Uai, sô

Olá pessoal! Tô de vorta...rsrsr
Este findi fui visitar meus tios em Rio Claro... olhem as fotos da estrada...que lindo que é, um verde só!
Mas este foi o único verde que vi estes dias queridos, pq comi cada delícia por lá! Biscoito de polvilho e pão de queijo que só minha tia sabe fazer daquele jeito! Torresmo pururuca...aiaiaiaiaiai que minha outra tua fez... delícia de findi.

Eles são irmãos do meu pai e são mineiros, por isso sempre que vamos pra lá encontramos essas comidas típicas.
Agora voltei pra real!
E já fechei a boca, não quero correr riscos de engordar de novo o que perdi.

O shake dá certo mesmo e vou fazer nesta semana de novo.

Minha tia lá de Rio Claro, cada vez que vou lá ela está mais magra e bonita... aí tava pegando umas dicas com ela.. sabe o que ela me contou amigas?

O segredo do chá!!!!

Ela toma o de carqueja, eliminou 14 kg em um ano apenas com alguns cuidados na alimentação e o chá de carqueja (tb, com aquelas delícias na mesa!!!! aiaiaiaia). O segredo tá na forma de tomar o chá... ela faz 1 litro com 100 gr de carqueja, depois toma 3 xícaras ao dia, manhã, tarde e noite. Faz isso durante 10 dias, pára uma semana e retoma mais 10 dias. Foi assim que ela conseguiu emagrecer. Ela me contou que esse truque serve pra qualquer chá meninas, senão o organismo acostuma e não faz mais efeito. Legal né.

Vou retomar meu chazinho...

Detalhe... ela tem a minha altura (se é que dá pra se chamar 1,60 de altura né) e pesa 51 kg.
ABAFA NÉ!!!!

Em 3 dias de shake mais sopa = - 1kg

Oi amigas... eu continuo na pesquisa...ontem quando me pesei já havia eliminado 1 kg...fiquei feliz, pois faz tempo que subo na balança e o peso não baixa.
Mas o que mais fiquei feliz foi pq a barriga baixou bastante...conforme a revista Corpo a Corpo prometeu : A barriga some primeiro...e some mesmo !
Vale a pena amigas, pq fome eu não senti, pelo contrário, o shake de frutas sustenta bastante viu.
Me perguntaram sobre a goma guar, eu ainda não comprei. Estou preparando meus shakes com aveia (que eu amo!) e estão ficando muito mas muito gostosos.
Bom...é isso...boas notícias pra vocês.
bjus
Sol

Shake + sopa na veia!

Olá queridos do meu coração
Iniciei hoje a combinação shake + sopa... shake no café da manhã ou almoço e sopa no jantar...
Vamos ver qual será o resultado.
Estou colocando adoçante no meu shake pq achei meio sem graça só com o açúcar da fruta.
Dizem que este menu ataca primeiro a gordura da barriga.
Vou procurar minha fita métrica pra tirar as minhas medidas.
bjuss
Sol

Goma Guar

Goma Guar é uma fibra solúvel, é vendida em farmácias e melhora o colesterol, o nível glicêmico e o intestino.

Mais 2 receitinhas de Shakes :
3 colheres de sopa de leite desnatado
5 morangos
1 colher de sopa de aveia
1 sachê de goma guar
250 ml de água

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2 colheres de sopa de leite desnatado
1 maçã vermelha
1 colher de aveia
1 sachê de goma guar
250 ml de água

OBS: Todos os shakes tem nos ingredientes fibras solúveis e insolúveis, o que faz com que possam ser substitutos de uma refeição.
Caso queiram utilizar os shakes vendidos prontos, a Corpo a Corpo junto com a nutricionista indicaram os seguintes :
- Bioslim Shake Diet
- Cereal Shake Light
- Diet Shake Carbocontrol
- Emagresyn Shake
- Thermo Shake Diet
- Shake Diet Duo

Os preços variam de R$ 12,00 até R$ 29,00, portanto amigas .... PESQUISEM!

Receitas de Shakes

Shake 1
1 copo de iogurte natural desnatado
1 fatia de papaia
1/2 xícara de manga picada
1/2 goiaba
2 colheres sopa de gérmen de trigo

Shake 2
200 ml suco de laranja
1/2 banana
1 fatia de abacaxi
1 colher suco de limão
2 colheres de linhaça

Shake 3 (Este parece mais uma sopa, vixe!)
1 cenoura pequena
1 punhado de espinafre
1 folha de couve
1 punhado de salsinha
1 colher sopa de linhaça
200 ml de água

Shake 4
1 pote de iogurte desnatado
1 banana
4 amêndoas
2 colheres de sopa de linhaça

Shake 5
2 colheres sopa de leite desnatado
1 maça pequena
1 colher sopa aveia
1 sachê (5g) de Goma Guar
250 ml de água

Shake 6
250 ml suco de uva
1 sachê Goma Guar

Shake... será que funciona???

