Um arco-iris nas unhas....adoro!!!

Desafio 5Kg em 1 mês

Tô dentro! Vamos?

INSCRIÇÕES ATÉ HOJE!!!

O que tem que ser...

Será!

É isso meus amigos. Fui ao médico hoje e agendei minha cirurgia para o dia 15/06/2010.
Interno no dia 14, opero no dia 15 e saio do hospital no dia 16.
Tenho que confessar que apesar de confiar no meu médico, estou morrendo de medo.
Ando nervosa, chorona e comilona (óbvio).
Mas vai passar...
O médico disse que depois da cirurgia vai me passar uma dieta.
De tudo o que vou passar, essa, é a melhor parte.

Um ótimo findi pra vocês.
bj
Sol

Transformação Gorete - Pânico

Veja o processo de transformação de Gorete : Clique aqui!!!

IMPRESSIONANTE!!!!

Neste mundo o que existe são pessoas mal cuidadas, feios não existem!

Coloque um pouquinho de gengibre na sua dieta e enxugue até 2 quilos por semana

Gengibre, a raiz que queima gordura

Conteúdo do site ANAMARIA

Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade.

Quer mais?

Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males. "O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo", enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha).

O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.

O gengibre é um alimento termogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida.

E o melhor de tudo: ele pode ser encontrado em todo o país e custa baratinho.



Como ingerir a raiz?



Chá de gengibre



Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.





Gengibre em pó



Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.

Resultado do Gastro

Olá pessoal.
Tudo bem com vocês?
Comigo mais ou menos... fui no médico na 6ª feira levar os exames (ultrassonografia e endoscopia) e o resultado é que tenho que retirar a vesícula que está cheia de pedras.
Estou muito chateada com isso, não posso negar.
Todo mundo está me dizendo que é simples, mas não deixa de ser uma cirurgia, com anestesia, internação, remédios, repouso... e blá blá blá.
Perguntei pro médico o que poderia causar esse quadro. Ele respondeu que vários fatores, tais como : efeito sanfona, obesidade, alimentação imprópria ou que podia ser hereditário.
Esses tais vários fatores são a minha cara! Comi errado durante muito tempo da minha vida. Agora colho os frutos!
É assim : Você colhe o que planta. Não dá pra colher alface se vc planta abacate.

Fui pra internet pesquisar um pouco sobre a dieta de pessoas com pedra na vesícula. Olha só o que encontrei:

Dieta na crise de vesícula

A dieta durante uma crise de vesícula serve para amenizar os sintomas de mal estar gerados, não cura o transtorno. Sendo assim devem ser evitados determinados alimentos para facilitar a digestão, como:

-leite integral, queijo amarelos e requeijão
-chocolate, biscoitos, massa folhada
-manteiga e qualquer outra gordura animal
-caldo de carne, molhos prontos
-carnes gordas como costeletas, linguiça, mocotó carne de pato ou ganso
-miúdos como fígado, coração, rim ou moela
-nozes, castanhas, amêndoas, amendoim
-atum, salmão ou sardinha fresco ou enlatado.
-bebidas alcoólicas

Numa situação de crise de vesícula devem ser aumentados os líquidos e frutas.

Então é isso .... agora é me cuidar ainda mais!

Correndo atrás dos nossos objetivos.

Que nada vem de graça nessa vida, nós sabemos.
Mas que podia ser um pouco mais fácil, podia!
Ontem, quando finalmente consegui botar a cabeça no travesseiro fiquei pensando como minha vida anda corrida.
Gente, eu levanto 6:00h, vou pro escritório e só saio de lá entre 20:00-21:00h, chego em casa por volta das 22:00-22:30h e depois de todos os afazeres domésticos, eu vejo o relógio marcar 23:00-23:30h.
Mas, como nada vem de graça eu percebi que além de tudo isso eu também preciso fazer um exercício físico. Estou praticando 30 minutos por dia.
A vida é assim, ou você corre atrás de seus objetivos ou eles se distanciarão de você até que não consiga os avistar mais...
Então, bora correr atrás?

---
Ontem : tudo ok com a alimentação e com os exercícios. Comi linhaça de novo. Preciso melhorar a quantidade de água.

Fazer do presente um passado bonito!

