15 agosto 2007

Tô dodói...


Ai gente...tô sentindo tanto frio, acho que vem uma gripe por aí.
Um mal estar, o corpo fica mole e a coragem some.
Nem água eu tô com pique pra tomar ... até agora 2 garrafinhas.
Bom, hoje eu teria que me pesar pra completar mais uma linha da minha tabela de pesagem, mas como disse no post anterior, vou esperar minha balança chegar para saber o meu peso correto. Além do mais hoje estou de bota....Deus me livre me pesar com ela. rsrsrs
Depois eu volto pra completar este post ok....

14 agosto 2007

ME DEI UM PRESENTE...


COMPREI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
O meu dia de pesagem é amanhã, mas agora vou esperar a minha balança nova em folha chegar.
Faz tempo que queria comprar uma balança para poder me pesar sem roupa, saber ao certo o meu peso.
ME DEI ESTE PRESENTE!!!
Ontem a noite tomei leite de soja sabor maracujá e antes de dormir chocolate quente.
CARDÁPIO DE HOJE :
CM :
2 fatias de pão integral (7 grãos)
1 colher sobremesa requeijão light
1 fatia mussarela
1 fatia peito de peru
1 xícara de café preto com açúcar
LM:
Salada de frutas feita com morango, mamão e banana prata (sem açúcar)
AL:
4 colheres de sopa de arroz
3 almondegas cozidas
1 batata média
LT:
1 Laranja
JT:
4 colheres de sopa de purê de batata
1/2 concha de caldo de feijão
3 cubos de carne de vaca cozida
Sobremesa : 1 pedaço vergonhoso de bolo de aniversário do meu irmão.
Digo vergonhoso pq era muito pequeno....só pra não fazer feio...rsrsrs
PS: TOMEI 6 GARRAFAS DE ÁGUA

13 agosto 2007

2ª FEIRA - DIA DA DIETA...RSRS



Meninas...deve ter tanta gente iniciando dieta hoje.


Vocês assistiram ao Globo Repórter da última sexta feira? Interessantíssimo.


Falaram dos alimentos nutritivos, eu gostei muito. Caso não tenham visto, passem no site da globo e leiam a matéria, é muito interessante.


Bom amigas....eu fiz o findi da beleza e me senti muito bem.


Coloquei uma calça e senti ela mais larga.....ô coisa boa sô!!!


Mas o engraçado de td isso é que eliminei 0,5 kg (q miséria!)...me pesei hj para o Desafio de Agosto.


Bom, td bem né....pelo menos não ganhei peso e nem fiquei estacionada.


Ontem não me comportei muito bem, afinal era dia dos pais e minha mãe fez lasanha de molho branco (aiaiaiaiaiaiaai) .... até que comi pouco em vista dos pratos que fazia antigamente.


Bom, mas como segunda feira é o dia da dieta....hehehe


Brincadeiras a parte, continuo firme.


Comi a lasanha sim, mas um pedaço pequeno e não tomei refri de acompanhamento...isso é maravilhoso.


Vamos em frente com força total.


Tô amando cada dia mais receber os comentários de vocês.


Obrigada mesmo de coração.


Me diverti lendo as respostas à pergunta: O QUE TE DEIXA FELIZ, COMER OU SER MAGRA?...


Que bom que somos sinceras!!!!


Queridas...editei este post só para contar pra vocês que estou viciada.....NA ÁGUA!!!!!!!!!!!

Hoje tomei 5 garrafinhas de 510 ml cada ------> 2 litros e meio....OBAAAAAAAAA

Tá me fazendo um bem danado.

10 agosto 2007

Até 2ª amigas e bom findi...


O QUE TE DEIXA FELIZ? COMER OU SER MAGRA?

Esta pergunta caiu feito uma bomba na minha cabeça quando lia o blog da Debbie (link no blog).
Ela disse tudo!
Temos que nos perguntar isso toda vez que nos sentirmos tentadas em comer algo que já sabemos o gosto e consequências e que nos deixará triste depois.
Eu sou louca por pizza....mas precisa comer toda semana? Não!!!
Eu amo chocolate....mas preciso tê-lo na minha bolsa? Não!!!
Ai você pensa : Não gosto de me privar de nada!!
E eu te respondo com uma pergunta : E pq se priva de vestir aquele biquini maravilhoso que viu na revista?
É...muita coisa vai mudar depois de ler este post.
As tentações não terão mais o mesmo papel aterrorizador na minha vida....pq o mais importante pra mim é ser feliz.
E o que me deixa feliz hoje é ser magra, é vestir 38, é entrar na loja e poder vestir qualquer peça sem se preocupar se vai marcar ou não, é poder tirar a roupa na praia, e ouvir um elogio...
É ME AMAR!!!