Amigas e amigos.... tudo bem com vocês? Comigo tá tudo bem!
Esta semana eu decidi inovar a RA....hehehe.... será q dá pra inovar?
Simmmmm.
É... eu decidi trocar uma ou duas refeições por shake ou vitamina, depois de ler uma matéria que me deixou interessadíssima em testar.
Na matéria estava escrito que a primeira a ser atacada... como diz Valentina... é a Marildinha, sim queridos a mardita barriguinha, que diga-se de passagem a minha está uma Marildona, hehehe.
Vou testar e conto pra vocês.
Na revista tem receitinhas que amanhã postarei aqui.
Tô com saudades de vocês! Não me abandonem tá.
bjuss
Sol

EU QUERO E EU POSSO!

Pra quem quiser ler a matéria toda está no site da Corpo a Corpo no link:

http://corpoacorpo.uol.com.br/edicoes/228/artigo67865-1.asp

O código para ler o conteúdo on-line da revista é PENTEADO.

Inspiração da semana...Thalita Lipp- bbb8

Eu posso! Tu podes! Ele pode!

Como é bom

Ter vocês.
Me animam muito quando preciso.
Obrigada!

Tava passando uma fase, e ainda estou, difícil. E não tem nada com o peso, é outro campo da minha vida, mas um dia falo sobre isso.
O que acontece é que sempre desanimo e termino colocando tudo a perder.

Obrigada por todos os recadinhos, sei que isso acontece e tb sei que nao desistirei do meu objetivo.

Descobri uma academia simples aqui perto de casa, parece que a mensalidade é atrativa, estou pensando seriamente em iniciar na semana que vem. Vou até lá pra conhecer e depois conto tudinho. Preciso de algo novo pra me dar um gás.

Super bjo a todos
Sol

Olá pessoal!

Esta semana não foi nada fácil.... férias e RA não combinam né... não pra quem ainda não se reeducou, como eu por exemplo.

Eu fico pensando, será que ainda vai demorar muito pra eu aprender a lição?

Pq as vezes eu faço tudo da maneira correta e amo ver que está tudo sobre controle. Mas as vezes eu como o que vem pela frente e depois de comer eu odeio ver que coloquei tudo a perder.

Aí recomeço...mas quantas vezes eu vou recomeçar.

Não!!! Tá td errado.

Foi como disse pra umas amigas : Não adianta mudar o ano e não mudar a cabeça.

Tantas expectativas em volta da virada do ano sem ao menos ter tentado mudar o pensamento de nada adianta.

Ontem fiz bolo de chocolate de microondas... ficou divino... quando ele estava pronto e eu já ia pra terceira fatia olhei pro bolo e pensei : vou dividir você com todos aqui de casa, desci as escadas e encontrei meus cunhados e sogros e distribui o bolo todinho... Graças a Deussss!!!!

O que quero que entendam é que num dia eu fiz tudo certinho e no outro queria comer um bolo de chocolate inteiro. Isso me deixa triste, mas na hora que to comendo fico muito feliz.

CHEGUEI A CONCLUSÃO DE QUE ESTOU DOENTE....E O REMÉDIO? VERGONHA NA CARA!

Falando a escrava Sol

Affffff
Meninas... como eu tô trabalhando nessa casa.
Não tenho tempo pra nada....n-a-d-a.
Agora que consegui sentar e postar.
Venho pra contar pra vocês que estou fazendo quase tudo direitinho...quase, pq ainda não consegui introduzir o exercício nem a água no meu dia.
Ontem e hoje fiz suco de cajú com adoçante mas terminei de tomar o litro hj. É pouquíssimo pra quem bebia 2 litros... mas tô tentando.
Quanto ao exercício, tá difícil achar tempo, pq a Nathália está eufórica comigo em casa e não quer saber de dormir. Hj foi difícil pra ela dormir, quando consegui corri pra cá pra postar e tentar vê-las.
Achei que ia conseguir organizar o dia e fazer tudo ... limpar, cozinhar, comer, beber, fazer exercício e ainda cuidar da pequena.... mas não deu.
É a vida... vamos ver se consigo.