Oi!
Ontem fiz tudo direitinho. Comi sem ansiedade durante o dia inteiro. Estava me sentindo tranqüila.
Saí do escritório 20:40h. Fui o caminho inteiro pensando : Puxa vida, vou chegar em casa só o pó da rabiola e não vou conseguir fazer meus exercícios.
Passamos para buscar minha filha e meu marido resolve que comerá pão francês com ovo frito. Abafa né gente! Adivinha só quem tem que preparar o lanche? Euzinha, claro!
Fui pro fogão, fiz os lanches, salivei, fechei os olhos e pensei em mim magrinha, lembrei que comendo pão com ovo frito a noite não chegaria na minha meta, passei a mão no pote de shake e fui preparar o meu jantar.
Enquanto tomava o shake me sentia vitoriosa, foi quando lembrei do DVD de ginástica que ainda estava fechadinho. Corri pra sala e coloquei o DVD. Enquanto assistia à introdução peguei o material : colchonete, pesinhos, caneleiras, bastão e cadeira. Troquei de roupa e mandei brasa! Fiz o treino 1 que é para membros inferiores. Terminei o treino acabada. Tomei um banho e dormi imediatamente.
Ontem já foi, agora é fazer do presente um passado bonito!
Um bjo
Sol

Mariah Carey engordou 25 kg!!!!!

Fonte: Terra

Segundo um jornal “The National Enquirer” a cantora Mariah Carey teria engordado 25 quilos após dois anos de casamento com o ator e rapper Nick Cannon.
Além de estar exagerando na comida, a cantora pode estar passando por alguns problemas de saúde devido ao excesso de peso. Um fonte próxima a cantora revelou que o motivo dos quilinhos a mais seria o estresse:
“Ela fez 40 e está tentando engravidar. Essas duas coisas estão deixando Mariah muito esteressada. Ela come para aliviar os aborrecimentos”.
Ainda de acordo com a publicação, Nick Cannon não estaria ligando para os quilos a mais de sua mulher, já que prefere a amada com mais curvas.
“Nick vive dizendo que ela está linda. E ela deixa os boatos de gravidez rolarem soltos para não ter de admitir estar obesa”

Eu só tenho uma coisa a dizer: ME AMARROTA QUE EU ESTOU PASSADA!!!!

Final de semana

Oi pessoal!
Tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo!
O final de semana me deu gás para iniciar a semana, mas não consegui fazer nada do que planejei. As coisas foram acontecendo naturalmente e fui me deixando levar.
No sábado, como vocês sabiam, fiz a endoscopia.... não poderei dizer como foi pois não lembro de nada! hehehe. Só lembro que estava na maca conversando com o médico e quando acordei, com a enfermeira me chamando, estava em outra sala com várias mulheres. Fiquei meio abobada, mas me disseram que isso era normal. Agora é aguardar o resultado. Cheguei em casa e fui descansar para mais tarde começar o ritual : me arrumar para uma festa. À noite fui para uma festa nostalgia +samba rock, no Club Hom´s na Av. Paulista... foi super show! Dancei até. Voltamos pra casa às 4:00.
No domingo foi o meu dia : Dia das Mães. Foi lindo! Ganhei presentes (roupas) maravilhosos.
Eu e minha família (pai, mãe, tia, irmãos, sobrinhos e filhos) fomos almoçar fora. Nada de trabalhar no nosso dia! Me comportei super bem na quantidade e qualidade de comida e me permiti comer uma sobremesa.
Hoje, já programei meu shake pra noite.
Dependendo da hora que chegar em casa, tentarei abrir o DVD de ginástica que comprei.

Quero agradecer à Deus a família que tenho. Meus pais, tia, irmãos, sobrinhos, filhos. Quero agradecer também pelo meu marido e a família dele. Agradecer a todos que gostam de mim e da minha família de verdade.

Ame para ser amado.
Perdoe para ser perdoado.
Doe para receber em troca.
Deixe o amor entrar no seu coração.
Agradeça a Deus tudo o que Ele te deu e te dá, sempre!
Seja feliz!

