter um corpo legal, ou uma roupa que fique bem em você?
É hora da virada!
2009 tá aí, cheio de coisas novas pra fazer.
Você vai ficar pra trás outra vez?

12 novembro 2008

Mistureba

Mais um pouco e vou subir feito balão de gás hélio.
Minha barriga está enorrrme.... mas não é de comida não.
Alguma coisa que comi hj me fez ficar cheia de gases, como isso é horrível!
Estou no desafio que a kelly lançou (não consegui colocar o selinho aqui) e isso tem me ajudado a manter a linha.
Continuo longe dos carbos depois das 18:00.
A academia está uma vergonha, simplesmente não tô achando ânimo pra ir.
A Ale voltou, bom né?, e me contou de uma equipe que treina pessoas no Ibirapuera, na semana que vem vou combinar com ela e conhecer este trabalho, acho que se eu tiver uma companhia pra treinar fica mais fácil.
Quando lembro que fechei 6 meses na academia e não estou indo dá uma raiva! mas não tem jeito, eu detesto!!!!
O meu trabalho tá cada dia sugando mais as minhas energias. Sem contar que acontecem coisas muito chatas e que me deixam estressada demais.
Na minha casa tudo na mesma, tudo bem graças a Deus.
Final de ano e as coisas parecem estar caminhando pro lado bom.
Isso me deixa muito confiante.
Quero comprar uma roupa bem linda pro final do ano...celebrar todo aquele peso que deixei pra trás pra nunca mais encontrar.
Quem vem?

Mulher de hoje

Era uma vez, numa terra muito distante, uma linda princesa, independente e cheia de auto-estima que, enquanto contemplava a natureza e pensava em como o maravilhoso lago do seu castelo estava de acordo com as conformidades ecológicas, se deparou com uma rã.Então, a rã pulou para o seu colo e disse:

— Linda princesa, eu já fui um príncipe muito bonito. Mas, uma bruxa má lançou-me um encanto e eu transformei-me nesta rã asquerosa. Um beijo teu, no entanto, há de me transformar de novo num belo príncipe e poderemos casar e constituir um lar feliz no teu lindo castelo. A minha mãe poderia vir morar conosco e tu poderias preparar o meu jantar, lavarias as minhas roupas, criarias os nossos filhos e viveríamos felizes para sempre...

E então, naquela noite, enquanto saboreava pernas de rã à sautée, acompanhadas de um cremoso molho acebolado e de um finíssimo vinho branco, a princesa sorria e pensava: 'Nem fo...den...do!'.

(Luís Fernando Veríssimo) 

10 novembro 2008

Ame-se e conquiste!

Olá queridos...
Tenho passado pelos finais de semana numa boa.
Não exagero mais na comida e penso antes de colocar uma bomba na boca. 
Estou cada dia mais leve, tanto na matéria quanto no espírito, pois quando você faz algo que te deixe feliz, fica mais calma, mais bonita, mais mulher.  
Muita coisa mudou na minha vida com esses kg a menos, meu humor, minha auto estima, minha libido, minha disposição. 
Percebi, também, que quando a gente não se ama, não consegue amar ninguém e nem a chegar em lugar algum. 
Por isso amigas e amigos... pare e pense bem : o que vc ainda está esperando para buscar a sua realização? 
Resgate o seu amor próprio e alcance tudo o que deseja. 
  

07 novembro 2008

Ei, você!

Já fez algo por você hoje?
Algo que te deixe feliz?
Você merece!
Pare de viver em função dos outros.
Coloque-se em primeiro lugar.
E tudo dará certo na tua vida.
Enquanto você viver a vida dos outros, a tua ficará abandonada. 
Enquanto você realizar os sonhos dos outros, os teus ficarão esquecidos.


Eu e Vivis... Vivis e Eu

Eu e Vivis


Vivis e Eu

04 novembro 2008

Ai meu bumbum!

Ontem meu dia foi quase perfeito. Digo quase, pq não comi a maçã e não tomei o chá verde pedidos no desafio.
A noite fui pra academia e fiz minha primeira aula de musculação ... e quer saber amigas (os).... odiei. 
Não sei se por causa da academia lotada, não sei se pq não consegui chegar ao fim de nenhuma das séries ou se foi pq a instrutora era péssima...vcs acreditam que ela não ficou junto comigo durante a aula. Ela dizia: faz este aqui... 2 séries de 20... e saia de perto. Fala sério! Fiquei irada... quando terminei o 4º aparelho falei tchau e me mandei.  
Pelo menos valeu os 10 minutos que fiz de bicicleta para aquecimento... o meu bumbum tá todo dolorido....rsrs
Bom.. hoje vou pra academia fazer minha aula de body pump que eu amo. A professora é nota 1000.
Então combinei de fazer assim : 2ª, 4ª e 6ª - faço esteira e bicicleta e 3ª e 5ª body pump. Musculação, só se for no sábado que não tem ninguém e quem sabe assim consigo mais atenção dos instrutores, mesmo pq, se fizer o movimento errado posso ter sérias consequências. 
A alimentação foi TDB (tudo de bom). 
Pesei na balança da academia e marcou 67,7... mas sempre dá diferença com a da médica, por isso não vou registrar. 
Mandei um monte de roupas pra costureira apertar.
E a vida segue... cada vez mais leve... rs
Essa decisão de 0 carbos após as 18:00h está me ajudando muito, pois não senti mais dor de estômago pela manhã. 
Bom, é isso, se melhorar.... não estraga. 
bjusss queridas e queridos...obrigada pelas visitas!
Sol
 


03 novembro 2008

É hoje!

Hoje começa o desafio ... quem vem comigo?
Tô super animada pra botar pilha na minha caminhada. 
Estava mesmo precisando de algo assim pra me fazer cumprir os exercícios. 
Já fui menos preguiçosa... rs... mas a época era outra e as responsabilidades tb. 
O chá verde vou tomar em cápsulas. 

Mais tarde volto pra atualizar este post e contar algo que tenha esquecido.