09 agosto 2007

MÃOS E UNHAS...

DICAS RISQUÉ PARA O CUIDADO COM AS UNHAS
Fonte: Niasi
e-mail: sac@niasi.com.br
Publicado em 16/05/05

Com sua expertise de mais de 70 anos cuidando da beleza da mulher brasileira, a NIASI, através de seu Centro Técnico de Pesquisas, dá algumas dicas para manter as unhas sempre belas.

Hidratação das Mãos
• Use exfoliantes pelo menos uma vez por semana.
• Nas tarefas domésticas que envolvem detergentes, não se esqueça das luvas de borracha.
• Use o Creme para as Mãos da linha Risqué Óleo de Girassol. Ele deixa as unhas nutridas e a pele das mãos hidratadas, com toque suave. Possui filtro solar, que evita o aparecimento de manchas e o envelhecimento precoce da pele.
• Truque: após aplicar o creme, vista luvas plásticas por cerca de uma hora ou durma com elas.

Como Manter as Unhas Sempre Bonitas
• Unhas fracas e finas devem ficar longe de polimentos. O ideal é mantê-las sempre curtinhas.
• Mantenha uma alimentação balanceada, rica em proteínas, sais minerais e vitaminas A e B. Dietas constantes e pouca variação de alimentos comprometem a saúde das unhas.
• Lixe as unhas sempre no mesmo sentido.
• Antes de pintar as unhas, sempre aplique uma camada de base fortalecedora.
• Se a unha estiver muito curta, parecerá ainda menor com esmalte escuro. Tente um tom clarinho.
• Dedos curtos e grossos pedem unhas curtas e arredondadas.
• Dedos curtos e finos - unhas médias e ovaladas.
• Dedos longos e grossos - unhas médias e quadradas.
• Dedos longos e finos - unhas médias e pontiagudas.

Cuidados com Manicures
• É aconselhável ir à manicure pelo menos uma vez por semana e à pedicure a cada 15 dias.
• Leve seu próprio alicate ou certifique-se de que o da manicure foi corretamente esterilizado. Caso contrário, você corre o risco de contrair infecções e doenças.
• Evite também lixas de pé "compartilhadas", pois há o risco de se contrair micoses. Prefira os exfoliantes para pés, como o da linha Risqué Óleo de Girassol, que remove as células mortas.
• Evite tirar as cutículas totalmente, remova somente o excesso. Elas são uma proteção natural das unhas. Sua remoção pode provocar infecções causadas por bactérias e fungos.

Tipos de Esmaltes
• Naturais - transparentes com brilho natural. Sugerem a nuance da cor, sem cobrir a unha.
• Cintilantes - transparentes com brilho perolado obtido por cristais altamente reflexivos (quando a luz incide nos cristais, revela o efeito perolado das unhas).
• Cremosos - cobertura total e brilho natural. Colorem completamente as unhas sem transparências.
• Metálicos - brilho perolado e intenso. São perfeitos para ocasiões especiais.

fonte: http://www.uraonline.com.br/beleza/dicas_niasi/unhas.htm

CABELOS....

10 dicas para a escova perfeita
Os segredos dos caracóis definidos
Cabelos oleosos: como mantê-los bonitos
Mantenha seus cabelos bonitos todos os dias
20 respostas para deixar seus cabelos impecáveis
Cuidados com cabelos secos
Recupere a vitalidade dos cabelos antes de processos químicos
Dê um trato em seus cabelos!
Queda e caspa: invista na prevenção!
Quatro fatores importantes para um cabelo saudável
Cuidados básicos com os cabelos
Tipos de cabelos e cuidados gerais
Acerte o volume dos seus cabelos
Alimentos que fazem bem para seus cabelos
Desintoxicando os cabelos
Cauterização: nova técnica de recuperação dos cabelos
Hidratar: a regra número um para manter cabelos bonitos
Saiba mais sobre cabelos secos
Dicas para lavar, secar e escovar os cabelos
Tintura: como escolher a cor certa
Seis dicas para você cuidar de seus cabelos
Vitaminas e minerais importantes para a saúde dos cabelos
Cabelos oleosos: dicas para mantê-los com boa aparência
Como recuperar os cabelos com máscaras
Cálcio, manganês garantem a beleza de seus cabelos
Tenha cabelos saudáveis todos os dias
Cuidados com os cabelos depois do banho do mar ou piscina
Cuidados com os cabelos no verão
Xampu - escolha o melhor para seu tipo de cabelo
Como hidratar seu cabelo
A beleza de seus cabelos começa com a limpeza
Tratamentos capilares
Cabelo realça a beleza feminina
Alimente seus cabelos
Doenças capilares