Endoscopia

Não lembro se contei pra vocês que ando sentindo muita dor de estômago.
Até faltei um dia no escritório por conta da dor.
Ela vem sempre na madrugada e eu não consigo nem dormir. É horrível.
Fui ao médico e ele mandou fazer 2 exames - ultrassonografia e endoscopia e retornar.
Já fiz o ultrassom e amanhã farei a endoscopia logo cedo.
Ai gente, torçam por mim tá. Tô com medinho.

No mais, tudo dentro dos conformes... a não ser pelo fato dos diversos aniversários na família, é uma tentação atrás da outra, mas até que tenho me comportado bem.

Hoje, passeando pela Av. Paulista, fiz duas aquisições : um DVD de ginástica em casa com a Solange Frazão e um pote de Diet Shake. Vou testá-los neste findi e conto tudinho.

Mais um acontecimento para motivar o meu emagrecimento : o casamento de uma prima em Setembro.

Estou comendo uma colher de sopa de linhaça toda noite e o meu intestino está funcionando feito um relógio! Vale a pena.

“Definição não é nada sem conteúdo”

Eu estava pensando ontem numa frase que vi na TV: “Definição não é nada sem conteúdo”.
Esta frase se encaixa em várias situações da vida, inclusive no emagrecimento.
Afinal de contas, não adianta emagrecer colocando pra dentro o que não presta, ou ficar sem comer, ou fazer uma dieta desequilibrada e ficar magra sem saúde.
O que precisamos é entender de uma vez por todas que o emagrecimento inicia-se na cabeça.
Quando temos plena consciência de que emagrecer não é milagre e nem é fácil, que só depende de nós, da qualidade do que levamos para a boca, dos exercícios que fazemos, tudo flui.
E claro, além de saber tudo isso, precisamos colocar em prática.
LEMBRETE : COMIDA NÃO VOA. É A SUA MÃO QUE A LEVA À BOCA.
---
Como vocês sabem, iniciei um desafio pessoal: o de entrar em 2 calças jeans que não passam no meu quadril. Vou postar foto delas assim que encontrar o cabo do meu celular! (risos)
Avaliando o dia de ontem, achei que foi regular, podia ter sido melhor, mas para isso ainda falta ajustes que dependem de outros fatores, mas estou correndo atrás.
Durante o dia procurei comer conscientemente, tomei chá de camomila de manhã e a tarde, tomei água (tenho que melhorar nisso). A noite, que é um terror, substitui o jantar por vitamina de frutas com linhaça.
Há tempos que sei das propriedades da linhaça e vivo batendo nesta tecla aqui, mas nunca consigo colocá-la na alimentação com freqüência. Vou consumir 1 colher de sopa por dia, vamos ver o que observo de melhora.E vocês, o que me contam ???

Blog novo precisando de incentivo e etc

Olá meninas e meninos.
Estou aqui para pedir uma atenção especial à Vania.
Ela é nova na blogsfera e está precisando de todo nosso apoio.
Visitem e comentem : http://emagrecerlutarconseguir.blogspot.com/
Conto com vocês.

---

Este findi foi especial. Me sinto muito feliz e abraçada. Quero agradecer muito à Deus. Obrigada!

---

Mexendo no meu guarda-roupas encontrei 2 calças, tam. 42, que não passam no meu quadril nem por decreto!
Decidi que vou entrar nelas e por isso criei um desafio pessoal: O Desafio das Calças Jeans.
A gente sempre precisa de incentivo para ir em frente, na busca do sonho, não é mesmo.
Estas duas calças serão meus incentivos!
Então, eu:
A partir de hoje, troco a refeição da noite por shake com linhaça.
Ficarei atenta para que meus lanches sejam sempre fruta.
No almoço, preciso de bastante verde e mastigar mais os alimentos. Ando acabando a refeição rápido demais.
Águaaaaaaa, pelo amor de Deusssss. Vocês acreditam que eu esqueço de beber água? Pois é!
Fritura - Não
Doces - Não
Refrigerante - Não

Conto com vocês ok!
bjus

Sobremesa supimpa!

Vocês já comeram banana assada no microondas?
Adorei!
Vim correndo contar pra vocês pq matou minha vontade de doce e é super simples.
Pegue a banana descascada e coloque no microondas por 1:20min. Pronto!!!!
Delicie-se.

Voltando!

Oi gente!

