Notícias da Valentina

Acabei de falar com a Liane que está no hospital e ela me informou que correu tudo bem na cirurgia. GRAÇAS A DEUS!!!!
A Valentina ainda está no centro cirúrgico, depois segue para uma semi-UTI, onde os médico darão continuidade ao acompanhamento da cirurgia mais de perto e deve retornar para o quarto em 2 dias.
Vamos continuar rezando pela breve recuperação de nossa amiga!
bjus
Sol

Vamos juntar as mãos

Neste momento nossa amiga Valentina deve estar na mesa de cirurgia.
Vamos unir as mãos e rezar muito para que corra tudo bem.
Ontem falei com ela a noite e ela estava calma e serena.
Adorei encontrá-la assim, pois isso ajuda muito na hora da cirurgia.
Amiga! Estamos todos rezando por você!
bjus
Sol

VALENTINA - Minha querida amiga!

O que desejo pra você é o melhor sempre!
Já disse e repito que você é uma pessoa especial e por isso merece tudo de especial que a vida pode lhe oferecer.
Tenho certeza que Deus olhou pra ti e disse : Esta minha filha é forte o suficiente para agüentar a provação que vou enviar!
E você agüentou bravamente.
Nada acontece por acaso.
Todas aquelas pessoas lá da hemo precisavam de alguém como você ao lado para agüentar tudo o que passaram, pois com você ao lado minha amiga, todo mundo agüenta tudo.
Agora Ele olhou de novo e disse... Pronto! Missão cumprida! Ela conseguiu resistir bravamente. Agora é hora de recompensá-la.
Portanto amiga, falta pouco pra você ter sua vida normal de volta.
Usar o seu tempo com coisas felizes, com as pessoas que você ama, em lugares que você gosta de estar.
Porque você fez com amor o que te pediram.
Porque você é forte o bastante pra suportar tudo.
Porque você venceu a doença, a provação!
Porque você é amada.

Volta logo que já sinto falta de você.
bjus
Sol

Paciência e Poder...

Hoje acordei sem um pingo de paciência, isso é ruim, me deixa ansiosa.
Tudo ta me irritando.. será que contar até 100 resolve? Mas tb to sem paciência pra contar.
Xiiiiiiiiiii

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Querem conhecer alguém de verdade?
Dê poder a esta pessoa.
Eu me decepcionei tanto nestes últimos tempos ao perceber que algumas pessoas só pensam em si.
É tão difícil você não poder confiar mais nas pessoas.
O poder mostra as caras e derruba as máscaras.

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Falta pouco pra eu contar o que estou aprontando....
Adoro vocês!

Indicação de site

http://supremagrecimento.com.br/

Dá pra saber as calorias dos alimentos, quantas calorias tenho que comer para manter ou perder peso, entender melhor os alimentos, pegar modelos de cardápios...e muito mais.
Achei bem legal e indico.

bjos
Sol

Brincadeira...

A Zaninha me indicou para essa brincadeira e tenho que passar para 5 amigas, é assim que funciona:

1. Escolher uma banda/artista.
2. Responder SOMENTE com TÍTULOS de canções da banda ou artista.
3. Indicar 5 pessoas para a brincadeira.

Então vamos lá.....

1. Descreva-se: Ando meio desligado, Coração aberto, Dona
2. O que as pessoas acham de você: Do Bem, Romântico Demais, Tímida,
3. Como descreveria seu último relacionamento amoroso: Não dá pra ser feliz
4. Descreva sua atual relação com seu marido/namorado : Agora sim, Nada será como antes, Bate um coração
5. Onde queria estar agora: Nos bailes da vida
6. O que pensa a respeito do amor: Os corações não são iguais, Muito Especial
7. Como é sua vida: Mistérios, Linda demais
8. O que pediria se pudesse ter apenas um desejo: A paz
9. Escreva uma frase sábia: O espetáculo continua
10. Deixe um recado para os próximos que farão a brincadeira: Amigas, aqui dentro Bate um coração que ama e respeita muito vocês.

Adorei esta brincadeira como tudo que envolve música.
Escolho : Vivis, Valentina, Fer, Nina e Rosinha...

Em homenagem à minha filha amada Lettícia.