fonte : http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=1106

PELE...

Esfoliação com aveia e mel
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de me
1 gaze
Modo de fazer:
Lave o rosto com água morna e use um sabonete neutro.Umedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxágüe o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida um creme hidratante. A esfoliação pode ser feita semanalmente.

Disfarce as olheiras
Faça uma compressa de gaze embebida em chá de camomila gelado. Você pode também usar o próprio saquinho é só colocá-lo para gelar depois de feito o chá e pôr sobre os olhos. Deixar agir por dez minutos e retirar. O líquido gelado ajuda a contrair os vasos localizados nessa região, suavizando as olheiras.

fonte : http://www.correiopopular.com.br/feminina2/beleza.htm

Máscara para retirar manchas:
1 colher (sopa) de leite de magnésia
1 ampola de vitamina A
1 clara de ovo batida
Misture tudo. Deve ser usado durante 15 dias seguidos, em qualquer horário do dia. O tratamento reduz pequenas manchas provocadas pelo excesso de sol.

Máscara para hidratar
1 clara de ovo batida
1 colher (sobremesa) de farelo de aveia
1 colher (chá) de mel
Misturar tudo e aplicar na pele limpa. Deixe agir na pele até secar. Também podem ser adicionadas frutas (exceto as cítricas) nesta receita, como mamão, morango e kiwi.

Máscara para pele oleosa
1 colher (sopa) de pepino
1 colher (chá) de mel
1 colher (sopa) de levedo de cerveja
Bater tudo acrescentando soro fisiológico para dissolver melhor a mistura. Esta receita é indicada também para tratamento de pele com espinhas e acne.

fonte: http://www.acessa.com/mulher/arquivo/dicas/2001/11/19-Beleza/

FINDI DA BELEZA...


Oi amigas

Estava pensando aqui com meus botões e lembrei que o final de semana está chegando. E o que era pra ser festa se transforma em uma nuvem negra cheia de raios... tempestade.

ISSO TEM QUE MUDAR!!!

Vou pesquisar pra colocar aqui algumas dicas de tratamento de beleza que nos ocupe neste findi. Dessa forma não pensaremos em comida. Mais tarde eu volto com novidades.
Se alguém tiver dicas é só mandar....

Afinal de que adianta ficar magra e feia, com um cabelo ressecado, uma unha roída, uma pele seca....nãããão !!!! Vamos virar o jogo.

bjs...até mais tarde.

Sol

08 agosto 2007

QUEM RI POR ÚLTIMO, RI MELHOR!!!

Voltei pra contar uma coisa:
Não sei se vocês lembram, eu disse aqui que serei madrinha de casamento em Novembro.
Conversando com minha mãe eu disse que usaria o mesmo vestido que comprei pra ser madrinha de outro casamento em Novembro do ano passado...e disse : "Só vou precisar ajustar, porque em Novembro estarei com bem menos peso"
VOCÊS ACREDITAM QUE ELA DEU UMA GARGALHADA!!!!!
Mas por incrível que pareça amigas, a risada dela não doeu como doeria se tivesse sido há um mês atrás. E eu sei porque....simplesmente porque agora a minha vontade de emagrecer é de dentro pra fora....é verdadeira.
Mas eu tô adorando tudo isso....ou como dizem por aí "AMO MUITO TUDO ISSO"
Pq em Novembro deste ano, quero postar aqui...neste blog.....o meu antes e depois....com o mesmo vestido....devidamente ajustado....e aí sim apresentarei o meu blog à minha mãe...que vai ficar de queixo caído....
Acho que nesta história um ditado cai como uma luva : "QUEM RI POR ÚLTIMO, RI MELHOR!!!"
PS: CONTINUO TOMANDO ÁGUA....E VCS ACREDITAM QUE MEU INTESTINO TÁ DANDO SINAIS DE VIDA (COISA DIFÍCIL DE ACONTECER)
Bjs
Sol

E o arquivo de kg só engorda.....


