Sol Repaginando

7. Enviar minha foto ou de um (a) amigo (a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.8. Só vale se todas as regras acima forem seguidas.

bjussssss

12 fevereiro 2009

Como sair da depressão?

Nossa, tem épocas que fico um caco de pessoa.

Estou passando por isso neste momento.

Até peço desculpas pra vocês, pois não estou postando...é que quando estou assim não tenho cabeça pra nada.

Vir aqui e escrever um monte de lamentações tb não quero.

Então, peço só um pouquinho de paciência que logo logo volto ao normal.

bjs

09 fevereiro 2009

Desafio Fevereiro Legal - Pesagem.

Estou aguardando o peso de vocês!

bjusss

Sol

07 fevereiro 2009

Amanhã é dia de pesagem!!!

Oi queridos do meu coração... como é que vcs estão heein?

Eu tô bem e me sentindo mais leve... bom né!

Amanhã é dia de pesagem do Desafio de Fevereiro.

Quero ver o peso de todo mundo baixando hein.

Podem mandar os pesos novos nos comentário do post.

bjus

Sol

05 fevereiro 2009

Comente meu blog no SintaLiga

O Sinta Liga – site feminino de dicas para mulheres – está com uma promoção chamada : Comente estes blogs, onde o blog cadastrado mais comentados ganhará um curso com a produtora de eventos Eliana de Morais.

Amigos, o site é super legal e como cadastrei meu blog há algum tempo, venho pedir o seu comentário...

Para comentar meu blog acesse: http://www.sintaliga.com.br/dicas-para-mulheres_bem-estar-saude-e-beleza_sol-repaginando-_100_blog

Agradeço muuuuuito!

bjus

Sol

Promoção : Eu mereço um up! Participem meninas...

Nem te conto!

Foto do Ano Novo!

Ou melhor...conto sim!

Estava morrendo de medo da médica ontem, mas deu td certo.

Eliminei 800 gr e ela disse que sobrevivi ao final de ano muito bem, pois a maioria engordou.

Além disso diminuí mais 3 cm da cintura! Isso é ótimo.

Agora só volto em Março para uma nova consulta e prometi que levarei resultados melhores.

Amigas e amigos... como estão indo com o desafio?

Vcs estão muito quietos!!!

Contem tudo e não me escondam nada.

bjusss

04 fevereiro 2009

Criar desafios nos dá ânimo!!

Estou firme no propósito, e sabem que desde que comecei o desafio não estou me reconhecendo... estou seguindo direitinho.

Amigas e amigos, como é bom ter o apoio de vocês.

Tenho recebido vários comentários e e-mails encorajadores.

Muitas pessoas me parabenizando!

Ontem cheguei em casa, aquele calor dananado, abri a gaveta onde estão as roupas de calor que não me servem mais e peguei um short TAM 42.... olhei pra ele, ele olhou pra mim... nos apaixonamos (rsrsrsrsrs) e eu tentei... e não é que ele entrou!

Ficou justo, mas entrou... não passava na minha coxa.

Vocês precisam experimentar essa sensação... é boa demais.

Estes dias estou evitando comida no jantar... tô dormindo melhor e acordando mais leve. O carboidrato

Não estou consumindo... doces, refrigerante, bebida alcóolica (ontem sofri vendo meu marido tomar uma cerveja geladinha) gorduras, troquei o pão por torrada, carboidrato só até as 18:00.

Hoje tenho consulta... aiaiaiaiaia.... tô com medo. Depois conto pra vocês.

Domingo é dia pesagem... me contem como vocês estão se sentindo.

bjusssss

03 fevereiro 2009

A quantas anda?

A quantas anda a tua RA?

A minha tá linda... tô até orgulhosa de mim.

Recebemos mais uma participante no Desafio Fevereiro Legal.. a Vivis.

Ontem eu me comportei muito bem, a noite troquei o jantar por uma caneca de café com leite.

Hoje tb está tudo sobre controle.

Amanhã tenho consulta e tenho quase certeza que levarei bronca. Afinal, são dois meses sem eliminar uma grama se quer. Virgem Santa! Aguardem, depois eu conto. rsrs

02 fevereiro 2009

Só Jesus na minha vida!!!