Estou de volta.

Estas duas últimas semanas não me comportei nada bem em relação a tudo!

Acho que a única coisa que tenho feito direito é trabalhar.

Ahhh ... mas por outro lado li 2 livros nesta semana e isso é bom. Não é?

Estou feliz pelo primeiro sorteio no blog e informo à Selma que enviarei a paleta em 30/04/2010.

Ganhei uma centrífuga do meu marido e tenho feito uns sucos maluquetes de frutas. Isso me ajudará no jantar leve que estou planejando para os meus próximos dias.

Eu cansei de não ver resultados na balança, sem contar que estou com o guarda roupas cheio de peças que não entram por um cm. Preciso estreá-las!

Faz tempo que não posto as fotos das minhas unhas aqui no blog. Vou tentar baixar as fotos do meu celular. A onda agora são dos foscos ou matte. Líndíssimos. Mostrarei em breve.

Vocês viram a Paty como está linda na matéria da Sou+Eu??? Passa lá no blog dela. O blog da Paty sempre me empurra pra frente, pois ela tem um alto astral danado! Vale a pena conhecer.

Resultado do Sorteio

SELMA DE SOUZA, você foi a sorteada!!!

Obrigada por participar do 1º Sorteio Catharine Hill e Sol Repaginando.

Por favor, entre em contato no e-mail sol1725@gmail.com informando os dados para o envio da Paleta de Batons.
Parabéns.
Sol

1º sorteio do blog - Catharine Hill

Estou muito feliz em anunciar para vocês o primeiro sorteio do blog!

A Catharine Hill me presenteou com 2 paletas de batons (1016/K), uma é para sortear para vocês.

PARA PARTICIPAR DO SORTEIO:

1 - Você deve ser seguidora do Blog publicamente (clique em seguir na coluna lateral); e,

2 - Preencher o formulário abaixo com nome e e-mail.

Pronto! Você já estará participando do sorteio.

A Paleta de batons é linda! Vem com espelho e pincel, o que a torna muito prática. Os batons tem uma textura maravilhosa e muito fácil de passar. As cores estão super na moda, sem contar que na paleta tem cores tanto pra noite como pro dia. O efeito é duradouro e a qualidade ótima. Resumindo : T-U-D-O-D-E-B-O-M-!-!-!.

Serão aceitas participações de 06/04/2010 até o dia 20/04/2010 e o resultado será divulgado no Blog até o dia 23/04/2010.

Importante: O frete ficará por conta da sorteada.

Voltarei com fotos do produto. bjus. Sol

Modelo Plus Size posa nua para revista de moda francesa

Tara Lynn é tema da edição de abril da 'Elle'.

DO EGO, no Rio

A revista francesa "Elle" causou impacto esta semana ao divulgar o conteúdo de sua edição de abril:

Um ensaio com a modelo Tara Lynn.

A morena integra o time das modelos Plus Size, que quebram o rígido padrão de magreza do mundo fashion com seus quilinhos a mais.

Em janeiro deste ano, Tara e outras modelos já haviam dado o que falar em ensaio para a "V"

Fonte: Ego Notícias

A Páscoa tá aí, e a dieta?

A gente sabe que na RA nada é proibido, o segredo é saber dosar.

Então estava aqui pensando como faremos para passar pela Páscoa sem passar vontade.

E depois de pesquisar.... aí vão algumas dicas :

1 - Podemos fazer adaptações no cardápio para poder comer o chocolate nestes dias.

2 - O chocolate amargo é uma boa pedida, pois sacia mais, é rico em antioxidantes e tira a vontade de comer doces.

3 - Tomar bastante água durante o dia ajuda a desintoxicar o organismo.

4 - Sucos desintoxicantes com a presença do suco de limão também ajuda pra caramba!

5 - Prefira os chocolates puros, sem recheios, amêndoas ou avelãs

6 - Procure fracionar a quantidade diária em 30 gr (4 quadrados de 1 barra grande) o que equivale a 150 kcal/dia.

7 - Não coma chocolate diet achando que é menos calórico, pois é totalmente o contrário. Como não vai açúcar na composição, a gordura acaba sendo aumentada para que se chegue na textura correta, ou seja, é muito mais calórico.