Depois da Farra... um suquinho vai bem!

Se vc, assim como eu, exagerou nas festas do fim de ano, não se desespere. Faça como na música : Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima.
Nesta semana vi uma matéria sobre sucos desintoxicantes e achei bem legal. Como prometido, aí estão as receitas.
bjs
Sol

Limonada Suiça com Clorofila
200 gr de limão (2 unidades)
400 ml de água
2 folhas de couve
1 colher de sopa de açúcar orgânico ou mel

Descasque o limão e retire a parte branca de dentro. Bata com os outros ingredientes no liquidificador. Coe e tome em jejum pela manhã 1 copo de 250 ml.

Suco de Espinafre, Cenoura e Maçã
(Para o bom funcionamento do intestino, regeneração da pele, bronzeado duradouro)
3 cenouras médias
1 colher de sopa de salsa
1 xícara de chá de espinafre
1/2 maçã sem semente com a casca
200 ml de água

Bata tudo no liquidificador e tome, sem coar, 1 copo de 250 ml por dia.

Eu nunca vou te abandonar!!!! Pq eu te amo!!!

Ano Novo - Eu, Ronaldo, Marcio e Tati

Oi gente!
Eu disse que ia mas voltava né e estou aqui.... são 00:30, neste horário geralmente estou dormindo mas hj perdi o sono... tb depois de tanta agitação deu nisso.
Meninos e meninas, minha passagem de ano foi tudo de bom.
Como imaginei, tinha banquete e eu comi feito rainha.
Hj retornei em partes, pois preciso fazer umas comprinhas. Frutas, aveia, salada... coisas que está faltando aqui em casa.
Amanhã será melhor que hoje.
Hoje controlei as quantidades mas não tive muita qualidade.
Ficar em casa é bom demais! Sem contar que dá tempo de assitir muita coisa interessante na TV. Hj eu vi a receita de 2 sucos desintoxicantes. Amanhã coloco as receitas aqui, pois agora não sei onde guardei.
Alguém sabe da Valentina e da Nina????? Ai q saudade de vcs amigas!

bjus
Sol

Oi pessoal! eu disse que ia entrar em férias mas quero deixar claro que não vou abandonar vocês ok!
Venho aqui pra contar como estou fazendo RA nas férias..... abafa!!!
É Fer... é pra poucos mesmo.. mas eu quero ficar melhorzinha no carnaval, pois aqui em casa estão combinando praia e eu não posso fazer tão feio né.
Queridos... claro que na virada não estarei de RA. Impossível!!! Ainda mais na minha família ...rs
mas depois do dia 01...ou seja....dia 2 eu reinicio.
bjão
Sol

Quem quiser me adicionar no orkut meu nick é : Sol Cristal

2008 vem aí

E eu desejo a todos vocês :

UM FELIZ, ILUMINADO E ESPECIAL ANO NOVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Mais post abaixo....bjos Sol

Ritmo... é ritmo de férias....

Uhuuuuu! Hoje é, praticamente, meu último dia de trabalho. Digo praticamente pq amanhã é meu plantão e trabalho 3 horas.
Sim amigos, 30 dias de férias. Só volto depois do carnaval.
Estava aqui pensando nas últimas férias que tirei, foi antes de engravidar, aliás engravidei nas férias, vocês sabem, em casa, de perna pro ar, nada pra fazer... fui fazer neném...rsrsrs
Mas dessa vez será diferente!!! Não se preocupem....kkkkk
Brincadeiras a parte, como estava dizendo, nas últimas férias que tirei emagreci 3 Kg, mesmo estando grávida... então dessa vez que não estarei grávida quero emagrecer 5. hehehe
Não sei o quanto vou emagrecer, mas vou!
Terei tempo pra andar, pra pular corda...um dia inteirinho pra fazer tudo.
A personal do site Minha Vida disse que, se quero emagrecer, preciso fazer exercício no mínimo 3 x por semana e posso intercalar caminhada com a corda e abdominal. Fazer tipo um circuito.
Se eu soubesse como fazer os exercícios ia comprar uma cama elástica daquelas que estão fazendo sucesso nas academias.
Vou me comportar feito uma diva neste ano de 2008.
O ano da Sol gordinha já está quase indo embora.

Vcs assistiram Casos e Acasos? Vocês viram a gordinha? Viram como ela era linda e em 6 anos se transformou? É... foi o que aconteceu comigo. Mas agora já deu... Sol gordinha é coisa de 2007.