Caminhos do Sol
Roupa Nova

Sem você a vida pode parecer.
Um porto além de mim.
Coração sangrando.
Caminhos de sol, no fim.
Nada resta mas o fruto que se tem.
É o bastante pra querer.
Um minuto além, do que eu possa andar com você.
Te amo e o tempo não varreu isso de mim.
Por isso estou partindo e tão forte assim.
O amor fez parte de tudo que nos guiou.
Na inocência cega, no risco das palavras.
E até no risco da palavra amor
Nada resta mas o fruto que se tem.
É o bastante pra querer.
Um minuto além, do que eu possa andar com você.
Te amo e o tempo não varreu isso de mim.
Por isso estou partindo e tão forte assim.
O amor fez parte de tudo que nos guiou.
Na inocência cega, no risco das palavras.
E até no risco da palavra amor.

Esta letra foi retirada do site www.letrasdemusicas.com.br

10 dicas para você ter sucesso no emagrecimento!

1 - Organize-se
Antes de sair comprando e preparando os alimentos, analise as suas preferências alimentares para que o seu cardápio esteja de acordo com seu paladar.

2 – Defina as suas refeições
De acordo com a sua rotina diária, programe as refeições e os horários que elas serão realizadas. Isso fará com que você possa escolher os locais apropriados para realizar suas refeições, evitando qualquer imprevisto que leve a uma opção não saudável como, por exemplo, fast food, salgados e doces.

3 – Prepare a lista de compras
A lista de compras é um guia indispensável para quem está iniciando o processo de emagrecimento. Exclua da lista os alimentos mais calóricos e com pouca qualidade nutricional (doces, salgados, sorvetes, bolachas, refrigerantes) . Inclua alimentos ricos em nutrientes e com baixa quantidade calórica (frutas, verduras, legumes, iogurte desnatado, queijos magros, cereais integrais, carnes com baixa quantidade de gordura).

4 – Não fique sem comer
Longos períodos em jejum podem levar a um excesso alimentar em algum momento do dia, principalmente à noite. Inclua, entre as refeições principais, pequenos lanches que evitarão o surgimento da sensação de fome. Estes pequenos lanches podem ser um iogurte desnatado, uma barrinha de cereais, torradas ou bolacha salgada integral.

5 – Faça escolhas inteligentes dos alimentos
Opte por alimentos que fornecem um maior volume e ao mesmo tempo apresentam baixa quantidade calórica, dando uma maior sensação de saciedade. Por isso, inclua nas suas refeições frutas, legumes e verduras. Eles são essenciais para quem deseja emagrecer e ter bom hábito alimentar.

6 – Faça um diário alimentar
Anotar todos os alimentos e bebidas ingeridos durante o dia, incluindo suas quantidades, ajuda a encontrar alguns erros que prejudicam o emagrecimento. Por isso, diariamente anote em um caderno todos os alimentos consumidos no dia.

7 – Estabeleça pequenas metas de emagrecimento
Durante o processo de emagrecimento, estabeleça pequenas metas possíveis e mais fáceis de serem alcançadas. Pequenos sucessos de eliminação de peso estimulam a manter-se no objetivo proposto e mostram que é possível atingir o peso desejado.

8 – Saiba se alimentar em ocasiões especiais
O convívio social não deve ser evitado por causa do emagrecimento. Entretanto, é necessário ter controle sobre o que é ingerido e determinação para fazer as escolhas certas. Opte pelos alimentos menos calóricos para que não prejudique a sua eliminação de peso.

9 – Não coloque o seu esforço a perder
Mantenha-se na alimentação adequada durante todos os dias, inclusive nos finais de semana. Sair da dieta em algum momento pode colocar todo o esforço feito a perder e, além disso, pode ser a alavanca para desistir do processo de emagrecimento.

10- Pese-se uma vez por semana
Estabeleça somente um dia da semana para pesar-se. Subir na balança todos os dias pode ser desestimulante já que variações no peso ou até mesmo a estagnação em dias consecutivos podem ocorrer.

Fonte: www.minhavida.com.br
Programa alimentar Dieta e Saúde

Projeto : Nova mulher

"Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz"

Por Gio

Fer... copiei de você, pq amei!