É isso aí, seguindo estas dicas a gente passa pela Páscoa sem ficar parecendo com o arredondado ovo de Páscoa.

bjus

Sol

Dormir até tarde é bom d+!!!

Boa tarde pessoal!!!

Estou muito feliz de poder estar aqui com vocês.

Obrigada a todos que vem aqui, deixam seus recadinhos e também para aqueles que vem e não deixam recados. Obrigada pela presença mesmo!!!

Ontem tirei algumas fotos da minha alimentação. Aí vai:

CM - 2 fatias de pão pulmann com margarina na frigideira + café preto com adoçante.

Não teve lanche pq estou acordando as 11:00h. Eu adoro dormir!

AL : 1 concha de feijão com chuchu e abóbora, 3 colheres de arroz e 3 colheres de carne moída

LT : 2 fatias de pão pulmann com 1 fatia de mussarela, 2 fatias de peito de peru com orégano + suco clight de maracujá

Esqueci das fotos do jantar.... mas foi = ao almoço.

Diz aí, o que vocês acharam?

Semana do recomeço

Oi!

Tô em casa a partir de hoje até domingo. Vou aproveitar para colocar minha vida em ordem, inclusive na alimentação que tenho que confessar, está uma verdadeira bagunça!

Engordei dois kg e quase tive um treco quando subi na balança. E pior que a Páscoa nem chegou...

Então, mais do que nunca resolvi fazer dessa semana uma semana de recomeço.

Uma semana de voltar para os trilhos.

Tô cozinhando e por isso estou dando prioridade para coisinhas saudáveis. Bastante legumes, verduras. Estou fotografando tudo e depois vou colocar aqui pra vocês.

Outra coisa que estou amando fazer é ficar agarradinha com a minha pequena, faz tempo que não fico tanto tempo assim, o dia inteirinho com ela. Ela está amando e eu também.

Depois eu volto.

bjusss

Sol

Isabella - A JUSTIÇA FOI FEITA

Esse caso mexeu e ainda mexe demais comigo.

Por mais que eu tente, não consigo entender como alguém pode fazer mal a uma criança inocente.

Gostaria muito de levar um abraço muito apertado e cheio de energias positivas para Ana Carolina Oliveira que tanto sofre e eu sei que ela sofrerá pra sempre.

Perder um filho é como perder o chão, você sempre tem a sensação que está caindo sem saber onde vai chegar se vai chegar... e se não chegar, dane-se, pq nada mais importa.

O vazio nunca é preenchido, pois cada pessoa tem um lugar diferente no nosso coração.

Vamos rezar para a Isabella, Ana Carolina Oliveira e toda sua família. Eles precisam de muita oração.

Update:

A JUSTIÇA FOI FEITA. Alexandre Nardoni e Ana Jatobá foram condenados por homicídio triplamente qualificado.

Para Ana Carolina Oliveira, um misto de alegria e tristeza. Alegria pela condenação dos assassinos de sua filha Isabella e tristeza porque Isabella não voltará mais aos seus braços.

Que Deus ilumine os caminhos da família Oliveira, para que eles consigam prosseguir.

Que Deus ilumine também, o juiz Mauricio Fossen, o promotor Francisco Cembranelli e os jurados, pois todos trabalharam de forma brilhante neste caso.

Sabe o que eu estava pensando?

Aposto que vocês lembraram daquela propaganda chata daquela moça que pergunta isso toda hora! Affff... abafa!

Mas é sério.... próxima semana a moça aqui vai descansar um bocadinho. Que delícia!

Então, estava pensando que terei mais tempo para visitar vocês, preparar minhas refeições e fotografá-las para mostrar pra vocês.

Vou estar mais próxima... tô sentindo falta do tempo que tinha tempo.

Ando tomando sopa de legumes e verduras a noite... delícia!

Agora vou visitar vocês.

Calendário de Vacinação contra Influenza H1N1 - Gripe Suína

Clique na imagem para visualizar

Aperte o play, feche os olhos e sinta a música...

Chá desintoxicante

Olá meninas e meninos, bom dia.

Primeiro quero agradecer por todos os comentários carinhosos que recebi (por e-mail, orkut, facebook e blog) parabenizando pelo meu aniversário. Tive um dia lindo, ganhei muitos presentes, a presença e a lembrança dos que gostam de mim... foi muito bom!!!

