Novo hábito: Suco verde

Hoje vou falar sobre um hábito que adquiri que no início não botei muita fé, achei que não passasse de assunto da moda: o suco verde.

Acordo, me arrumo e já vou para a cozinha preparar o meu suco. É a minha primeira refeição do dia. 

A receita que mais gosto contém: 

1 folha de couve

1 fatia de abacaxi 

1 pedaço 2cm de gengibre

1 medida de colágeno hidrolisado

1/2 copo de água

Eu era uma pessoa que sofria com o intestino preso, ficava dias sem visitar o banheiro, o que prejudicava demais o meu organismo e me deixava mau humorada. 

Hoje eu tenho consciência de que o que não nos serve mais deve ser eliminado e isso tem que ocorrer todos os dias. 

Depois que adquiri o hábito de tomar meu suco verde todas as manhãs, este é um problema do passado. Vou regularmente ao banheiro, me sinto mais leve, menos inchada, mais disposta, mais feliz, sou outra mulher, minha pele é outra.

Vale a pena experimentar....vou esperar vocês me contarem o resultado deste hábito. 

Pratique!

Nova fase!

Novo visual para comemorar nova fase... 

Daqui pra frente quero escrever sobre o que tenho colocado em prática na minha vida e que me tem feito muitíssimo bem:  qualidade de vida, alimentação saudável, receitas práticas, rápidas e saudáveis, bons hábitos, atividade física, equilíbrio! 

Espero contar com vocês, lendo, comentando e praticando as boas coisas da vida.

Vamos dar valor ao que realmente importa.

Começo perguntando: O que você coloca em primeiro lugar na sua vida? Está trabalhando para conseguir isso?

Beijo carinhoso.

Sol Nascimento 

PROMOÇÃO: "No mês mais alegre do ano, a Dukan te faz mais feliz"

Uhuuuuuuu..... Oi gente!!!

Novidade pra você que quer começar a Dieta Dukan e ainda não se animou. 

Chegou a hora....presentão da Dieta Dukan pra você que é leitor(a) do blog Sol Repaginando: 

Utilizando o código SOL, você recebe 35% de desconto na assinatura da Dieta Dukan On Line, que faz toda a diferença no acompanhamento e sucesso da dieta e o Livro "Eu Não Consigo Emagrecer" totalmente grátis. 

Aproveita gente....tá esperando o que pra começar sua dieta e desfilar o corpicho novo por aí? 

Vamos com tudo em busca do objetivo...e seja mais feliz em 2015! 

Corre que é por tempo limitado!!!! Mais informações a seguir:

Seja você o Destaque da Avenida e desfile a silhueta que sempre sonhou por muitos carnavais!

Aproveite o mês de fevereiro para adquirir a Dieta Dukan Online com 35% de desconto e ainda ganhar de brinde o livro Eu não Consigo emagrecer*. Com a Dieta Dukan Online você tem todo o apoio e direcionamento necessários para sua perda de peso. Nossos especialistas sempre estarão à sua inteira disposição via telefone, e-mail ou chat em tempo real, para sanar qualquer dúvida sobre o método, atividades físicas e muito mais do que você precisa para um emagrecimento rápido, saudável e fácil.

Aprenda quais alimentos permitidos para comer à vontade, no único método que combate o efeito sanfona. Além disso, os membros da Dieta Dukan Online têm vantagens exclusivas na Loja Dieta Dukan.

Quem fez aprova:

"Muito bom ter o acompanhamento de vocês, imaginava que seria muito importante para meu resultado e esta possibilidade de trocar e-mails e poder ver cada detalhe personalizado, é fantástico! Parabéns equipe Dukan" M.S (cliente Dukan)

Condições gerais da campanha:
- Na compra da Dieta Dukan Online o cliente receberá em casa como cortesia, um livro "Eu não consigo emagrecer"
- O livro será enviado após 8 dias de permanência na Dieta Dukan Online e a entrega será realizada via Correio. O prazo de entrega é o mesmo estabelecido pelos Correios para entrega via PAC.
- Para envio do livro, o cliente deverá preencher corretamente os dados do endereço no momento da compra da dieta online e o mesmo não poderá ser alterado após a compra.
- O recebimento do livro poderá ser feito por qualquer pessoa no endereço indicado.
- Promoção válida para as compras realizadas a partir do dia 04/02/2015 até o dia 28/02/2015.

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Olá!!! 

O inverno é a melhor estação para iniciar uma dieta, afinal quem não quer chegar no verão magrinha para colocar as pernocas à mostra ou usar aquele biquini dos sonhos? 

Venho trazer uma baita novidade! Consegui um super desconto de 25% no programa de emagrecimento da Dieta Dukan para quem é leitora do Blog Sol Repaginando. 

O que você está esperando para inciar logo a sua dieta? 