Tem tanta gente ruim no mundo, gente que só está vivendo para prejudicar os outros.

Eu tenho que conviver com pessoas assim.

Mas o que será que tenho a aprender com elas?

Não consigo enxergar algo para tirar dessa convivência...

Como é difícil meu Deussss!!!!

Selinho - Desafio Fevereiro Legal

01 fevereiro 2009

Dia 1 do Fevereiro Legal

Tudo dentro dos conformes, menos um mal jeito na coluna que está me impossibilitando de fazer exercícios hj, espero que amanhã dê pra pular minha corda.

Por outro lado diminuí bastante na comida, procurei comer bastante salada tanto no almoço como no jantar, não tomei açúcar... tomei café sem nada, pq não gosto de adoçante... é o que dá pra fazer, ou tomo café amargo ou não tomo.

A partir de amanhã vou botar em prática algo que funciona super bem. Eu não almoço fora por conta do meu horário de almoço : 15:30h, e soube de uma tática que funciona muito bem e não nos deixa exagerar que é comer no prato de sobremesa. Várias pessoas já me falaram isso e eu fui testar, é verdade! Parece que vc tá comendo bastante pq o prato fica cheio, mas na verdade tá comendo o suficiente.

É isso, amanhã conto mais... espero que vocês tenham se comportado hj e lembrem-se, não há felicidade maior do que a da vitória! Vamos vencer a obesidade, os kilinhos a mais, a depressão.

Vamos entrar naquela loja que tanto adoramos e comprar sem medo aquela calça maravilhosa que antes não passava na nossa coxa. Não tem sensação melhor que esta.

Vai por mim!

31 janeiro 2009

Amanhã começa o desafio FEVEREIRO LEGAL

É amanhã galera!

Todos preparados?

Em pleno domingão de macarrão estaremos na nossa RA certinha, água - muita água, exercícios... vida saudável e recompensa mais que merecida : emagrecimento com saúde.

Eu estava precisando mesmo de algo que me desse um up. Ando muito ansiosa com os acontecimentos da minha vida e acabei descontando onde não devia... ganhei 600 gr, e pior, não eliminei nada desde Dezembro. Assim não dá.

Estou animada e vocês?

Não esqueçam de me contar a quantas anda o seu peso durante as semanas do desafio ok.

bjussss

30 janeiro 2009

Desafio de Fevereiro

FEVEREIRO LEGAL ...

Vou iniciar um desafio de 1 mês e começo no domingo 1/2/2009.

Quem vem comigo?

Vou seguir as seguintes regras :

Regras :

- Fazer RA;

- Tomar 1,5 a 2 litros de água ou chá por dia;

- Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios à sua escolha;

- Não consumir: fritura, doces, refrigerantes e bebidas gaseificadas.

Com essas regrinhas básicas pretendo dar um up no meu emagrecimento e também dar uma melhorada na minha alimentação que não anda um primor.

Tenho percebido vários errinhos que estão me estacionando.

Quero engatar a 1ª, a 2ª, a 3ª, acelerar, até chegar na 5ª marcha... nada de marcha ré por aqui.

E aí, quem vem comigo?

Quem for participar me passe o peso inicial, nome e blog (se tiver); até amanhã.

Por enquanto estão no desafio:

Sol - Peso Inicial : 66,6 kg

Monica - Peso Inicial : 109 kg

Karlinha - Peso Inicial : 72 kg

Gisele - Peso Inicial : 104 kg

Carol - Peso Inicial : 87 kg

Cintia - Peso Inicial : 74 kg
Cristiane - Peso Inicial : 70,35 kg

Luiza - Peso Inicial : 59 kg

Carla - Peso Inicial : 64 kg

Marcel - Peso Inicial : 87 kg

Vivis - Peso Inicial : 73 kg

Fernanda - Peso Inicial :

Vania - Peso Inicial : 137,9 kg

Não esqueçam de me contar semanalmente como anda o peso de vocês!