Por aqui anda tudo bem!

Continuo consciente, comendo de 3 em 3 horas, refeições fracionadas, diminuí bem o carboidrato, aumentei a quantidade de água e agora inclui no meu dia, após as principais refeições, um chá desintoxicante composto por 7 ervas.

Espero que tenha bons resultados.

A Paty escreveu no blog dela uma coisa muito legal e que eu acredito muito! Vamos agradecer o que temos hoje, para recebermos as bençãos de amanhã!

É isso aí pessoal... um bjão no coração!

Hoje é meu aniversário!

Estou feliz!

Ando tão consciente...

Eu não sei bem o que é.... mas ando tão consciente!

Estou fazendo tudo do jeito que planejei e já me sinto menos inchada.

Continuo tomando meus limões em jejum (expliquei no post abaixo o pq) e já acostumei com eles.

Sinto como se estivesse varrendo todo o lixo do meu corpo.

Estou visitando o wc todos os dias. (Incrível!!!!!)

Minha cabeça está tão legal!

Ahhh, amanhã é meu aniversário! Estou feliz! Adoro fazer aniversário.

Vou completar 34 anos de vida.

Isso não é o máximo?

Adorooooo.

Vou colocar o meu cardápio de ontem, mas isso não será todos os dias pq não tenho paciência tá?

8:30

1 pão de queijo - 60 N

café preto com adoçante - 0N

11:00

4 bolachas de leite - 56N

12:30

1 copo de suco de laranja - 25N

14:30

4 colh de sopa arroz integral - 70N

1 pires de legumes (chuchu, abobrinha, cenoura - 15N) + (batata - 35N) - 50N

5 rodelas de linguiça calabresa cozida - 50N

1 prato de alface lisa e crespa, tomate, cenoura - 15N

1 laranja - 25N

18:00

6 biscoito salgado levíssimo aperitivo - 30N

1 colher sopa de geléia de banana - 25N

21:30

1 prato de sobremesa carne moída refogada com chuchu - 50N

2 batatas smiles assadas - 35N

Total de Notas do dia - 491 N

Porque eu tomo limão todos os dias?