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Livro Confeitaria Dukan - As sobremesas do método Dukan

Tudo bem gente bonita!? E a quantas anda a dieta? Por aqui a todo vapor... 

Venho mostrar uma novidade.

Já está à venda o novo livro do método Dukan: CONFEITARIA DUKAN. 

Se você sentia falta dos doces na sua dieta, a partir de agora não tem mais que passar vontade.

As receitas das melhores sobremesas foram reunidas aqui: 

DESCONTO PARA LEITORES DO BLOG SOL REPAGINANDO: Os leitores do blog Sol Repaginando tem 10% de desconto na aquisição do livro e de outros produtos dukan. É só clicar na imagem acima que você será redirecionado à loja da dieta dukan, utilize o código sol para receber o seu desconto. 

Caminhada Dukan e Revista Boa Forma no Parque Vila Lobos em São Paulo

A Dieta Dukan realizará no dia 15 de dezembro, no parque Villa Lobos, em São Paulo, um evento inédito, em parceria com a revista feminina Boa Forma.

O evento é gratuito e conta com o cálculo do Peso Ideal online, acompanhado pela equipe Dukan, além de atividades esportivas: exercícios dukanianos ao ar livre e caminhadas.

As pessoas inscritas com antecedência levam um kit Dukan para casa: bag com camiseta do evento, produtos, revista e água.

Porém, as inscrições são limitadas. Faça já a sua inscrição!!!!

Clique e faça sua inscrição:  

Macarrão de Abobrinha - Cortador em espiral

Gente... tô aqui pra mostrar pra vocês meu novo acessório! O espiralizador de vegetais... eu simplesmente amei!!!! 

Veja como o macarrão de abobrinha fica perfeito: 

Parece massa..mas é abobrinha....só abobrinha minha gente!!!

Vou fazer um vídeo pro canal para mostrar ela trabalhando pra vocês. É muito fácil e rápido...não tem segredo. 

Quem tiver interesse em comprar, tem para vender aqui e o preço está ótimo: THRIFT SHOP 

Espero que gostem..... bjssss.

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DIVANDO NA BAND - DIVAS LIGHT E JORNAL DA BAND - DIETA DUKAN

Clique no link e assista a matéria onde as Divas Sol Nascimento, Inez Morato e Fernanda Nitti, moderadoras do Grupo de Apoio ao Emagrecimento com a Dieta Dukan - Divas Light - apareceram: 

DIVANDO NA BAND - DIVAS LIGHT E JORNAL DA BAND

bjsss

COMPRE OS PRODUTOS DUKAN COM DESCONTO!!!

Quem lê meu blog, me segue no Instagram ou faz parte do Divas Light sabe que eu sigo a Dieta Dukan. 

A novidade é que alguns produtos Dukan já chegaram ao Brasil e estão disponíveis na Loja Oficial da Dieta Dukan. Tem os livros, o farelo de aveia, os biscoitos de chocolate/avelã e coco e as barrinhas de cacau com avelã e mel. 

E tem promoção: Clique abaixo e compre seus produtos com 10% de desconto!!! Aproveite que o site está com frete grátis até 15/09/2013 para compras acima de R$ 120,00.

SAIBA MAIS SOBRE A FRUTOSE (RESTRITA NO ATAQUE E CRUZEIRO)

Olá amores! 

Vai uma frutinha aí? 

Nãoooooooooooooooo!!!! Pelo menos enquanto você estiver no processo de emagrecimento hein....rsrs

Este post é esclarecedor e voltado para as pessoas que ainda não entenderam e teimam em falar mal da Dieta Dukan por ela não permitir a ingestão de frutas nas duas primeiras fases (Ataque e Cruzeiro).

Lembrando que as duas primeiras fases são as de EMAGRECIMENTO, portanto tudo que atrapalha o nosso processo de volta ao peso ideal é controlado de forma sábia pelo Dr. Dukan na alimentação.

Você sabe porque o Dr. Dukan restringe as frutas até que cheguemos ao nosso peso ideal? Por conta da frutose? Sim...mas você sabe que além das frutas, podemos encontrar frutose em outros alimentos? Não?

Leia artigo abaixo que está numa linguagem super fácil e entenda melhor como funciona. 

Ahhh, não esqueça de compartilhar o post. bjs no core! 

CLIQUE PARA AMPLIAR:

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FONTE: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/04/maleficios-da-frutose/

A cobra e o vagalume

Era uma vez uma cobra que perseguia um vaga-lume que nada mais fazia do que simplesmente brilhar.

Ele fugia rápido com medo da feroz predadora e a cobra nem pensava em desistir.

Fugiu um dia, dois dias, mais outro e nada.

No terceiro dia, já sem forças, o vaga-lume parou e disse à cobra:

— Posso fazer três perguntas?, disse o vaga-lume.