27 janeiro 2009

Celulite

Quer se livrar da celulite? Então fique longe de alguns vilões :

Açúcar O grupo dos doces

compõe o time dos alimentos que aumentam o acúmulo de gordura,

origem do mal. Isso porque o açúcar em excesso não é transformado em energia

pelo organismo e acaba sendo armazenado na forma de gordura uma

reserva que, nas mulheres, tende a acontecer sob a

pele. Oos doces devem corresponder diariamente a, no máximo, 220 kcal de

um menu balanceado.

Gordura As gorduras vêm em seguida no ranking das tentações que favorecem o surgimento das celulites. Muito calóricos, creme de leite, chantilly e frituras são poderosos no quesito esburacamento da pele.O grupo alimentar formado pelas gorduras e pelos óleos devem somar até duas porções diárias, cada uma com 73 kcal.

Inimigos da circulação Coladinhos às gorduras, estão os alimentos que prejudicam a circulação sanguínea, como café, refrigerante e água com gás. De acordo com a nutricionista da Unifesp, eles favorecem o inchaço, fazendo com que a irrigação dos tecidos seja prejudicada . Limite-se a duas xícaras de café por dia, por exemplo, para ficar com tudo em cima. Já as bebidas gaseificadas não devem ultrapassar os 200 ml.

Sódio Os alimentos ricos em sódio. Isso mesmo, sal de cozinha, caldos prontos, molho shoyo e leite também devem ser controlados no cardápio das mulheres que querem driblar as celulites. O sódio em excesso pode levar à retenção de líquido, fator predisponente para a celulite. O ideal é não consumir mais 1,5 grama de sódio por dia, o que equivale a 3,8 gramas de sal.

Fonte:

www.minhavida.com.br

Bom dia!!

Estou pensando em criar um desafio para Fevereiro. Vou pensar e conto pra vocês. Quem está comigo nessa? Quero melhorar onde posso! bjusss

26 janeiro 2009

Como cheguei lá?

Fico olhando para aquelas calças gigantescas que ainda não dei e não acredito como me deixei levar até chegar naquele ponto... aliás, me deixei levar não... eu fui com minhas próprias pernas! Pernas estas que no início do abismo eram muito bonitas por sinal, hj são a causa do meu desespero.

Sem brincadeira amigas, minhas pernas parecem queijo suíço... o que vocês me indicam ? Preciso exterminar a celulite da minha vida!

O que me consola um tiquinho é saber que não sou a única..rsrs... mas só um pouquinho.

24 janeiro 2009

A artista das unhas da semana...

É a Déia!

Ela é minha manicure, responsável pelas unhas da semana.... uma artista! Deixa as minhas unhas lindas como nesta foto abaixo...

Gente, por incrível que pareça já faz umas 3 semanas que não faço as unhas, por isso não tô postando as fotos, então coloco aqui um dos meus preferidos : o roxo...

Déia..prometo que volto logo, mas te prepara que vem chumbo grosso, as unhas estão no toco..rsrs

Adoro este esmalte roxo...diferente!

Modelo que teve membros amputados morre

FONTE : Site Terra (www.terra.com.br)

24 de janeiro de 2009 • 07h11 • atualizado às 12h18

Modelo morreu na madrugada deste sábado 21 de janeiro de 2009
Divulgação: ALEX CAVALCANTI
Espírito Santo

A modelo capixaba Mariana Bridi, 20 anos, que amputou mãos e pés após infecção urinária, morreu na madrugada deste sábado, segundo informaram funcionários do Hospital Dório Silva, na cidade de Serra (ES).

Internada desde o dia 3, Mariana morreu por volta das 2h30 deste sábado, "em decorrência de complicações de uma infecção generalizada gravíssima", de acordo com a secretaria de Saúde do Estado.

O corpo foi levado para uma funerária em Vila Velha, onde foi preparado para o sepultamento, e chegou a Marechal Floriano - cidade natal da modelo - por volta das 11h.

O pai, Agnaldo Costa, comentou o fim trágico da luta da filha. "Deus quis que ela ficasse com ele e está confortando nosso coração", declarou. Familiares da modelo também relataram que ela estava com uma expressão serena, indicando que morreu em paz.