Engraçado como uma idéia que parece ser boba pra muita gente mostra tanta coisa pra nós que estamos em RA.

Ontem coloquei mais um item no arquivo de kg...ele está ficando cada dia mais gordinho...rsrs

Antes de fazer este arquivo e listar todos os alimentos bomba que resisti eu não tinha idéia de quanta coisa sabotava minha dieta...agora eu sei, UM POR UM, quem são os vilões

Bom.....botei a cerveja lá dentro....

Ontem foi um lindo dia....me comportei muitíssimo bem.

Tomei minha sopinha a noite e suco clight de uva.

Hoje trouxe arroz, batata doce, linguiça fresca e brócolis ao alho. Linguiça pq lá em casa não tinha outra opção. Mas eu cozinhei bem, piquei e retirei toda gordura que vi...depois voltei pra panela e fritei (sem óleo)....assim fica mais light. Confesso que podia tirar a batata doce, mas estou com vontade, então resolvi comer....não vou passar vontade, é só dosar bem a porção.

Meninas....eu tenho um grill e é uma maravilha. Não preciso mais fritar as carnes, coloco tudo nele e asso ou grelho. RECOMENDO.
ESTE É O CORPO QUE VOU TER DAQUI HÁ ALGUNS MESES COM A MINHA RA.
SOU FÃ DA IVETE....SIMPLESMENTE MARAVILHOSA

07 agosto 2007

Sopinha de Couve

Olá ...
Estou sem ar...
Brincadeirinha....é que coloquei uma cinta....rsrsrs
Meninas....me deixou com uma postura invejável. E a barriga ficou mais lisa....adorei.
Ontem a noite fiz uma sopa com couve, repolho, tomate, carne moida e temperei com ervas...ficou um caldo leve e gostoso....foi o meu jantar.
Minha filha demorou pra dormir e lá pelas 23:00 estava com fome outra vez...mas não comi...tomei água e dormi....santo remédio!
Gente, eu não sei como é com vocês, mas eu estou apaixonada pelo blog.
Não vejo a hora de conseguir um tempo para postar aqui as minhas conquistas.
Hoje tô achando que estou mais devagar na água....vou tentar recompensar...estou no quinto copo ainda.
Meninas...vcs já comeram semente de abóbora tostada e salgada...que gostosa! Conheci ontem e já me apaixonei...só achei um pouco calórico 60 kcal por 10 gr....pesado né? O saquinho vem 100 gr. Hoje comi pão integral com presunto e mussarela -----> que amanhã será peito de peru e requeijão light (já comprei) e tomei café preto...de lanche um mamão peq e 1 banana prata minúscula....tomei um cafézinho ao meio dia e me arrependi, pois tinha acúcar. Vou almoçar arroz branco, carne moída refogada com coentro e tomate e couve refogada. A noite....conto amanhã, ainda não sei.
BEIJOS PRA TODOS QUE PASSAM POR AQUI...
Sol

06 agosto 2007

DESAFIO LIGHT DE AGOSTO

Amigas e Amigos


Voltei aqui para dizer que estou participando do desafio light de Agosto proposto pelo Blog Desafios Light (http://desafioslight.blogspot.com/) e gostaria de convidar a todos que passam por aqui .... o prazo para a inscrição é até amanhã 07/08/2007.
Quero ganhar esse desafio para colocar aqui o meu selinho de vencedora....rsrsrs
bjs
PS: JÁ TOMEI 10 COPOS DE ÁGUA ATÉ O PRESENTE MOMENTO....AEEEEEEEEEEEEEE
Sol

