Novas

A semana que passou foi terrível, não fiz nada do que proposto e no final acabei engordando 0,5 kg. 

Quando subi naquela balança ontem tive vontade de me jogar no chão e chorar. 

Bom, agora é tarde... olhei pra minha cara deslavada no espelho e disse: 

"Isso só depende de você e de ninguém mais, portanto mãos à obra!

Chega de tentar se esconder atrás de algo que nem você sabe o que é.

É hora de recomeçar e provar que você é capaz!"

Pronto! Agora estou aqui.... pronta pra uma semana de arrasar. 

Semana que vem vou viajar e quero estar bem. 

O que vocês me contam de novidades hein?

Me mandem os pesos para que eu atualize a tabela do desafio.

bjussss

Com tudo em cima para o carnaval?

Preciso responder mesmo?

Afffffffffffff!!!!

Quem sabe pro carnaval de 2010.. neste não deu, mas não posso reclamar, estou bem melhor que no ano passado. 

E vcs, preparados ?

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Mudando de assunto :  Meninas, vocês viram o ensaio do Paparazzo do Newton - BBB9? Ainda não? Vale a pena.... http://ego.globo.com/Entretenimento/Paparazzo/0,,7444,00.html

2º pesagem do desafio de fevereiro.

Olá queridas e queridos!

Dia de pesagem...

Mandem os pesos neste post.

Selinhossss

Obrigada Cintia  e Monica pelo selinho "Troféu do Amigo", eu amei!!!.

O Troféu do Amigo!!!

Esses blogs são extremamente charmosos.

 Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto

 promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda

 mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros (eu vou passar para 10 ok)

 que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu

 troféu! 

Repasso para:

Fernanda Betini

Vivis

Valentina

Nina

Karlinha

Cris

Débora

Erica

Joy

Rosinha

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Ganhei este selo da Monica.... obrigada!!
Para usá-lo, devo seguir as seguintes regras:

1. Exibir a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.

2. Postar o link do blog que me indicou: 

Monica  http://monicaehelio.blogspot.com/

3. Indicar 10 blogs da minha preferência:

Fernanda Betini

Vivis

Valentina

Nina

Karlinha

Cris

Débora

Erica

Joy

Rosinha

4. Avisar meus indicados.

5. Publicar as regras.

6. Conferir se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.

7. Enviar minha foto ou de um (a) amigo (a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.8. Só vale se todas as regras acima forem seguidas.

bjussssss

Como sair da depressão?

Nossa, tem épocas que fico um caco de pessoa. 

Estou passando por isso neste momento.

Até peço desculpas pra vocês, pois não estou postando...é que quando estou assim não tenho cabeça pra nada. 

Vir aqui e escrever um monte de lamentações tb não quero. 

Então, peço só um pouquinho de paciência que logo logo volto ao normal.

bjs

Desafio Fevereiro Legal - Pesagem.

Estou aguardando o peso de vocês!

bjusss

Sol

Amanhã é dia de pesagem!!!

Oi queridos do meu coração... como é que vcs estão heein?

Eu tô bem e me sentindo mais leve... bom né!

Amanhã é dia de pesagem do Desafio de Fevereiro.

Quero ver o peso de todo mundo baixando hein.

Podem mandar os pesos novos nos comentário do post.

bjus

Sol 

Comente meu blog no SintaLiga

O Sinta Liga – site feminino de dicas para mulheres – está com uma promoção chamada  : Comente estes blogs, onde o blog cadastrado mais comentados ganhará um curso com a produtora de eventos Eliana de Morais.

Amigos, o site é super legal e como cadastrei meu blog há algum tempo, venho pedir o seu comentário...

Para comentar meu blog acesse:  http://www.sintaliga.com.br/dicas-para-mulheres_bem-estar-saude-e-beleza_sol-repaginando-_100_blog

Agradeço muuuuuito!

bjus

Sol

Promoção : Eu mereço um up! Participem meninas...

Nem te conto!

Foto do Ano Novo!

Ou melhor...conto sim!

Estava morrendo de medo da médica ontem, mas deu td certo.

Eliminei 800 gr e ela disse que sobrevivi ao final de ano muito bem, pois a maioria engordou.

Além disso diminuí mais 3 cm da cintura! Isso é ótimo. 

Agora só volto em Março para uma nova consulta e prometi que levarei resultados melhores. 

Amigas e amigos... como estão indo com o desafio?

Vcs estão muito quietos!!!