Limão - Agente desintoxicante e adstringente

Tags: limão agente desintoxicante adstringente alcalinizante colesterol triglicérides Citrus em latim, quer dizer limão. Daí todas as frutas cítricas serem parentes etimológicas do limão. Isso mesmo, o limão é a mais cítrica das as frutas da sua família: é o pai de todas!!! Importante ressaltar que todas as propriedades terapêuticas do limão se integram alquimicamente e resultam no benefício geral à saúde humana. Quando falo de uma propriedade específica estou buscando, didaticamente, lhe dar uma ênfase, mas as demais propriedades estão acontecendo e dando sustentação umas às outras. Então, além de alcalinizante, mineralizante, bactericida e tantas outras funções benéficas à saúde humana, outra propriedade terapêutica importantíssima do limão é a de ser um agente desintoxicante com ação, eu diria, "moderada" e "inteligente". Ou seja, o poder do limão de alcalinizar todos os líquidos corporais, e assim harmonizar todo o metabolismo do organismo humano, é que lhe confere esta possibilidade de "inteligência" e "moderação" na comunicação celular. Existem pessoas que me perguntam: "Mas o limão não prende o intestino?". Eu respondo: não. O limão REGULA o intestino. Se você está com o intestino solto ele irá regular. Se você está com o intestino preso, que é o mais comum em nossa sociedade mal alimentada, ele irá regular. Entretanto, o poder desintoxicante do limão não se restringe aos intestinos, pois ele é um forte aliado, por exemplo, do bom funcionamento do fígado; como também auxiliar na desintoxicação dos pulmões, pele e rins. Aí estão os 5 sistemas excretores: intestinos, fígado, pulmões, pele e rins. Logicamente, quando sabemos que o limão tem o poder de alcalinizar todos os líquidos corporais, estamos falando da harmonização de todos os sistemas de trocas e transportes do corpo humano. Ou seja, o corpo humano adulto é constituído por cerca de 65% de água, cuja função básica é levar nutrientes, realizar transformações físico-químicas, energéticas e elétricas, mas também de facilitar a eliminação, a saída do organismo, de todas as toxinas, venenos e excretos. Seja via fezes, expiração, urina, transpiração e outros mecanismos como lágrimas, tosse, menstruação e orgasmo. Portanto, quando o limão favorece na maior eficiência das trocas hídricas de todos os processos metabólicos, estamos falando de uma eficiência do organismo, com todos os seus 5 sistemas excretores integrados, ativos e vivos, para desintoxicar-se e livrar-se, o mais rápida e eficientemente, dos seus venenos, toxinas e excretos. Tal situação, se provocada diariamente, irá determinar não só a prevenção de várias desarmonias, como também a tonificação destes 5 sistemas. Assim, desfazendo um engano gerado por um dito popular: "o limão afina o sangue", apesar de este dito nos induzir a pensar que isto é ruim, ele tem um fundo muito benéfico de verdadeiro. O que falta para acertar este engano é afirmar que: "o limão, desde que corretamente usado - não com caipirinhas - desintoxica e limpa o sangue". Claro que se o sangue estava cheio de colesterol e triglicérides, ele vai afinar o sangue. Mas até que ponto? Até o ponto onde o sangue ficará isento destes excessos e voltará "inteligentemente" até o seu ponto ideal de equilíbrio. Não devemos ter zero de colesterol ou triglicérides, mas uma concentração ideal não é mesmo? Com esta "limpeza" do excesso de colesterol e triglicérides, as pessoas poderão controlar de forma natural a hipertensão e outros problemas cardiovasculares. Da mesma forma, o excesso de glicose, de adrenalina, de cortisol, de cristais e de células mutantes; poderão ser eliminados pelos cada vez mais eficientes órgãos excretores. Ao eliminar excessos de glicose pode-se conseguir um melhor controle da diabetes e da hipoglicemia. Ao eliminar excessos de adrenalina pode-se conseguir melhora do estresse, ansiedade e mais relaxamento. Ao eliminar o excesso de cortisóis pode-se melhorar quadros de melancolia, tristeza, depressão e envelhecimento precoce. E aqui, a expressão adstringente pode também ser empregada, pois, ao não deixar aglomerados de gorduras como o colesterol e o triglicérides, e de cristais como o ácido úrico, os cálculos renais ou vesicais, e de células como os cistos, miomas e tumores; se perpetuarem, o limão passa a ter parte do mérito por esta propriedade terapêutica. O consumo diário de uma limonada terapêutica pode ser um bom tratamento natural para prevenir e até adiar o desenvolvimento de cálculos renais. O limão com suas propriedades adstringentes, portanto, de ajudar (ou inviabilizar) na dissolução de aglomerados de cristais e células gordurosas. Externamente esta sua propriedade já está bem conhecida e explorada, pois a medicina estética já o considera excelente para tratar problemas de pele e couro-cabeludo oleosos. Quanto aos sucos desintoxicantes, eles devem sempre conter frutas, folhas, raízes, sementes, brotos e limão como um ingrediente quase cativo em todas as receitas. Tais ingredientes, para cumprirem o papel a que se destinam, ou seja, acordar a vida e aliviar a carga tóxica do organismo, devem estar frescos, crus e idealmente isentos de agrotóxicos. Através dos sucos desintoxicantes diários, 2 ou mais vezes por dia, se tornará possível a manutenção de um organismo eficientemente limpo e alcalinizado. Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Recomendo a leitura do site : Doce Limão e do livro "O poder de cura do limão"

Especial Dieta - Dieta das Famosas

Dietas das famosas

O que elas fazem para emagrecer

• Angélica
• Camila Pitanga
• Carolina Dieckman
• Claudia Raia
• Eliana
• Eliane Giardine
• Fernanda Souza
• Fernanda Vasconcellos
• Giselle Itié
• Guilhermina Guinle
• Isis Valverde
• Ivete Sangalo
• Juliana Knust
• Juliana Paes
• Luciana Gimenez
• Luiza Brunet
• Priscila Fantin
• Regiane Alves
• Renata Domingues
• Scheila Carvalho

Fonte : Site M de Mulher - Especial Dieta

Cumprindo o planejamento

Me comprometi a seguir um final de semana correto.