— Pode. Não costumo abrir esse precedente para ninguém, mas já que vou te devorar, pode perguntar.

— Pertenço a sua cadeia alimentar?

— Não.

— Te fiz alguma coisa?

— Não.

— Então por que você quer me comer?

— PORQUE NÃO SUPORTO VER VOCÊ BRILHAR..... 

Lição de hoje: Permaneça no bem, mesmo que o caminho te leve para o contrário, pois um dia o mal vai cansar de te perseguir. 

Um post em imagens.... @ByNina

Fonte super indicada: https://www.facebook.com/ninabynina

No Divas Light, só gente como a gente!

Bom dia!!! 

Acordei inspirada hoje e decidi compartilhar com vocês algo especial. 

Tenho um grupo de dieta no Facebook, o Divas Light. Ele tem 10 meses de vida, praticamente um bebê.

Resolvi criar este grupo por pura brincadeira, queria acompanhar a minha dieta e de minhas amigas (8 a 10 participantes) e achei que desta forma seria mais fácil compartilharmos nossas experiências. E foi, só que começamos a receber pedidos de participação, então decidi abrir ao público. 

Hoje somos mais de 10.000 mulheres em dieta! Responsabilidade hein!? 

Tenho duas moderadoras comigo, a Fernanda Nitti e a Inez Morato, elas são Divas desde o início do grupo, emagreceram tudo que queriam e continuaram lá, ajudando a quem precisa todos os dias, sem ganhar nada para isso....Agradeço muito à elas, pois uma atitude dessas não é todo mundo que tem. Geralmente as pessoas emagrecem e esquecem de quem precisa de apoio...e elas são diferentes...são Divas de verdade!

O que mais leio por lá são as opiniões de que somos uma família, acolhemos e ajudamos....fico muito feliz, pois esta é a prova de que consegui atingir meu objetivo com o grupo. 

Claro, como em toda família, sempre aparecem as maçãs podres, as ovelhas desgarradas...neste momento entra em ação a moderação,  para manter a ordem do grupo, proporcionando às meninas que estão em dieta e passando por restrições, um ambiente tranquilo e acolhedor. 

O que interessa mesmo é que o Divas continue assim...uma família, com gente como a gente, que respeita a opinião dos outros, pois se todos gostassem do azul, o que seria do amarelo? 

Todos tem oportunidade de fazer a diferença, mas tem que saber fazer e acima de tudo fazer com amor. 

No Divas, só aceito gente como a gente....se você é uma de nós, será muito bem vinda! 

bjos no core....

Vem emagrecer conosco!!! 

Indicação de Blog Dukan - Cozinha Moderna por Fernanda Nitti

Olá!!!! 

Hoje estou aqui para fazer a indicação de um blog que apesar de novo, já tem postagens maravilhosas de receitas Dukan e Light!

Se você não faz a Dukan também pode conferir, pois as receitas se encaixam em qualquer dieta ou estilo de vida saudável.

A Fernanda Nitti, dona do blog, já é bastante conhecida no Instagram (@fernandanitti) e no Grupo Divas Light no Facebook, pelas suas receitas deliciosas! Agora, aqui na blogsfera, poderá atingir um público maior ainda, levando para os quatro cantos a prática da vida saudável. 

Vale a pena conferir: 

 Super bjo!

Sol

Loja Dukan - Os produtos da Dieta Dukan chegaram ao Brasil!

Aeeeeeeeeeee
Finalmente os produtos da Dieta Dukan chegaram ao Brasil.
Agora, podemos comprá-lo na loja virtual que está com promoção!

Clique e confira:

Se você quer seguir a Dieta Dukan com o acompanhamento do site, acessar as receitas Dukan, seu relatório e instruções para o sucesso da dieta diariamente, é só assinar em www.dietadukan.com.br. Utilize o código promocional SOL e receba 25% de desconto!

Pão Dukan - Gostoso e saudável

Sempre que a gente começa uma dieta vem sempre aquela história de "não pode isso", "não pode aquilo", as opções são poucas, a criatividade nenhuma e a dieta acaba não dando certo. 

É por isso que gosto da Dieta Dukan. 

No começo você leva um susto quando dizem: não pode comer carboidratos. Mas quem segue e conhece sabe que isso não é uma verdade. Pode sim, mas os carboidratos certos.

Sabiam que eu como pão, pizza, parmeggiana, lasanha e macarrão com almondegas?  Tudo Dukan é claro!

Hoje vou trazer pra vocês o Pão Dukan ou Panini com Farelos que é meu preferido para todo sempre!

Anota a receita aí: 

1 ovo, 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de leite desnatado em pó, 1 colher de sopa cheia de iogurte natural desnatado, 1 colher de café de fermento químico.