Contem tudo e não me escondam nada.

bjusss

Criar desafios nos dá ânimo!!

Estou firme no propósito, e sabem que desde que comecei o desafio não estou me reconhecendo... estou seguindo direitinho. 

Amigas e amigos, como é bom ter o apoio de vocês. 

Tenho recebido vários comentários e e-mails encorajadores. 

Muitas pessoas me parabenizando!

Ontem cheguei em casa, aquele calor dananado, abri a gaveta onde estão as roupas de calor que não me servem mais e peguei um short TAM 42....  olhei pra ele, ele olhou pra mim... nos apaixonamos (rsrsrsrsrs) e eu tentei... e não é que ele entrou!

Ficou justo, mas entrou... não passava na minha coxa. 

Vocês precisam experimentar essa sensação... é boa demais.

Estes dias estou evitando comida no jantar... tô dormindo melhor e acordando mais leve.  O carboidrato 

Não estou consumindo... doces, refrigerante, bebida alcóolica (ontem sofri vendo meu marido tomar uma cerveja geladinha) gorduras, troquei o pão por torrada, carboidrato só até as 18:00.

Hoje tenho consulta... aiaiaiaiaia.... tô com medo. Depois conto pra vocês.

Domingo é dia pesagem... me contem como vocês estão se sentindo. 

bjusssss

A quantas anda?

A quantas anda a tua RA?

A minha tá linda... tô até orgulhosa de mim. 

Recebemos mais uma participante no Desafio Fevereiro Legal.. a Vivis. 

Ontem eu me comportei muito bem, a noite troquei o jantar por uma caneca de café com leite.

Hoje tb está tudo sobre controle. 

Amanhã tenho consulta e tenho quase certeza que levarei bronca. Afinal, são dois meses sem eliminar uma grama se quer. Virgem Santa! Aguardem, depois eu conto. rsrs

Só Jesus na minha vida!!!

Tem tanta gente ruim no mundo, gente que só está vivendo para prejudicar os outros. 

Eu tenho que conviver com pessoas assim.

Mas o que será que tenho a aprender com elas?

Não consigo enxergar algo para tirar dessa convivência...

Como é difícil meu Deussss!!!!

Selinho - Desafio Fevereiro Legal

Dia 1 do Fevereiro Legal

Tudo dentro dos conformes, menos um mal jeito na coluna que está me impossibilitando de fazer exercícios hj, espero que amanhã dê pra pular minha corda. 

Por outro lado diminuí bastante na comida, procurei comer bastante salada tanto no almoço como no jantar, não tomei açúcar... tomei café sem nada, pq não gosto de adoçante... é o que dá pra fazer, ou tomo café amargo ou não tomo. 

A partir de amanhã vou botar em prática algo que funciona super bem. Eu não almoço fora por conta do meu horário de almoço : 15:30h, e soube de uma tática que funciona muito bem e não nos deixa exagerar que é comer no prato de sobremesa. Várias pessoas já me falaram isso e eu fui testar, é verdade! Parece que vc tá comendo bastante pq o prato fica cheio, mas na verdade tá comendo o suficiente. 

É isso, amanhã conto mais... espero que vocês tenham se comportado hj e lembrem-se, não há felicidade maior do que a da vitória! Vamos vencer a obesidade, os kilinhos a mais, a depressão. 

Vamos entrar naquela loja que tanto adoramos e comprar sem medo aquela calça maravilhosa que antes não passava na nossa coxa. Não tem sensação melhor que esta. 

Vai por mim! 

Amanhã começa o desafio FEVEREIRO LEGAL

É amanhã galera!

Todos preparados?

Em pleno domingão de macarrão estaremos na nossa RA certinha, água - muita água, exercícios... vida saudável e recompensa mais que merecida : emagrecimento com saúde. 

Eu estava precisando mesmo de algo que me desse um up. Ando muito ansiosa com os acontecimentos da minha vida e acabei descontando onde não devia... ganhei 600 gr, e pior, não eliminei nada desde Dezembro. Assim não dá. 

Estou animada e vocês?

Não esqueçam de me contar a quantas anda o seu peso durante as semanas do desafio ok. 

bjussss

Desafio de Fevereiro

FEVEREIRO LEGAL ...

 

Vou iniciar um desafio de 1 mês e começo no domingo 1/2/2009.

Quem vem comigo?

