Dia 2/28 Projeto #FadaFit

No final dessa semana vou postar as fotos da balança. Fiquei feliz quando me pesei hoje. 

Bom, meu segundo dia foi corrido. Comi fora nas três refeições. A única coisa que fiz em casa foi a água com limão (Vou fazer um post para contar sobre ela). O dia na ALIMENTAÇÃO foi assim: 

Ao acordar: 

Água com Limão 

Café da Manhã: 

Pâo francês integral com manteiga na chapa + café preto puro

Almoço: 

Um pratão de salada de alface americana temperada com azeite, vinagre, sal e chimi churry + peito de frango grelhado. 

Jantar: 

1 espeto de kafta sem recheio 

1 espeto de queijo coalho 

3 colheres de vinagrete (tomate, cebola, repolho)

1 copo pequeno de coca cola zero

HIDRATAÇÃO: 

Tomei os 2 litros de líquido

EXERCÍCIOS: 

Fiz 45 minutos de esteira

SONO: 

Perfeito!

AGRADECIMENTO:

Feito!

Dia 1/28 Projeto #FadaFit

MINHA ALIMENTAÇÃO NO PRIMEIRO DIA DO PROJETO: 

1 pacote de Magic Toast Integral 

Requeijão light

Café preto sem açúcar

Alface, Rúcula, um matinho verde escuro amargo que não sei o nome, tomate e frango grelhado

Bananinha sem açúcar

Purê de batata doce, alface, pimentão amarelo e frango grelhado

Não senti fome, achei que seria pior. Tomei 2 litros de líquidos, entre chá e água. Depois do almoço estou viciada na gelatina do restaurante, troquei por bananinha sem açúcar. Não pretendo comer bananinha todos os dias, mas quando sentir vontade de doce. Além dela, o chocolate 85% também entrará no meu cardápio no momento de fúria (hahaha) e frutas, claro.

Avante! #projetofadafit #fadafit 

Projeto Fada Fit e Nova Meta

Decidi recomeçar...o ano de 2015 foi um ano de "ligar o foda-se" para muitas coisas em minha vida e confesso que nessa de jogar muita coisa pro alto, descuidei de minha alimentação. 

Eu sei, isso não é desculpa. 

Estou feliz por ter tido coragem de me livrar de coisas e pessoas tóxicas e agora é hora de retomar o foco. Para isso, ingressei  no projeto #FadaFit junto com minha amiga Fernanda Betini que está contando sua trajetória no blog http://blogdeemagrecimento.blogspot.com. 

Iniciamos hoje. A primeira etapa dura 28 dias. Durante estas 4 semanas obedeceremos as regras do projeto e contaremos nos blogs a nossa evolução. Eu vou eliminar 15kg no total, para a primeira etapa pretendo -5kg.

Quem quiser acompanhar as nossas postagens no instagram, usaremos as hashtags  #projetofadafit e #fadafit. 

Contamos com o apoio de vocês. Não deixem de comentar!

Grande beijo

Sol

Update:

Foi um dia quase perfeito! Fiquei dentro da alimentação que planejei, fiz atividade física, só não consegui dormir bem...deve ser por conta do calor. 

Estou postando do celular e não consigo colocar as imagens dos pratos...estou fotografando tudo.