Veja meu vídeo que está no Canal Divas Light no Youtube:

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CRUZEIRO DUKAN!!! Dr. Pierre Dukan no Navio MSC Preziosa

Meninas, já sabem da novidade!?

Dr. Dukan lançou um Cruzeiro da Dieta Dukan e melhor,  ele estará à bordo! 

É ou não é demais?!?!?!

Aiiiiiii, quero tanto ir.... 

A viagem acontecerá de 13 a 19 de Dezembro de 2013

O navio  MSC Preziosa fará o seguinte trajeto: 

Santos, Búzios, Salvador, Ilha Grande e Santos, onde um traslado levará você até São Paulo.

Todas as refeições serão Dukan, claro!  

Maiores informações e preços: Clique aqui!!!

Está esperando o que para desfilar seu corpinho com tudo em cima na praia ou na piscina?! Sim, pq ainda está em tempo de você emagrecer pro verão e se optar por fazer o acompanhamento do site da Dieta Dukan então, é garantia de sucesso. 

A assinatura está em promoção, basta digitar o código promocional SOL e receber 25% de desconto!

E aí, vamos?!

Dia PP, Dia Feliz - Dieta Dukan

Olá amores! 

Ontem foi meu dia PP, confesso que ultimamente tenho jacado com legumes...hahahahaha..... fazendo mais dias PL do que PP....mas chega de palhaçada hein! Vamos fazer tudo certinho e bonitinho.

Eu estava passeando pela internet e percebi o quanto o mundo artístico tem se rendido à Dukan. 

Gugu Liberato, Mariana Belém, Jennifer Lopes.... olha eles aí:

Dr. Dukan tá feliz da vida e nós também!!! 

De fato, nunca fiz dieta melhor...e olha que já fiz dieta pra caramba....mas esta eu me apaixonei de verdade.

Me apaixonei tanto que criei até um grupo de discussão sobre ela. 

O grupo bomba! 

A Dukan bomba! 

E sabe por quê? 

Porque dá certo.... 

Olha a cinturinha:

ATENÇÃO: Se você quer emagrecer e deseja fazer o acompanhamento pelo site oficial da Dieta Dukan (www.dietadukan.com.br), tenho uma novidade pra você. Os leitores do meu blog terão 25% de desconto na assinatura, basta adicionar o código promocional SOL no campo solicitado. 

Vem que aqui tá bom demais!

Você não emagrece? A Dukan explica!

Um tempo atrás eu andava revoltada com a balança, porque mesmo fazendo tudo certo ela não descia. 
Por isso hoje vou dar uma dica para você que está fazendo dieta corretamente mas está estagnada no mesmo peso: controle suas medidas e tire fotos!!! 

Eu que não dava muita atenção pra isso e ficava obcecada pelos números da balança percebi que mesmo estando com o mesmo peso de um mês atrás, estou estou entrando em roupas que antes não entrava! 

A Dukan faz isso pelas pessoas..... e é tão bom!!!! :-D

Olha a diferença!!! Eu não me enxergava tão gorda assim...

Claro, como sou mulher, quero eliminar mais....e a Dukan vai continuar me ajudando, tenho certeza! 

Minhas células de gordura estão murchando...basta olhar a diferença na foto......e isso é o que importa!

Vamos que vamos amigos! 

Dieta Dukan - Será que estou mesmo em dieta?

Todo dia me pergunto isso, porque a Dieta Dukan tem tantos pratos deliciosos que nem parece que estou em dieta. 

Muita gente achando que eu estou emagrecendo....ufaa... me digam o que vocês acham: 

Confesso que estava desanimada, pq estou estagnada...meu peso oscila demais (70 -72) mas quando ganhei o livro ilustrado e vi que existem casos como o meu fiquei mais tranquila.  

Você sabia que as pessoas que fizeram vários tipos de dieta durante a vida inteira (EU!!!) encontra dificuldades para emagrecer até com a Dukan? 

Incrível né? Infelizmente isso acontece. É o preço que se paga por ter uma vida desregrada... 

Sabe qual o conselho do Dr. Dukan para driblar o organismo nestes casos e conseguir emagrecer?  

Continue! Insista! Persista! 

É o que estou fazendo... 

Estou na Cruzeiro, seguindo 5x5 e ontem o meu dia PL foi assim: 

Suco de couve com clight e gengibre

Panini com farelo de aveia recheado com peito de peru e queijo

Omelete com tomate, pimentão e cebola + guaraná zero

Muito chá e água...

Nos intervalos café salpicado com canela sem adoçante.

Dia mais que perfeito! 

Você já calculou seu peso ideal lá no site oficial da Dieta Dukan? 

Entra lá e calcula e receba gratuitamente sua curva do peso... é rápido! 

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bjs no coração
Sol