Vou seguir as seguintes regras : 

Regras : 

-  Fazer RA;

-  Tomar 1,5 a 2 litros de água ou chá por dia;

-  Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios à sua escolha;

-  Não consumir: fritura, doces, refrigerantes e bebidas gaseificadas.

Com essas regrinhas básicas pretendo dar um up no meu emagrecimento e também dar uma melhorada na minha alimentação que não anda um primor. 

Tenho percebido vários errinhos que estão me estacionando. 

Quero engatar a 1ª, a 2ª, a 3ª, acelerar, até chegar na 5ª marcha... nada de marcha ré por aqui. 

E aí, quem vem comigo? 

Quem for participar me passe o peso inicial, nome e blog (se tiver); até amanhã. 

Por enquanto estão no desafio: 

Sol   -  Peso Inicial : 66,6 kg

Monica  -  Peso Inicial : 109 kg 

Karlinha  -  Peso Inicial : 72 kg

Gisele  -  Peso Inicial : 104 kg

Carol   -  Peso Inicial : 87 kg

Cintia  -  Peso Inicial : 74 kg
Cristiane  -  Peso Inicial : 70,35 kg

Luiza  -  Peso Inicial : 59 kg

Carla   -  Peso Inicial : 64 kg

Marcel   -  Peso Inicial : 87 kg

Vivis  -  Peso Inicial : 73 kg

Fernanda - Peso Inicial : 

Vania - Peso Inicial : 137,9 kg

Não esqueçam de me contar semanalmente como anda o peso de vocês!

Celulite

Quer se livrar da celulite? Então fique longe de alguns vilões : 

Açúcar O grupo dos doces

 compõe o time dos alimentos que aumentam o acúmulo de gordura,

 origem do mal. Isso porque o açúcar em excesso não é transformado em energia

 pelo organismo e acaba sendo armazenado na forma de gordura uma

 reserva que, nas mulheres, tende a acontecer sob a

 pele. Oos doces devem corresponder diariamente a, no máximo, 220 kcal de

 um menu balanceado.

Gordura As gorduras vêm em seguida no ranking das tentações que favorecem o surgimento das celulites. Muito calóricos, creme de leite, chantilly e frituras são poderosos no quesito esburacamento da pele.O grupo alimentar formado pelas gorduras e pelos óleos devem somar até duas porções diárias, cada uma com 73 kcal.

Inimigos da circulação Coladinhos às gorduras, estão os alimentos que prejudicam a circulação sanguínea, como café, refrigerante e água com gás. De acordo com a nutricionista da Unifesp, eles favorecem o inchaço, fazendo com que a irrigação dos tecidos seja prejudicada . Limite-se a duas xícaras de café por dia, por exemplo, para ficar com tudo em cima. Já as bebidas gaseificadas não devem ultrapassar os 200 ml.

Sódio Os alimentos ricos em sódio. Isso mesmo, sal de cozinha, caldos prontos, molho shoyo e leite também devem ser controlados no cardápio das mulheres que querem driblar as celulites. O sódio em excesso pode levar à retenção de líquido, fator predisponente para a celulite. O ideal é não consumir mais 1,5 grama de sódio por dia, o que equivale a 3,8 gramas de sal. 

Fonte:

 www.minhavida.com.br 

Bom dia!!

Estou pensando em criar um desafio para Fevereiro. Vou pensar e conto pra vocês. Quem está comigo nessa? Quero melhorar onde posso! bjusss

Como cheguei lá?

Fico olhando para aquelas calças gigantescas que ainda não dei e não acredito como me deixei levar até chegar naquele ponto... aliás, me deixei levar não... eu fui com minhas próprias pernas! Pernas estas que no início do abismo eram muito bonitas por sinal, hj são a causa do meu desespero. 

Sem brincadeira amigas, minhas pernas parecem queijo suíço... o que vocês me indicam ? Preciso exterminar a celulite da minha vida!

O que me consola um tiquinho é saber que não sou a única..rsrs... mas só um pouquinho.

A artista das unhas da semana...

É a Déia!

Ela é minha manicure, responsável pelas unhas da semana.... uma artista!  Deixa as minhas unhas lindas como nesta foto abaixo... 

Gente, por incrível que pareça já faz umas 3 semanas que não faço as unhas, por isso não tô postando as fotos, então coloco aqui um dos meus preferidos : o roxo...

Déia..prometo que volto logo, mas te prepara que vem chumbo grosso, as unhas estão no toco..rsrs

Adoro este esmalte roxo...diferente!