Festa de Confraternização na Empresa

Queria saber como colocar música aqui no blog... colocaria as da Rhyanna que eu amo.



Já falei que amo música??? Pois é... eu amoooo

Tudo vai mudar

Eu disse pra mim mesma que muita coisa ia mudar neste novo ano.
Eu sei que todo fim de ano é o momento das promessas, mas dessa vez é diferente.
Dessa vez, quando eu digo que muita coisa vai mudar eu tô falando da minha pessoa, do meu modo de agir comigo.
Eu sempre pensei nos outros em primeiro, segundo, terceiro e quarto lugar.
Estou com 31 anos e o que vejo quando olho pra trás é um descuido total comigo.
Não penso antes de fazer algo pra alguém, mas penso muito antes de fazer algo por mim.
Isso vai mudar, e eu já comecei antes mesmo do novo ano chegar.
Pequenas coisas que deixamos de fazer pode tornar-se grandes depois de um tempo.
Pretendo e vou cuidar de mim.
Não estou dizendo que vou abandonar todos aqueles que cuido hoje.. não.. só vou me colocar no topo da lista... no primeiro lugar.
Pq sem mim eu não vivo... rsrs

Quero me organizar, quero me presentear com tudo o que não tenho e preciso, quero olhar pra mim e gostar do que vejo, quero recuperar a confiança que depositava em mim e que anda perdida em algum lugar aqui dentro, quero ser uma super mulher, uma super mãe, uma super esposa.... quero ser única e sem direitos a cópia, quero ser inesquecível.

E eu serei!!!!

Feliz Vida Nova!!!!!!!!!

Espelho, espelho meu...

... existe alguém mais comilona do que eu???
rsrsrsrs
Amigas, eu comi!
E hj subi na amiga balança e.... 1 kg a mais.
Tb, pudera!
Nem me abalo, pois hj já iniciei a "operação desova"...huahauhua
É sério. Ontem a noite estava me sentindo inchada, tomei meu chá milagroso e fui dormir.
Hj estou aqui, firme e forte na RA... afinal a virada do ano é só na semana que vem....até lá quero eliminar esse 1 kg que ganhei.
Não vou mudar minha barrinha lá em cima não, pois vou alcançar esse peso ainda nesta semana.
Mas o Natal não foi só de comilança não...fui ao cabeleireiro e fiz uma hidratação power no cabelo, chama-se gradativa - equivalente a 10 cauterizações...amei!! O cabelo ficou uma seda, sem contar que nem precisa fazer escova toda vez que lavar, coisa que estava me deixando cansada.
Em janeiro quero clarear um pouquito mais o cabelo.
Queridas, minhas férias começam dia 02/01/08. Não vejo a hora!
bjusss Sol

Feliz Natal!!!!!!!!!!!!!!!!

Minha amiga Eli e Eu

Juro dizer a verdade...nada mais que a verdade!

Bom queridas... é Natal e depois Ano Novo!
Eu não vou mentir dizendo que nestes dias eu vou fazer RA e não vou beber.
Na na ni na não!!!
O que vou fazer é tentar não exagerar ok!

Quero dizer que estou muito feliz pq fazendo um balanço geral do ano estou muito melhor do que no início.... estou 6 kg mais leve....me achando + bonita e + feliz.
Tem acontecimentos na vida que não dá pra mudar, portanto no ano que vem vou focar nos campos da vida que posso melhorar e vou fazê-lo, afinal, ficar lamentando algo que não tem jeito só empaca nossa felicidade.

Quero ser feliz em tudo...no pessoal, no profissional, e pra isso preciso de empenho.

Conquistei muita coisa boa em 2007, por isso : Obrigada Papai do Céu, mas agora já deu, quero que 2008 chegue logo, pq tenho certeza, aqui no meu coração, que este será um ano regado a realizações.

Amo meu blog cada dia mais.... obrigada a todas as pessoas que vem aqui ler o que eu escrevo, sem vocês o blog não teria sentido.

FELIZ NATAL E UM ILUMINADO ANO NOVO!!!!!!!!

APRENDI...

Aprendi que o tempo cura...
Que mágoa passa...
Que decepção não mata...
Que hoje é reflexo de ontem...
Que os verdadeiros amigos permanecem...
Que dor fortalece...
Que sonhar não é fantasiar...
Que a beleza não está no que vemos, e sim no que sentimos...
Que o segredo da vida é VIVER!

VIVA CADA DIA COMO SE FOSSE O ÚLTIMO.