Em breve novidades para vocês.....

Sabem pq eu abandono o blog?

Pq abandono tudo que é bom pra mim, tudo o que me faz feliz.
Sim, estou infeliz... e me perguntem pq... eu não sei dizer.
São tantos os motivos pq uma coisa puxa a outra e eu fico sem saber o verdadeiro motivo.
Mas isso é tudo balela... se eu mergulhar dentro de mim vou descobrir tim tim por tim tim o pq.
Sabe pq abandonei o blog.. pq queria comer até que o mundo acabasse.
E hj ao ir ao shopping me deparei com um espelho... o meu passeio acabou.
O que era pra ser diversão se transformou em decepção.
Não via a hora de chegar em casa pra me trancar no banheiro e chorar.
E foi o que fiz.
Chorei.
Mas chorar adianta?
Não...

Vou colocar abaixo um texto que li hj no site do Mais Você, preciso aprender-lo.

NINGUÉM É DONO DA SUA FELICIDADE.

NINGUÉM É DONO DA SUA FELICIDADE, POR ISSO NÃO ENTREGUE A SUA ALEGRIA, A SUA PAZ, A SUA VIDA NAS MÃOS DE NINGUÉM, ABSOLUTAMENTE NINGUÉM.
SOMOS LIVRES E NÃO PODEMOS QUERER SER DONOS DOS DESEJOS, DA VONTADE OU DOS SONHOS DE QUEM QUER QUE SEJA.
A RAZÃO DE SER DA SUA VIDA É VOCÊ MESMO.
A SUA PAZ INTERIOR DEVE SER A SUA META QUANDO SENTIR UM VAZIO NA ALMA, QUANDO ACREDITAR QUE AINDA FALTA ALGO, MESMO TENDO TUDO, REMETA O SEU PENSAMENTO PARA OS SEUS DESEJOS MAIS ÍNTIMOS E BUSQUE A DIVINDADE QUE EXISTE DENTRO DE VOCÊ.
PARE DE PROCURAR A SUA FELICIDADE CADA DIA MAIS LONGE. NÃO TENHA UM OBJETIVO LONGE DEMAIS DAS SUAS MÃOS, ABRACE AQUELES QUE ESTÃO AO SEU ALCANCE HOJE.
SE ESTÁ DESESPERADO DEVIDO A PROBLEMAS FINANCEIROS, AMOROSOS OU DE RELACIONAMENTOS FAMILIARES, BUSQUE NO SEU INTERIOR A RESPOSTA PARA SE ACALMAR, VOCÊ É REFLEXO DO QUE PENSA DIARIAMENTE.
PARE DE PENSAR MAL DE SI MESMO, E SEJA O SEU PRÓPRIO MELHOR AMIGO, SEMPRE.
SORRIR SIGNIFICA APROVAR, ACEITAR, FELICITAR.
ENTÃO ABRA UM SORRISO DE APROVAÇÃO PARA O MUNDO, QUE TEM O MELHOR PARA LHE OFERECER... HOJE!

Paulo Roberto Gaefke
www.globo.com/maisvoce

10 coisas que prefiro fazer ao invés de enfiar o pé na jaca...

A Zaninha é nova no pedaço amigas... depois entrem no blog dela pra dar uma forcinha.
http://su-perforcadevontade.blogspot.com/

Ela me indicou para esta brincadeira, então vamos lá:
1 - Namorar
2 - Brincar com a Nathália
3 - Dançar
4 - Dormir
5 - Ler
6 - Passear
7 - Conversar com as amigas
8 - Cuidar do cabelo e das unhas
9 - Navegar nos blogs
10 - Assistir TV

Indico : A Valentina, a Vivis, a Fer e a Nina.

bjusssss
Sol

Fernando Pessoa...

'Porque eu sou do tamanho do que vejo e não do tamanho da minha altura...'

INSPIRAÇÃO PARA HOJE :

Como manter-se jovem

1. Jogue fora os números que não são essenciais. Isso inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso. Afinal, é para isso que são pagos! 2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo. (Lembre-se disto se for um/a desses depressivos!) 3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso. 'Uma mente preguiçosa é trabalho do diabo.' E o nome do diabo é Alzheimer!

