Novo Desafio...

Bom dia flores do dia! 

Hj é sexta feira, enfim!!!

Estou cansada de tanto trabalho que tive esta semana, mas antes assim do que ficar sem trabalho né. 

Essa vida de jornada tripla, profissional, mãe, esposa, não tá nada fácil. 

Ontem fui à Missa do Padre Marcelo Rossi. Impressionante como ele tem o dom. A missa é linda, você sente algo tocando no fundo do coração. Me emocionei várias vezes. Quero voltar, dar alimento pra alma...

Continuo na semana do carbo zero depois das 18:00 e estou gostando muito.

Agora vou no site da Kelly : www.kbertaco.zip.net 

Ela está lançando um Desafio de Verão. 

Vamos participar??? 

Olha a Kelly aí : 

Olá meninas...Segunda-feira começa o desafio, vamos dar uma boa melhorada no visual p o verão???

*Eliminar uns quilinhos- cada um dentro de suas metas

*Diminuir flacidez e celulite

*Preparar e tratar a pele p o verão.

Regras:

- Beber 4 xícaras de chá verde e/ou branco por dia,pode misturar c chá de hortelã,cidreira,camomila se quiser. O gosto fica melhor e esses chás são digestivos e calmante. 

- Beber 2l de agua por dia. Ande c uma garrafinha de água, acabou encha novamente e vá tomando aos poucos. 

- Praticar exercício físico todos os dias,seja uma caminhada,exercícios em casa mesmo, ou quem já faz academia vamos malhar um pouco mais de aeróbico.Cada um nos seus limites, o importante é realmente se exercitar mais do que vc tem se exercitado todos os dias.

- Fazer de 5 a 6 refeições por dia. Muito importante p seu metabolismo trabalhar melhor e queimar mais gordura.

- Consumir todos os dias frutas,legumes,verduras e gelatina.

- Consumir  todos os dias pelo o menos uma maçã, 

- Colocar seu peso todas as sexta-feiras no blog

- Para iniciar o desafio deixe o seu Nome, blog caso n tenha blog o email,Peso inicial do desafio.Se quiser tire suas medidas e guarde p vc conferi-las no final.

bjussssss