Diagnosticada com uma infecção urinária que atingiu os rins e se espalhou pelo corpo, Mariana permaneceu na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) desde que foi internada.

Conforme informações da secretaria de Saúde, a modelo chegou ao hospital com choque séptico (falência dos órgãos por infecção generalizada), causado por bactérias da espécie estafilococos e Pseudomonas aeroginosa.

A amputação dos pés, devido a um problema de circulação sangüínea, ocorreu na semana passada. Na última segunda-feira, ela teve que ser submetida a uma cirurgia para amputar as mãos. Mariana também teve uma parte do estômago retirada.

A modelo tinha sangue tipo O negativo - que só pode receber doações do mesmo tipo - e passou por várias sessões de hemodiálise e transfusões, consequência das hemorragias e da paralisação dos rins.

Mariana começou a carreira aos 14 anos e foi finalista das edições de 2006 e 2007 do Miss Mundo Brasil. Na primeira vez em que participou da competição nacional, ela conseguiu o quarto lugar. Além disso, foi convidada a representar o Brasil no concurso Face of the Universe, realizado em Gana.

Ela também representou o Brasil no Miss Bikini International 2007, quando esteve em Hong Kong, Taiwan e China. Na competição, ela ganhou o prêmio de Mais Belo Corpo e foi a sexta colocada no concurso que aconteceu em Xangai, entre 50 candidatas

Um bom filho à casa torna...

Oi!!!
Levei a maior bronca ontem da minha amiga Fer Betini...rsrs.. ela disse que tinha um blog criando casa de aranha.
E tinha mesmo!
Essa semana foi daquelas no trabalho, não tive tempo nem pra respirar.
Hj tô em casa, e como vocês sabem, mulher, mãe, profissional, faxineira....
Enfim, voltei.
Estou um pouco desanimada sabe, fiz tudo direito (até ontem, quando dei de cara com uma fatia generosa de rocambole de doce de leite) e não saí do 66.
Bom, deve ser uma fase...

Semana que vem é minha médica, pois a consulta foi transferida, vou levar bronca com certeza.

Tem bastante gente me perguntando se eu tomo remédio.
Tomo sibutramina 10 mg.
No meu caso, me ajudou a segurar a onda a noite.
Tomo com acompanhamento médico, não é por conta própria.

Por enquanto não estou fazendo exercícios, mas este ano quero encaixá-los no meu dia a dia.

Tenho muitas coisas pra começar este ano, mas vou contando conforme for começando.

Hoje vou pra balada minha gente, dançar um pouco pra ver se espanto as energias negativas de vez da minha vida.

Quero mais para 2009!!! Quero fazer td diferente!!!

18 janeiro 2009

Blog de emagrecimento!

Ter um blog de emagrecimento foi a melhor idéia que já tive até hoje pra chegar no meu objetivo : 60kg.
Quando comecei, tudo o que tinha na bagagem era um monte de dietas malucas e furadas que só me faziam parecer uma sanfona.
Emagreci e engordei várias vezes.
Chorava em frente ao espelho e quanto mais eu chorava mais eu comia.
Passava um dia "perfeito" ... quase sem comer, isso pra mim era a perfeição numa dieta.
Chegava em casa a noite e descontava tudo o que não tinha comido durante o dia. Comia o dobro só a noite.
Cheguei a 76 Kg!
E de tanto emagrecer e engordar 2 kg mil vezes durante um ano eu decidi seguir algo que fosse de verdade!
Procurei ajuda médica, comecei a postar meus cardápios, ler histórias de sucesso nos blogs e olha eu aqui! 10 kg mais magra... 10 x mais felizzz!!!
O blog é muito importante na minha vida!
Aqui fiz amigos pra vida toda.
Aqui quero contar o meu sucesso.
Quero ser exemplo pra alguém.
Quero dar meu ombro a quem precisar.
Quero um ombro de vez em quando.
Obrigada a todos que por aqui passam e deixam seus recadinhos.
Obrigada por me dar um ombro pra chorar as minha recaídas.
Obrigada por comemorar comigo cada vitória.
OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA!

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13 fevereiro 2009