ENFIM.....2ª FEIRA

Olá pessoal
Passei pelo tão temido final de semana....hehehe....e acho que até bem.
Apesar de ter pulado uma refeição no sábado, quando estou limpando a casa esqueço de comer, o ruim é que a próxima refeição é sempre maior do que deveria.
No domingo como de costume como pastel de feira........ops..........não se assustem amigos....depois de tanto tempo comendo pastel de feira todos os domingos neste foi diferente, comi pão integral com peito de peru e requeijão light e tomei café preto.
Pra mim foi um grande passo, não vou dizer que não senti falta, mas pensei...terei o que contar para os amigos que lêem meu blog.
Dia 17/08/2007 tenho um baile nostalgia para ir, todas as minhas amigas vão, quero estar apresentável, o traje é esporte-fino, vou tirar fotos pra mostrar pra vocês (se puder entrar com máquina);
Outra novis : Em novembro serei madrinha de casamento.......meninas que bafão....imagina só eu toda redondinha no altar....abafa o caso.....NEM PENSAR!!!!!
ADOREI o convite....afinal de contas agora tenho um motivo ainda mais forte pra emagrecer, do contrário vou chamar mais atenção que a noiva ... huahauhauahauahauahauahuahauhauah
Quanto a água, no final de semana relaxei um pouco, mas hoje voltei com força. Na sexta feira completei os 8 copos e hoje estou no 6º copo....vou tomar mais que oito com certeza. Quando eu acostumar, tenho certeza que não esquecerei de tomar água no findi.
Bom, é isso....se achar que esqueci de contar algo ou tiver novis pra contar eu volto.
Beijão pra todos e muitíssimo obrigada pelos comentários : Sol - Fer - Tânia - Priscila - Felícia - Mirella.
AMO COMENTS....
Bjs
Sol

03 agosto 2007

Obrigada pelos comentários que tanto me alegram!!!

Olá

Estou feliz! E isso faz um bem enorme!

Em primeiro lugar quero agradecer muito pelos comentários, eles me ajudam muito e faz um bem enorme pra dieta.

Vocês acreditam que quando eu vou pra casa me preocupo com o que vou escrever aqui no outro dia....não sei se com vocês acontece o mesmo.

Isso é muito bom, pq ontem coloquei mais uma alimento no arquivo de kg. A batata doce!

Eu tenho um problema-----> faço janta pro meu marido todos os dias...ontem cozinhei arroz, feijão, batata doce e carne moída com chuchu no molho....Comi a carne moída com chuchu e tomei suco Clight de uva (que é uma delícia).

Não sei se contei pra vocês, mas a minha dieta é maneirar durante o dia até as 18:00, porém como de tudo e depois desse horário NADA DE CARBOIDRATO.

Fiz essa "dieta" durante um tempo e deu certo e como me adequei com facilidade voltei pra ela agora.

Apesar de que agora voltei com uma cabeça diferente, voltei querendo realmente mudar!

Hoje eu tinha uma consulta marcada em um endocrinologista, desses que te dá o remédio sem nem olhar para a sua cara, DESMARQUEI....percebi que não preciso de remédios pra emagrecer....pra que remédios se tenho força de vontade!!!

Hoje estou tentando tomar água....coisa que não faço e pasmem : ESTOU NO TERCEIRO COPO.

bjos e boa sorte a todas (os).

Sol

02 agosto 2007

Eu resisti!



Ontem a noite quando cheguei em casa meu marido pediu que fizesse um lanche com pão francês e mortadela....eu fui....com medo.

Ele gosta da mortadela frita e enquanto preparava o lanche pensava : eu não preciso comer isso! Eu vou tomar a minha sopa.

Uma voz lá no fundo dizia : Come...é só hoje....e outra dizia..não, vc não precisa! tome a sopa. E foi o que eu fiz...tomei a sopa bem apimentada como eu gosto e estava uma delícia, além de esquentar esse frio que faz em Sampa.

Estou super feliz por ter resistido e não podia deixar de contar essa vitória aqui no blog.

Vou fazer um arquivo listando todos os alimentos que resisti (os kg que não ganhei). E já vou jogar o pão com mortadela frita lá ....coitado do arquivo, vai ficar bem gordinho...rsrsrs.

Antes ele do que eu!

Super bjo.

Sol

01 agosto 2007

Estou iniciando...



Meu nome é Sol, tenho 31 anos, 1,60m e 76 Kg.

Sou a mais nova blogueira em busca do emagrecimento.

Tive 2 filhas e meu corpo do manequim 38 passou para o 46.

Hoje eu cheguei ao escritório muito desanimada depois de ter comido feito louca no jantar de ontem e decidi pesquisar sobre alguma dieta nova (adoro fazer isso!) quando me deparei com a história de sucesso de várias amigas blogueiras...é maravilhoso ter pessoas com tanta força de vontade para nos dar ânimo.

Bom...vou contando, na medida do possível, a minha trajetória em busca dos meus tão sonhados 56 kg.
Espero contar com todos vocês ...