4. Aprecie as mais pequenas coisas 5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo/a que o/a faça rir, passe muito e muito tempo com ele/ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida, somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo/a.

7. Rodeie-se das coisas que ama: Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refúgio.

8. Tome cuidado com a sua saúde: Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não a consegue melhorar, procure ajuda. 9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde estiver a culpa.

10. Diga às pessoas que ama que as ama, a cada oportunidade. E, se não mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem é que se importa? Mas pelo menos partilhe com alguém!

Voltei pro açúcar...

Voltei correndo pro açúcar.
Esta semana foi um horror. Parei com o açúcar e a fome voltou.

Passei muito stress e não fiz absolutamente nada de bom, a não ser claro : ler o livro Cinderela de Saia Justa todinho.
Agora estou relendo algumas partes e anotando tudo o q preciso aprender.
Todas nós deveríamos ler estes 2 livros da Chris Linnares... como a Valentina - minha amiga querida - disse... são livros lights, mas que passam uma mensagem muito legal sobre a verdadeira felicidade.
As vezes a gente dá tanto valor pros sonhos dos outros e nem ao menos sabemos quais são os nossos verdadeiros sonhos.
Quando eu terminei de ler o livro me perguntei: Quais são os meus sonhos? Me dei conta que tudo que eu respondia tinha ligação com as pessoas que me cercam e não somente comigo.
Será que eu deixei meus sonhos pra trás?
A resposta é sim.
Agora é resgatá-los dentro de mim em algum lugar e fazê-los acontecer.

Mantra...

Eu não estou com fome.... eu não estou com fome.... eu não estou com fome... eu não estou com fome... eu não estou com fome... eu não estou com fome... aummmmmmmmmmmmmmmmm

Susana!

Obrigada pelo comentário e fico feliz de incentivar você a começar.
Gostaria muito de conhecer o seu blog e te deixar um recadinho, mas você esqueceu de deixar seu endereço....
Super bjo
Sol

"CINDERELA DE SAIA JUSTA"

Eu simplesmente adoro os livros da Chris Linnares, pois eles mostram o que acontece nas nossas vidas e ensina sair das complicações da vida de uma maneira muito divertida.
Estou lendo “Cinderela de Saia Justa. Para quem não vive um conto de fadas, mas merece finais felizes”.
Eu estou lendo minha vida naquele livro.... totalmente insatisfeita em vários campos da vida e sem saber como sair da mesmice.

O livro é uma trama que conta as aventuras de uma jornalista cética, Ana José, dona de imensa lista de frustrações pessoais, que vê sua vida sofrer uma reviravolta ao ser escalada para realizar uma reportagem investigativa. Sua missão consiste em desvendar os mistérios de uma associação secreta que vem revolucionando, por meio de ensinamentos baseados em contos de fadas, a vida dos participantes de seus encontros.
O que essa princesinha pode ensinar a uma geração que, em vez de ficar bordando vestido para baile, se mobilizou para queimar sutiãs em praça pública? Questiona nossa personagem ao descobrir que esses encontros se baseariam em um dos contos mais conhecidos : Cinderela.
Entretanto, ela vai se surpreender ao conhecer, numa visão inédita, uma Cinderela com sapato de cristal e verdadeira alma de heroína. E então Ana José começa a percorrer caminhos para encontrar sua plena realização e recuperar o tempo perdido, antes que seja tarde demais...
Criativo, emocionante, engraçado, Cinderela de Saia Justa fala brilhantemente da vida de todos nós, que podemos não viver um conto de fadas, mas merecemos finais felizes!”

São 186 páginas e estou na pág. 90, mas ele já me pôs a pensar o que tenho feito de minha vida.
O livro indaga : Você está infeliz... tá, tudo bem, mas a que você anda se autorizando?
Ultimamente amigas, eu tenho me autorizado a ser uma moça educadinha, que escuta tudo e não diz nada, aquela pronta a levar a culpa do erro dos outros. Tenho me autorizado também a fazer tudo que não gosto, a estar em lugares que não quero, a deixar pra depois o que gostaria de fazer neste exato momento. Estou autorizada por mim a comer o que não devo, a estar gorda, a não ter as roupas que gosto, a não estudar o que tenho vontade, a gastar no cartão de crédito (não sei em que) pra depois não conseguir pagar, ou seja, EU ME AUTORIZO A TUDO QUE NÃO PRESTA.
Como quero estar feliz assim? Impossível...
Vou praticar todos os ensinamentos do livro e quem sabe assim conquistar uma vida que gostaria de viver... e que viveria com prazer.
E vocês amigas.... a que vocês estão se autorizando???

