Sol Repaginando

08 agosto 2011

Sopinha no jantar ajuda no emagrecimento

Fui na feira ontem pra comprar os ingredientes das minhas sopinhas noturnas.
Não tem coisa melhor que sopa feita com ingredientes naturais.
Ontem fiz de mandioca com carne seca e a família toda tomou.
Você deve estar pensando: Mandioca com carne seca é muito calórica!
É sim mais calórica que sopa de legumes, mas eu acho mais gostosa e além do mais, se estou dentro dos meus pontos diários, pode sim!
Não se prive do que você gosta, pois dessa forma a dieta fica chata e você acaba exagerando quando resolver comer aquilo que sente vontade.
Vai por mim!
Conheço pessoas que emagreceram comendo o que gostam na quantidade que podiam.

Um amigo me disse algo bem legal: Sopinha no inverno significa sorvete no verão! Ou você quer passar o verão toda coberta?

Super bjo.
Sol

Ivete emagreceu 5 kg tomando sopa no jantar

05 agosto 2011

Sabe o que eu quero?

Tirar foto de todos os ângulos sem me preocupar.

Affffffff

EMEX - Diário Alimentar no Facebook!

Vocês conhecem o programa EMAGRECENDO EXPRESS - EMEX do Facebook? Estou fazendo parte dele e adorando...
O programa é um diário alimentar.
Como já disse pra vocês, eu não posso ficar sem anotar, já me acostumei e quando não anoto, faço besteira.
Agora com o programa ficou muito mais fácil, pois de onde estiver é só acessar e anotar na hora.
Dessa forma, dá pra saber o que posso e o que não posso comer, pois tem o valor de calorias de cada alimento.

Este foi meu dia ontem:

03 agosto 2011

Que raiva!

Ontem tive um dia perfeito!
Tudo certinho, combinadinho, saudávelzinho, até que cheguei em casa.
Deve ter algum espírito zombeteiro zanzando por lá, não é possível.
Jantei.... e estava tudo numa boa.
Resolvi assistir tv, foi aí que vi a bomboniere cheia de paçocas no aparador da sala.
Olhei 1, olhei 2, olhei 3 e não resisti.
Comi 2!
Hoje fui olhar quantas calorias tem uma paçoca e pasmem, a bandida tem 146kcal.

OBS: A culpa não é do espírito zombeteiro, até pq ele não está lá coisa nenhuma... a culpa é toda minha, só minha e de mais ninguém. Agora é correr atrás do prejuizo.

02 agosto 2011

Tô me sentindo só...

Depois de uma besteira atrás da outra, desespero, choro, raiva, você se dá conta que não dá mais para continuar como está e decide mudar tudo.
Quantas vezes você já se sentiu assim? Eu perdi a conta!
Estou cansada de fazer tudo errado....cansada....

Ontem, achei que ia chegar em casa muito tarde e não ia conseguir fazer minha bicicleta, mas me enganei... consegui fazer 30' e fiquei feliz, pois a cólica está me matando estes dias e 30' é uma vitória. Estou inchada, chata, nervosa, com vontade de matar um, . Mas depois do exercício, tomei um banho relaxante e dormi legal.

Cheguei à conclusão de que não posso parar de anotar tudo o que coloco na boca, então, para me ajudar, terei um batalhão: agenda, ipad, facebook e blog!!!
Quero ver se agora não entro nos eixos!

Me contem de vocês, me deixem um recadinho.... estou me sentindo tão só nesse meu bloguinho...

bjs
Sol

01 agosto 2011

E olha quem voltou também!

Oi gente!
O tempo é de recomeço pra mim e pra Fer Betini também!
Portanto, quando puderem, dêem um pulinho lá, deixem seus recadinhos que tanto nos animam, pois cada palavra de incentivo nos empurra pra frente sempre! Vai lá: http://fernandabetini.blogspot.com/

Eu estou me organizando outra vez, comecei a anotar tudo o que como. Tentei tirar foto mas não consigo, acabo esquecendo.
E olha.... hoje foi um dia que deixei para anotar agora e comi coisas que nem percebi!
É muito importante fazer um diário.... é lá que a gente se programa para um dia perfeito na RA.

Ainda estou no trabalho e quando sair daqui vou visitar uma priminha fofucha no hospital, não sei que horas chego em casa, mas já me comprometi a fazer 150 minutos de atividade aeróbica, conforme Marcio Atalla me ensinou no post abaixo e farei! Se não hoje, distribuo na semana.

O que preciso reprogramar é meu lanche da tarde (18h00) e meu jantar (21h00). Acabo comendo biscoitos e lanches.... preciso mudar isso urgente!!!!

26 julho 2011

Perguntei e o Márcio Atalla respondeu!

FIQUEI DE CARA!!

AMEI...

OBRIGADA, MÁRCIO ATALLA!

02 julho 2011

Blog de cara nova!

Nova fase, nova rotina, novos hábitos!

Vamos lá!!!

bjs
Sol

Blog Sol Repaginando - Agora é drenagem + Ultrassom

Agora estou na maratona Drenagem+Ultrassom

Leia: Blog Sol Repaginando - Agora é drenagem + Ultrassom

bjs

Sol

13 maio 2011

Sobrevivi... e ficarei linda!

Oi gente!

Sobrevivi à lipoaspiração, mas não é nada fácil

Leia mais

bjs
Sol

14 abril 2011

Pré-operatório Lipoaspiração : A hora de experimentar a cinta

Gente do céu

Essa foi a hora de experimentar a cinta!!! Vocês não tem noção do mico que foi...rsrsrs

Clique e confira : A hora de experimentar a cinta

Super bjo

Sol