Dia difícil....vai passar!

Dia difícil.... estressante....cheio de preocupações...QUERO VOLTAR PRA ACADEMIA!!! 

Se você achar minha coragem por aí, mande de volta ok!?

O que comi?

1 pão integral na chapa, café com leite desnatado com adoçante, 1 bife com molho de tomate e mussarela light, 1 panqueca dukan com mussarela light, orégano e alho, 1 copo de suco Clight Uva, carne moída com abóbora.

obs: Não fiz minha dieta como deveria!!! Humpf