Shangri-lá na veia!

Como vcs já devem ter percebido, adoro testar td!
Testei a dieta dissociada e na segunda semana ficou muito chato.
A Fer me falou que estava fazendo a Shangri-lá e que estava dando certo.
Resolvi testar ... no Google tem todas as explicações para quem quiser fazer tb.
Só sei que minha fome noturna s.u.m.i.u!!!!!
E este era meu maior problema.. estou fazendo certinho desde 2ª feira, e como não sinto fome a noite troquei o jantar por sopa ou café com leite.
Tá dando resultados satisfatórios.

Ninguém mais acredita em mim...

De tanto entra e sai de dieta... emagrece e engorda, praticamente uma sanfona humana, as pessoas não acreditam mais em mim.

Eu digo que estou em RA e já vejo um leve sorrisinho, mas eu não tiro a razão deles, pois até hoje eu nunca fiz nada direito mesmo.

Tenho um sério problema de começar e não terminar as coisas.

Preciso mudar isso em mim.

Tenho boas notícias, me pesei hoje e .... 72,00 cravados.

Estou fazendo assim... manhã de rainha, tarde de princesa e jantar de mendiga.

Está dando resultado então, pra que mudar né.

Não estou me privando de absolutamente nada pq isso não funciona comigo. Se bem que dizendo isso estou mentindo, pois já eliminei do meu cardápio os doces, o refrigerante.

Mas se eu quero comer chocolate, vou comer chocolate (meio amargo)... se o meu café só é gostoso com açúcar, tomarei com o açúcar (só tomo 1 xícara peq. pela manhã), se prefiro arroz branco ao integral, que seja o branco (na hora do almoço - 4 colheres de sopa).

A quantidade é a chave do negócio pra mim.

Nunca fui de exagerar e continuo não exagerando, mas já percebi que toda vez que me privo de certas coisas a vontade aumenta tanto que termino comendo tudo que vem pela frente.

Então, se quero comer eu como um pouquinho até as 17:00. Depois desse horário, só café com leite ou Nescau ou sopinha.

Vou recuperar a confiança que as pessoas tinham em mim. E quando eu disser : farei assim, chegarei até o fim.

Obrigue-se

Você quer ser tchutchuca? Então obrigue-se.
Nós temos tantas obrigações e cumprimos todas elas, então vamos cumprir uma das únicas que nos dará prazer depois que estiver feita!
Cuidar do nosso corpo!
Um botijão de gás (13kg) se esconde dentro de mim.
Eu, me obrigo a expulsá-lo!
E vc, se obriga também?

Que frioooooooooo

Olá amigos!
Tudo bem? Comigo tudo ótimo!
Mas que frio danado é este? Nossa... tá de arrasar!
Eu gosto do frio, mas com exagero não sou fã, pq vc fica parecendo um robô de tanta roupa que coloca.
Meu sábado foi bem agitado, tinha 2 aniversários...fui nos dois. Por sorte a comida ajudou, pois tinha muito opção e me mantive firme e forte.
Ontem saí um pouco da linha a tarde, quando fiz bolinho de chuva salgado a pedido do meu marido e comi junto com ele... mas tá valendo.
Hoje já estou dentro do normal...
Alguém aí tem um pouco de paciência pra me doar? Tenho estado sem paciência pra nada ultimamente.

Dica : Se você quer saber se é um (a) comedor (a) compulsivo (a) entre no site dos Comedores Compulsivos Anônimos ( http://www.comedorescompulsivos.com.br/) e responda ao questionário de 15 perguntas. Achei o site muito interessante e pra quem quiser participar das reuniões, eles fazem tanto presencial como também on line.

bjussss
Sol