Estou feliz, pois consegui!

Posso dizer que há tempos não conseguia seguir uma alimentação certinha no findi.

Quando a gente pára pra pensar, vê que exagerou e exagera sempre.

Por exemplo : Aos domingos estava com mania de comer pastel no café da manhã, já tinha até virado vício.

Tá, tudo bem, se fosse 1 x por mês.... mas todo domingo, com certeza isso está me ajudando a ficar empacada.

Hoje, meu marido trouxe bolo de mandioca... não comi, afinal tinha prometido passar o final de semana sem açúcar. Na verdade quero ficar sem açúcar por um bom tempo, o açúcar só serve para uma coisa: intoxicar o organismo, o que é péssimo nesta fase de reeducação.

Tirei fotos no sábado para mostrar pra vocês, postei aí embaixo...

Hoje minha alimentação foi a seguinte:

CM

1 pão francês com 1 colher de sobremesa de maionese light

1 copo de café preto com adoçante

LM

1/2 mamão papaia

AL

4 colheres de sopa de arroz integral com cenoura e pimentão

1 pires de legumes (abobrinha, cenoura, chuchu, batata) cozidos com linguiça calabreza seca.

(comi 5 rodelas de linguiça)

1 prato de salada de alface, cenoura e pimentinha

LT

1 bisnaga com geléia de banana (banana nanica cozida apenas com um pouco de água)

1 copo de café preto com adoçantes

JT

1 omelete com tomate, cebola, pimentão e alho torrado.

Sobremesa : 1 banana cozida

Tomei bastante água durante o dia.

Agora são 22:45 e vou dormir ... detalhe: com a consciência leve, leve.

um bjão!

Imagens do Sábado 13/03/2010

Bom dia!

Acabei de levantar! São 10:30. Estava precisando dormir um pouco mais. Apesar de que acordei as 9:30h, levantei, tomei meus 2 limões e voltei pra cama! Fiquei lá descansando, olhando minha filhota dormir e lendo o blog de vocês.

Eu ando meio maluca nesta semana, devorando o mundo a noite.

Ontem assistindo ao Globo Repórter acabei me identificando com aquelas mulheres que iam até a câmera - instalada em suas casas para registrar o dia a dia - e diziam : está muito difícil, estou morrendo de vontade de comer, mas não posso.

É questão de planejamento e ponto final.

Você está precisando perder peso, precisa saber o que, quanto e quando comer.

Planejamento é uma coisa que falta pra mim.

Fiquei analisando esta semana, tentei tirar fotos do que estava levando pra boca mas a correria do meu dia era tão grande que quando percebia, já tinha comido e não tinha fotografado.

Outra coisa que minha amiga Ale Karina me alertou e ela tem toda razão: eu almoço tarde demais. Percebi que isto está me prejudicando, pois termino de almoçar as 16:00h e depois não sinto mais fome, quando sinto vontade de comer (e muito) é entre 20:30h e 21:00h, horário que estou chegando em casa... aí, adivinhem só o que acontece: como o que não podia, na quantidade que não devia e na hora errada!

Se eu almoçar ao 12:00h, tomarei um lanchinho às 14:30h - uma fruta, uma barrinha.... depois às 17:30, outro lanche.... quando chegar em casa não estarei com tanta fome.

Falta de planejamento atrapalha demais a minha vida e é por isso que estou empacada. Faço tudo "mais ou menos direitinho" (quantidades corretas, horários errados) durante o dia e a noite viro uma draga atrás de comida.

Hoje acordei com o propósito de fazer tudo bonitinho.

Vou fotografar tudo e coloco no fim do dia pra vocês... espero que eu não esqueça. (risos)

Um bjão.

LEMBRETE: COMIDA NÃO VOA !

Sol

Globo Repórter - Educação Alimentar

Assisti ao Globo Repórter e corri para postar para vocês, pois vale a pena.

Sei que muitos de nós já sabem as regras até do avesso, mas nunca é demais lembrar.

Leia a matéria na íntegra : Clique aqui !!!

Os 5 vídeos com o programa completo : Clique aqui!!!

Confira as 14 metas para emagrecer com saúde

As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).

1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

A principal meta é ser feliz!