Ginástica em casa - Treinos 1, 2 e 3

Fonte : Revista Corpo a Corpo Especial Fitness em Casa

Faça cada treino 2 x por semana :

2ª - Treino 1,

3ª - Treino 2,

4ª - Treino 3,

5ª - Treino 1,

6ª - Treino 2,

Sábado - Treino 3

Domingo - descanso, afinal ninguém é de ferro né.

bjus Sol